Tá Comhábhar a Thacaíonn le Díleá Iontas leis an Pesto Éasca le Déanamh seo
Má tá mias á lorg agat tacaíonn sé le díleá sláintiúil, cuireann sé díolúine láidir chun cinn, cuireann sé athlasadh chun cinn, luíonn sé le stíl mhaireachtála vegan atá ceadaithe go hiomlán le 3030, chomh maith le cách atá dochreidte - lig dom oideas pesto atá ag athrú cluiche a thabhairt isteach duit. Déanta le veggies orgánacha + saibhir i frithocsaídeoirí, tá gach sochar ag baint leis an anlann seo, gan aon chomhréiteach.
Murab ionann agus pesto traidisiúnta, mhalartaíomar an cáis Parmesan chun an anlann seo a dhéanamh go hiomlán vegan . Ach ná bíodh imní ort, tá sé fós chomh blasta le cáise a bhuíochas le teaglama na caisiúcháin agus an ghiosta cothaithe. Móide, agus ola olóige curtha leis, cuireann sé neart saillte sláintiúla ar fáil.
Tagann na buntáistí réadacha, áfach, le caoinchead ár bpúdar greens dlúth cothaitheach. Déantar púdar veggies + orgánacha mbg le horgánach atá deimhnithe ag USDA glasraí mara , greens dorcha duilleacha, einsímí díleácha , agus snáithíní prebiotic. Le chéile, is féidir leis na comhábhair seo ionsú cothaitheach níos fearr a spreagadh, tacú le díleá, agus micribhithe do ghut a chothú. Plus, le frithocsaídeoirí cumhachtacha a chur leis turmeric agus sinséar, d’fhéadfadh an cumasc seo athlasadh a laghdú agus feidhm imdhíonachta a fheabhsú freisin. *
400 uimhir aingeal
Is rogha blasta, níos fearr duitse an pesto seo chun barr zoodles a chaitheamh, toss le sailéad, nó a úsáid mar thumadóir do crudités. Agus mura ndíolamar tú faoi seo cheana, tá sé an-éasca a dhéanamh freisin.
Fógra
Vegan Pesto Le vegies orgánacha mbg +
Déanann 2 riar
Comhábhair
- ¼ caisiúcháin rósta cupáin
- 2 unsa. giosta cothaithe
- 1 clóibh gairleog
- 4 cupán duilleoga basil
- 2 Tbsp. mbg veggies orgánacha +
- ½ cupán ola olóige seach-mhaighdean
- Salann chun blas a chur air
- Cnónna péine (roghnach)
Modh
- I bpróiseálaí bia, cuir caisiúcháin, gairleog, agus giosta cothaithe go dtí go mín, thart ar 1 nóiméad.
- Cuir na veggies orgánacha basil agus mbg leis. Cuir an barr ar ais leis an mótar ag rith; cuir ola i sruth mall go dtí go ndéantar pesto a chumasc ach fós le huigeacht.
- Séasúr le salann mar is mian leat.
- Toss le zoodles, núdail, sailéad, nó aon phróitéin de rogha.
- Garnish le cnónna péine.
Oideas le Tyna Hoang.
Má tá tú ag iompar clainne, ag beathú cíche, nó ag glacadh cógais, téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar ghnáthamh forlíonta. Is fearr i gcónaí dul i gcomhairle le soláthraí cúraim sláinte agus tú ag smaoineamh ar na forlíonta atá ceart duitse.
Comhroinn Le Do Chairde:
