Is féidir leis an dá fhocal seo argóint ar bith a stopadh sula n-ardóidh sé

Pictiúr tú féin ag siúl go tapa anonn is anall i gcistin, ag oscailt caibinéid agus ag lorg canna pónairí dubha.

Siúlann do pháirtí isteach sa chistin ina fearas bogshodar, ar a suaimhneas, leathgháire ar a aghaidh. Tá perspiration ar a forehead. ‘Dia duit,’ a deir sí. 'Cad é don dinnéar?'

Tá fearg ort mar d’iarr tú uirthi pónairí dubha a fháil ag an siopa le déanaí, agus anois ní féidir leat teacht ar aon cheann, agus tá sé déanach, agus tá tú leathbhealach tríd an mhias a ullmhú. Breathnaíonn tú suas agus deir tú, 'Níl pónairí dubha in áit ar bith.'

Stiffen guaillí do pháirtí. 'Dúirt tú go bhfaighfeá cuid an tseachtain seo caite.' Cuireann sí a earbuds as agus rollaíonn sí a súile. ‘Wow, tá tú i giúmar salach,’ a deir sí.

'Agus tá tú amuigh ag bogshodar agus mé ag cócaireacht dinnéir dúinn!' beidh tú buí. 'Ciallaíonn mé, an gcaithfidh mé an tsiopadóireacht go léir a dhéanamh, anois, freisin?'

Casann do pháirtí ar shiúl agus casann sé suas an staighre. Caitheann tú spúnóg isteach sa doirteal, agus preabann sé go dtí an t-urlár. 'Déan do dhinnéar féin!' beidh tú buí.

Cad a dhéanann tú sa chás seo?

An teicníc 'Tóg a Dó'.

Ba mhaith liom straitéis stad-troid amháin a mhúineadh duit a fhéadfaidh síocháin a athbhunú le do cheann suntasach eile, fiú amháin i lár troda mar an gceann seo. An níos minice a úsáideann tú agus a chleachtann tú an teicníc seo, is mó a bhainfidh tú leas aisti. Tugaim an teicníc 'Take Two' air.

Tá Take Twos simplí (ach ní gá go mbeadh sé éasca). Beidh ort do pháirtí a cheannach isteach sula dtosaíonn tú ag triail orthu seo, mar sin labhair faoi roimh ré agus déan iad a oiriúnú chun go n-oirfidh tú duit. B’fhéidir an t-alt seo a roinnt agus plean a dhéanamh chun triail a bhaint as ceann le linn easaontais bhig, ar dtús.

Seo mar a oibríonn sé: Nuair a thugann tú faoi deara go bhfuil troid tosaithe, stad. Lár-abairt, más gá. Abair le do pháirtí, 'Déanaimis Tóg a Dó.'

Chomh luath agus a aontaíonn do pháirtí, agus go nglacann an bheirt agaibh cúpla anáil dhomhain, déan ‘radharc’ do throid a atosú ón nóiméad a mhothaigh tú spreagtha. Má bhí roinnt pointí spreagtha ann, roghnaigh an ceann is luaithe is féidir leat cuimhneamh air. Ansin cuir tús leis an radharc arís. An uair seo, déan é ar bhealach difriúil - fiú amháin a beag difriúil. Mar shampla:

• In ionad breithiúnas nó cáineadh a dhéanamh, bain úsáid as focail mothúcháin agus teanga ‘Mise’.
• In ionad sniping nó dífhostú, cas i dtreo a chéile le hintinn oscailte.
• Taispeáin d’oscailteacht i do staidiúir agus i do léiriú facial.
• Úsáid téarma dearlaice.
• Féin do chuid mothúchán, smaointe, agus frithghníomhartha.

Ná bíodh imní ort faoi bheith 'barántúil.' Tá sé ceart go leor a bheith praiseach nó righin. Déan é a dhéanamh rud beag níos 'coibhneasta.'

Fiú más cosúil go bhfuil Take Twos éigeantach nó ‘sappy,’ oibríonn siad fós. Déanta na fírinne, léiríonn an gníomh simplí de bheith toilteanach dícheangail a dhéanamh ón gcéad ‘ghlacadh’ de do throid go bhfuil tú sásta tú féin a choinneáil cuntasach as do pháirt i gcomhchruthú an dícheangail le do pháirtí. Is éard atá i gceist le Take Twos ná aitheantas a thabhairt do do chuidiú le troid, an dara seans a thabhairt duit féin agus do do pháirtí, an meon a chosaint nó a phionósú, agus freagairt beagán go difriúil— maith difriúil. Cineál difriúil. Gaol difriúil.

Ag bualadh an cnaipe athshocraithe le linn troid.

Fuair ​​mé an smaoineamh Take Twos nuair a bhí gearrscannáin á ndéanamh agam i mo 20í luatha. I mo thréimhse ghairid mar stiúrthóir scannáin, ceann de na rudaí a chuir iontas orm ná an chaoi a bhféadfadh aisteoirí carachtar agus mothúchán an charachtair sin a chorprú go hiomlán i radharc go réalaíoch agus go creidiúnach - agus ansin stad, athshocrú agus tabhairt eile láithreach. Go minic, dhéanfaidís an chéad rud eile ar bhealach nua-aimseartha, ag tabhairt amach sraith i bhfolach dá gcarachtar nó mothúchán difriúil.

Blianta ina dhiaidh sin, nuair a bhí mé ag déanamh staidéir ar shíceolaíocht agus nuair a chuaigh mé i troideanna le mo bhuachaill, thosaigh mé ag fiafraí an bhféadfainn a dhéanamh leis na rudaí a chonaic mé aisteoirí ag déanamh ar shraith scannáin. Cad a tharlaíonn má, mar a bhí mé i lár troid ag ardú , caillte in imoibriú mothúchánach, d’fhéadfainn a aithint ar bhealach nach raibh sa bhealach a raibh mé ag labhairt nó ag iompar - is cuma cé chomh ‘ceart’ a bhí sé - ach ‘tóg’ amháin den ‘radharc’ fíor-saoil a raibh muid ann? Cad a tharlódh dá bhféadfainn an dara coimhlint a athshocrú agus a dhéanamh, ag tosú ó phointe níos luaithe sa seicheamh imeachtaí a spreagfaidh troid. B’fhéidir go bhféadfainn rudaí a dhéanamh ar bhealach a bhí níos ailínithe le mo chroí agus a bhí tapa go leor chun mo bhród a mhúscailt cosantacht . B’fhéidir go bhféadfainn tenor ár n-idirghníomhaíochta a athrú ar an bpointe boise, ag seachaint ‘hangover troid’ uair an chloig. B’fhéidir go bhféadfainn troideanna a láimhseáil le beagán níos mó umhlaíocht agus teagmháil ghreannmhar.

bean aries leo fear

Mar a tharla, d’fhéadfainn. Agus mar sin a d’fhéadfadh mo bhuachaill (fear céile anois). Ní i gcónaí, agus ní go han-mhaith uaireanta, ach go minic go leor ionas gur uirlis é Take Twos ar fiú a bheith ag brath air. D’éirigh muid níos fearr air. Le himeacht aimsire, bhí sé níos éasca iad a dhéanamh. Táimid tar éis fás chun iad a thaitin mar is féidir leo rudaí a athrú eadrainn go gasta agus cuidiú lenár n-olc i leith a chéile a mhaolú.

Sa lá atá inniu ann, tuairiscíonn go leor de na lánúineacha a fheicim i mo chleachtas teiripe go rathúil ag baint úsáide as Take Twos. Fiú nuair is cosúil go bhfuil troid ag leanúint seandhinimic dhílis, dúirt roinnt lánúineacha liom go bhfuil siad in ann an deis a ghlacadh agus a dheonú dá chéile chun Tóg a Dó a dhéanamh, rud a rinne an troid a dhí-chomhdhlúthú ann féin agus ann féin.

Cén chuma atá air i ngníomh.

Déanaimis Tóg a Dó den chás troid pónairí thuas.

