Míníonn Teiripeoir Conas Teorainneacha a Chothabháil le do Theaghlach

Mar sin anseo tá tú, réidh chun na laethanta saoire a cheiliúradh, ach níl le déanamh agat ach smaoineamh ar cé chomh deacair a bheidh sé timpeall do theaghlaigh. Ó na ceisteanna ionsáiteacha a bhíonn acu ar do chuid ama, ní furasta i gcónaí a bheith thart ar do theaghlach le haghaidh na laethanta saoire. Fiú má tá grá agat dóibh, is féidir le baill teaghlaigh a bheith ina ndornán, ó do sheanmháthair gan glacadh le do chol ceathrar a shéideann ar gach duine.

Ach is féidir leat an saoire seo a dhéanamh difriúil le teorainneacha a chruthú le do theaghlach. Seo mar is féidir caidreamh maith a choinneáil le do theaghlach gan ligean dóibh do chuid fuinnimh a zap.

An fáth go dteastaíonn teorainneacha le do theaghlach.

Múinimid do dhaoine conas cóir leighis a chur orainn. Déanaimid é seo trí ligean do dhaoine iad féin a iompar nó gníomhú ar bhealach áirithe i dtreo dúinn. Cuirimid in iúl dóibh cad atá inghlactha agus do-ghlactha dúinn. Smaoinigh ar theorainneacha mar bhallaí dofheicthe a bhunaímid le daoine eile chun muid a choinneáil slán agus cosanta. Mura bhfuil teorainneacha agat, is féidir go gcaithfí leat ach is mian le duine eile cóir leighis a chur ort.

30 Iúil stoidiaca

Fiú má tá teorainneacha sláintiúla agat le do chairde, caidrimh, agus ag an obair, féadfaidh tú fós streachailt le do theaghlach . Ach díreach cosúil le haon duine eile, táimid freagrach as teorainneacha a chruthú lenár dteaghlach a oibríonn dúinn. Má shocraíonn tú teorainneacha le do theaghlach a scriosadh, tá tú ag ligean dóibh do chuid fuinnimh mhothúchánach ar fad a thógáil, rud a fhágfaidh go mbeidh frustrachas agus greann ort i rith na laethanta saoire.

Mar shampla, le linn na laethanta saoire, má leanann d’aintín ag fiafraí díot arís agus arís eile cén fáth nach bhfuil tú i gcaidreamh nó pósta fós, ní mór duit teorainn a shocrú. Féadfaidh tú a rá léi nach dteastaíonn uait é seo a phlé agus iarraidh uirthi stop a labhairt faoi. Má bhíonn deacrachtaí agat le bheith díreach, bain triail as greann a úsáid trína rá léi má bhíonn caidreamh agat, beidh sí ar an gcéad aithne.

An fáth go mbíonn sé deacair uaireanta teorainneacha a chruthú le baill teaghlaigh.

Tá go leor cúiseanna ann go bhfuil tú ag streachailt teorainneacha a chruthú, go háirithe le do theaghlach. D’fhéadfadh go mbeadh teorainneacha bochta ag do theaghlach, rud a chiallaíonn nach bhfuil ag baill teaghlaigh ná habair nuair is gá dóibh , ná glac le rudaí a chéile, ná bí ag streachailt le labhairt ar son a gcuid riachtanas aonair, nó bíodh deacracht agat leo codependency .

B’fhéidir gur duine éighníomhach tú nach labhraíonn go minic faoi do chuid riachtanas, rud a fhágann go bhfuil sé deacair seasamh le duine eile, go háirithe ball teaghlaigh. B’fhéidir go bhfuil eagla ort go bhfuil tú ag déanamh drochbhéasach nó go gcuirfidh tú isteach orthu. Mar sin féin, má leanann tú ar aghaidh gan teorainneacha a chruthú, tá tú ag íoc an phraghais gan taitneamh a bhaint as do chuid ama leo.

D’fhéadfá a bheith treallúsach i réimsí eile de do shaol ach bíonn sé deacair ort do chuid riachtanas a roinnt le ball áirithe den teaghlach. B’fhéidir go bhfuil eagla ort go mbeidh siad ionsaitheach, míréasúnta, nó go ndífhostóidh siad do riachtanas mar gheall ar an taithí a bhí agat leis an duine seo roimhe seo. Tagann an deacracht is mó nuair a chruthaíonn tú teorainn, agus níl meas acu uirthi. Ní mór duit cuimhneamh go bhfuil tú freagrach as caidreamh sláintiúil a chruthú leat féin, a éilíonn teorainneacha.

bean gabhar leo fear

Conas teorainneacha a chruthú agus a chothabháil.

Tosaigh trí do chuid riachtanas ó do theaghlach a scríobh amach. Smaoinigh ar na rudaí a theastaíonn uait uathu le linn na saoire atá le teacht. Mar shampla, níl tú ag iarraidh ar do dhaid an 10ú huair a iarraidh ort agus tú ag iarraidh post níos fearr a fháil.

Leo bean Fear Mhaighdean

Tar éis duit do liosta riachtanas a scríobh amach, tabhair tosaíocht do na trí riachtanas is mó ó do theaghlach. Tosaigh leis an gcéad cheann agus scríobh amach cad is féidir leat a dhéanamh anois, roimh an saoire, chun oibriú ar an teorainn seo. Mar shampla, smaoinigh ar ghlaoch nó téacsáil a dhéanamh ar do dhaid chun a chur in iúl dó nach mian leat obair a phlé le linn na saoire. Tosaigh trí a rá leis go bhfuil tú ag tnúth lena fheiceáil ach go dteastaíonn sé uait chun cabhrú leat gan an obair a thabhairt suas.

Téigh tríd do chéad dá riachtanas eile agus tosú ag obair ar theorainneacha anois. Má éilíonn aon cheann acu seo ort an teorainn a chruthú go pearsanta, smaoinigh ansin ar an méid a déarfaidh tú a thabharfaidh aghaidh ar do riachtanas. Cuimhnigh nach gciallaíonn teorainn a chruthú go mbeidh meas acu uirthi, mar sin beidh ort freisin an méid a dhéanfaidh tú a aithint mura n-éisteann siad le do theorainn. B’fhéidir go mbeidh ort gabh leithscéal as comhrá nó fág an seomra agus téigh ag siúl.

Tá sé riachtanach do chumas teorainneacha a chruthú agus a chothabháil más mian leat taitneamh a bhaint as an saoire le do theaghlach. Ní gá duit leithscéal a ghabháil ná a bheith ag súil níos lú toisc go bhfuil riachtanas agat. Amharc ar cé chomh maith agus a bheidh sé do theorainneacha a bhunú agus a chothabháil. Mura ndéanann tú, braithfidh tú go bhfuil fearg agus frustrachas ort féin as gan céimeanna a ghlacadh chun an caidreamh atá uait le do theaghlach a chruthú.

Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: