Ag smaoineamh ar dul ar dháta IRL? Seo Conas A Fhios Má Tá sé Sábháilte

Go luath i gcoraintín, aipeanna dátaithe agus dátú físe ardaigh tóir. Cé go raibh níos lú deiseanna ann bualadh le chéile go pearsanta, léirigh roinnt taighde gur thosaigh go leor singles ghlacadh dátú níos dáiríre . Anois, de réir mar a thosaíonn gnóthais ag athoscailt agus rátaí an víris ag dul i laghad i réimsí áirithe, tá roinnt dátaí ar líne ag fiafraí an bhfuil sé sábháilte aistriú go dátaí sa saol dáiríre (IRL).

Ní mór dóibh siúd a bheartaíonn an lasc a dhéanamh sláinte a sláinte féin, a ndáta, agus na ndaoine timpeall orthu a choinneáil i gcuimhne. Chun an próiseas a dhéanamh níos lú struis, chuir mbg liosta ceisteanna le chéile chun comhairle ó shaineolaithe a bhailiú agus a bhailiú chun dul le paindéim.

Cathain ar cheart dom aistriú ó dhátaí ar líne go dátaí IRL?

Braithfidh an ‘t-am ceart’ chun aistriú ó dhátú ar líne go dul pearsanta ar leibhéal chompord gach duine. 'Is féidir leat tosú trí na huiscí a thástáil go spraíúil leis an duine a bhfuil tú ag cumarsáid leis beagnach,' teiripeoir lánúineacha Alicia Muñoz, LPC , a deir mbg. Déan é seo trí insint dóibh cá mbraitheann tú compordach ag bualadh le chéile agus ag fiafraí díobh cá háit ar mhaith leo bualadh le chéile sa todhchaí.

‘Cabhróidh bréagán le smaointe éagsúla leat níos mó a fhoghlaim faoin duine seo,’ a deir sí. 'Bunaithe ar an gcaoi a dtéann an comhrá seo ar aghaidh, beidh tú níos compordaí (nó níos lú, b’fhéidir) ag dul ar aghaidh chun dáta iarbhír IRL a phleanáil.'

brionglóid frog brí

Tá sé tábhachtach freisin smaoineamh ar cad atá ag spreagadh an aistrithe. 'An mbraitheann do mhian ceangal leis an duine seo go bhfuil sé mar gheall orthu?' Deir Muñoz. 'Nó faoi rud éigin eile nach mbaineann leo? An bhfuil tú uaigneach, suaimhneach, imníoch nó leamh? ' Má tá na mothúcháin seo níos láidre ná an spéis atá agat sa dáta, b’fhéidir nár mhiste an nochtadh a chur i mbaol. ‘Chomh maith leis sin, má tá tú ag dul ar dháta chun dul i ngleic le himní, brón nó leamh, d’fhéadfadh sé cur isteach ar nasc sásúil don bheirt agaibh,’ a deir sí. Má tá an leas ann, áfach, is féidir bealaí a aimsiú chun bualadh le chéile go sábháilte.

Ceisteanna le do dháta a chur sula mbuailfidh tú le IRL.

'Má tá tú ag dul ar dháta dall, beidh ort a lán ceisteanna scagtha a dhéanamh,' dochtúir leigheas comhtháite Bindiya Gandhi, M.D. , a dúradh roimhe seo mbg. Má tá tú ag dul le duine ar líne ar feadh tamaill, b’fhéidir go bhfuil cúpla ceann de na freagraí ar eolas agat cheana féin.

Seo roinnt ceisteanna le cur ar do dháta féideartha chun cabhrú leat an riosca a bhaineann le bualadh leo a mheas, de réir Muñoz agus Treoirlínte sláinte COVID :

• An bhfuil a fhios agat na prótacail mholta atá ag do stát a bhaineann le COVID-19? An gcleachtann tú iad?
• An duine thú a dhéanann gach is féidir leat chun a bheith sábháilte i gcásanna diana (cosúil leis an bpaindéim seo)?
• An mbraitheann tú go ndéanann do ghníomhartha difríocht?
• Cad iad cuid de na rudaí a chreideann tú is féidir leat a rialú maidir le COVID-19?
• Conas a bhraitheann tú faoi do leibhéal nochta? Cé mhéad duine a bhfuil tú i dteagmháil leo ar lá nó seachtain ar leith?
• An raibh tú timpeall ar aon duine a rinne tástáil dhearfach ar COVID-19? Más ea, cá fhad ó shin? An ndearnadh tástáil ort?
• An bhfuil aon comharthaí casachta, fiabhras, giorra anála ort?
• An raibh tú ag taisteal as an stát nó as an tír le déanaí?
• An bhfuil tú tuisceanach nó ríogach?
• Cad iad na réamhchúraimí ba cheart dúinn a dhéanamh má chomhlíonfaimid IRL?
• An féidir leat cloí leis na réamhchúraimí ba mhaith liom a ghlacadh, mar shampla [ainmnigh do chuid sainroghanna anseo]?

'Is saincheisteanna tábhachtacha iad seo in aon chaidreamh agus is féidir leo a bheith ina dtástáil litmis, de gach cineál, go háirithe agus tú ag cur aithne ar dhuine nua,' a deir Muñoz.

Conas teorainneacha a shocrú do dhátaí IRL.

‘Má spreagann duine do spéis agus go gcaithfidh tú tosú ag dul beagnach mar gheall ar na cúinsí, tá sin go breá,’ a deir Gandhi. Níl aon chúis le brostú isteach i IRL mura bhfuil tú compordach fós. Má tá tú ag dul ar an duine ar líne ar feadh tamaill agus má tá siad ag brú ort bualadh le chéile sula mbeidh tú réidh, socraigh teorainneacha.

aries fear capricorn bean

Seo cúpla bealach chun dáta a dhiúltú go díreach agus go soiléir:

• Thug mé roinnt machnaimh ar chruinniú go pearsanta, agus nílim compordach leis an smaoineamh.
• Coinnímid ag caint faoi seo. Ba mhaith liom mothú go maith faoi bualadh leat. Nílim ann fós.
• Nílim réidh chun bualadh leat. Cuirfidh mé in iúl duit nuair a athraíonn sé sin.

Más infheidhme, leag béim gur maith leat iad i ndáiríre agus go bhfuil tú ag tnúth le bualadh leo go pearsanta a luaithe a bhraitheann tú go bhfuil sé sábháilte.

Má tá tú compordach ag bualadh le chéile faoi choinníollacha áirithe (i.e., caitheann an bheirt agaibh maisc aghaidhe, an tá an dáta amuigh faoin aer , suíonn tú 6 throigh óna chéile, srl.), luaigh sin go soiléir. Bíodh a fhios ag do dháta go bhfuil tú chun imeacht má bhraitheann tú míchompordach.

Ag deireadh an lae, idirghníomhaíocht shóisialta duine ríthábhachtach do shláinte mheabhrach. Má tá tú ag mothú nasc le duine agus má bhraitheann tú compordach go leor le bualadh le IRL, níl sé go hiomlán as an mbord. Bí cinnte smaoineamh go críochnúil ar an gcinneadh, seiceáil isteach le leibhéil chompord do dháta, agus dearbhú do cheann féin.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde:

fear taurus leo bean