Nuair a bheidh do pháirtí stomped suas an staighre, agus an spúnóg a fháil ón doirteal, glacann tú anáil dhomhain. Tá do chroí ag bualadh go gasta, tá tú ag ídiú, ach aithníonn tú freisin go bhfuil tú faoi strus agus feargach faoi go leor rudaí beaga a tharla (nó nár tharla), inniu agus inné agus an tseachtain seo ar fad. Chuir roinnt fachtóirí le d’imoibríocht faoin easpa pónairí dubha sa pantry. Siúlann tú go bun an staighre agus glaonn tú amach, 'Hey, an féidir linn Tóg a Dó a dhéanamh?' Phléigh tú Take Twos le do pháirtí cheana féin - b’fhéidir fiú an t-alt seo a roinnt leo.

‘Ceart go leor,’ a ghlaonn sí amach. 'Tabhair nóiméad dom.'

Nuair a thagann sí ar ais thíos staighre, aontaíonn tú ar an bpointe tosaigh.

‘Hi,’ a deir sí, ag siúl isteach sa chistin, arís. 'Cad é don dinnéar?'

‘Táim ag iarraidh sailéad bean dubh a dhéanamh,’ a deir tú. 'Agus bhí mé ag cuardach pónairí dubha i ngach áit, ach ní féidir liom teacht ar aon cheann. Mar sin, i m’intinn, táim i ndáiríre ag mealladh ort agus tú ag déanamh go gciallóidh tú go bhfuil tú mífhreagrach agus nach cuma leat mar is cuimhin liom iarraidh ort pónairí dubha a fháil an tseachtain seo caite. '

‘Bhuel, tá meas agam ort ní ag magadh fúm, ’a deir do pháirtí.

‘Is dóigh leis go bhfuilim ag déanamh gach rud na laethanta seo,’ a deir tú. 'Is dóigh liom go bhfuilim faoi léigear.'

'An chúis nach bhfuair mé pónairí dubha ná toisc nach raibh aon cheann ar na seilfeanna sa siopa. Fuair ​​mé pónairí duáin, áfach. An féidir leat iad sin a úsáid ina ionad? '

Smiles do pháirtí, agus shrug tú sheepishly. Ní bhraitheann tú 100% fabharach fós - tá cuid den ‘fhuinneamh troid’ fidgety, bristly sin i do chorp - ach braitheann tú níos lú imoibríoch, níos mó smachta agat, agus buíoch de do pháirtí as Tóg a Dó leat.

‘Cinnte,’ a deir tú. ‘Agus b’fhéidir go bhféadfaimis féachaint ar rud éigin ar Netflix níos déanaí. Is dóigh liom go bhfuilimid ag longa san oíche na laethanta seo, agus ba mhaith liom am a chaitheamh leat. '

fear scairp bean ailse

'Hug?' a thairgeann do pháirtí. 'Mura miste leat mé a bheith allais ar fad.'

Bheith i do pháirtí níos fearr.

Féadann Take Twos an taithí bheo ar rialú a thabhairt do lánúin i gcásanna a mbraitheann siad uaireanta as smacht. Is bealach nithiúil agus spraíúil iad uaireanta chun céim siar ó imoibriú agus rogha níos fearr a dhéanamh.

Fiú má bhraitheann do Take Twos scripte nó mura bhfuil spontáineacht ann, is féidir glacadh leo mar ‘ritheann cleachtais’ ar an gcaoi a bhféadfadh rudaí teacht chun cinn an chéad uair eile. Agus tá sé cumhachtaithe fios a bheith agat gur féidir leat cleachtadh a dhéanamh ar rud a dhéanamh chun troid ina rianta a stopadh agus d’idirghníomhaíocht a bhogadh i dtreo úinéireachta, athnasctha agus deisiúcháin.

Más mian leat an Take Two a dhéanamh níos éifeachtaí, faigh amach cad a d’fhéadfadh a bheith ag teastáil ó do pháirtí chun tú a rá nó a dhéanamh ar bhealach difriúil i láthair na huaire ar mhéadaigh an troid. Déan é sin a ionchorprú i do Tóg a Dó. Lig duit féin a bheith i do chleachtadh comhpháirtí comhfhiosach ba mhian leat go bhféadfá a bheith ón tús - agus tá tú ag fás anois.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: