Machnamh Tantra chun do Shaol Grá a Fheabhsú

Má tá spioradáltacht, machnamh nó yoga ar chor ar bith agat, seans go gcloisfear tú faoi Tantra.

Tá a lán daoine anois ag casadh ar Tantra mar chleachtas stíl mhaireachtála. Ach seachas Tantra a bheith ina chód cód le haghaidh maratón gnéasach de chineál éigin a mhaígh Sting go magúil, cad é go díreach é?

Níos tábhachtaí fós, an bhfuil sé in ann taitneamh a bhaint as, agus an féidir leis cabhrú leat fás ar bhealach éigin?

Go bunúsach, is cleachtas é Tantra a chomhcheanglaíonn gluaiseacht, anáil, machnamh agus fuaim, chun cabhrú leis an Córas fuinnimh Chakra laistigh den chorp a oscailt. Ligeann an oscailt seo fuinneamh díomhaoin, ar a dtugtar Kundalini , chun bogadh suas ón pelvis, feadh an spine. Is féidir le gluaiseacht an fhuinnimh fórsa beatha seo cabhrú leat leigheas trí shrianta a scaoileadh laistigh den chorp a d’fhorbair thar shaolré. Méadaíonn leathnú an choirp fuinnimh braistint, clairvoyance agus cumas duine chun nascadh le daoine eile.

I gcás go leor daoine, is é an cumas leathnaithe seo nasc a dhéanamh le páirtí a tharraingíonn chuig Tantra iad. Ach seachas na buntáistí soiléire a bhaineann le do shaol gnéis a fheabhsú, is féidir le cleachtais Tantra an corp fuinnimh a leathnú i dtreo a fhíorchuspóra - do fíorchuspóir. Ar an iomlán, mothaíonn sé go maith Tantra a chleachtadh agus an leas taobh a bhaineann le orgasms ecstatic (leat féin nó le páirtí) daoine a choinneáil ag teacht ar ais le haghaidh tuilleadh.

Ach ní léim tú díreach chuig na orgasms ecstatic nuair a thosaíonn tú ar chleachtas Tantra, agus tá sé sin ceart go leor. Tosaíonn gach scil nua beag, leis na buneilimintí! Gluaiseacht mhín agus teicnící análaithe na Qigong (a mhúinim do mo mhic léinn Tantra a gcuid fuinnimh a chothromú), agus tá Tantra yoga (a ardaíonn fuinneamh) taitneamhach iontu féin, agus tú ag taisteal síos cosán Tantric.

Níos bunúsaí fós (agus i bhfad níos éasca le foghlaim ó alt a léamh) is machnaimh iad a threoraíonn duit fuinneamh a bhogadh suas agus síos an spine agus ionaid fuinnimh do choirp a leathnú. Le cleachtas rialta ach cúig nóiméad gach lá, ag cur leis an am de réir a chéile agus tú ag dul ar aghaidh, bíonn Tantra ar fáil do gach cumas fisiceach. Is féidir le mórchuid na ndaoine atá ag iarraidh am a fháil chun é seo a chur ina ngnáthnós laethúil.

Seo thíos machnamh Tantric a ardaíonn fuinneamh agus a thugann cuireadh do na hionaid fuinnimh feadh an spine oscailt. Fiú mura bhfuil tú i gcaidreamh pearsanta le duine ar bith seachas tú féin faoi láthair, tá buntáistí inláimhsithe ag baint leis na machnaimh seo.

Tríú Machnamh Súl

Deireadh Fómhair 6 chomhartha stoidiaca

Ar a dtugtar Meditation Spinal i Ipsalu Kriya Yoga, osclaíonn an teicníc machnaimh seo an Chakra Corónach (barr an chinn) agus an Tríú Chakra Súl (lár an forehead) chun fuinneamh diaga a fháil. Gníomhaíonn sé ciorcad fuinnimh suas agus síos an spine freisin, ag oscailt feasachta ar na flaithis, agus ag an am céanna nasc leis an Domhan a choinneáil.

Tar isteach i suíomh compordach ina shuí. Mothaigh do chnámha suí ag bun do pelvis agus do chosa ag baint an mhaolú agus an urláir thíos fút. Má tá tú i do shuí i gcathaoir, mothaigh do chosa ar an urlár.

Inhale agus síneadh do spine. Samhlaigh go bhfuil sreangán ag tarraingt barr do chinn i dtreo na spéire. Exhale agus sroich do chnámh droma i dtreo an Domhain, agus an fad sin i do spine á chothabháil agat. Is féidir leat a shamhlú gur taproot é do chnámh eireaball a nascann le croí an Domhain. Coinnigh do smig comhthreomhar leis an urlár. Lean ort ag breathe go héasca agus go nádúrtha.

Cuir do theanga ar dhíon do bhéil agus samhlaigh liathróid órga os comhair díreach os cionn do shúil, i lár do mhaoil ​​(do thríú súil). Inhale trí do shrón, rollaigh an liathróid thar bharr do chinn (coróin), síos an spine go dtí do chnámh eireaball, ag canadh an fhocail ‘crochta’ i d’intinn.

Exhale trí do shrón, ag rolladh na liathróide ar ais suas an spine, thar do cheann go dtí do mhullach (an tríú súil), agus ag canadh ‘sau’ (is cosúil le ‘chonaic’) ar ionanálú.

Ciallaíonn an suairc seo, 'Is mise sin' nó 'Is mise.'

Trí chantaireacht a dhéanamh ar an mantra seo tá tú ag dearbhú do Fhíor Féin mar aon leis an Domhan agus leis an Diaga.

Tosaigh tríd an gcleachtas seo a dhéanamh ar feadh cúig nóiméad sa lá agus cuir níos mó ama leis gach uair a shuíonn tú, ag tógáil suas le 20 nóiméad gach lá.

Tabhair faoi deara go bhfuil sé tábhachtach cleachtas gníomhachtaithe Kundalini a chothromú le cleachtas bunaithe. D’fhéadfadh éagothroime de Kundalini tú a dhéanamh éadrom nó meadhrán, ró-fhuinniúil, cainteach nó seans maith le insomnia. Gníomhaíochtaí simplí mar yoga aisiríoch , suathaireacht a fháil, siúlóidí sa nádúr, oiliúint meáchain, nó ithe bianna cosúil le glasraí fréimhe agus bianna olacha mar avocados agus ológa.

Cé go bhféadfadh sé a bheith mealltach fanacht i stát Kundalini ardaithe, is féidir go mbeadh sé an-deacair feidhmiú agus tú i do chónaí san éitear. Má thugann tú faoi deara go mbraitheann tú go cothromasach go fuinniúil, fill ar ghníomhaíochtaí agus ar chleachtais a chuireann bunús leat, agus iarr cúnamh más gá. Tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le hoideachasóir Tantra a bhfuil taithí agat ar thacaíocht má bhíonn deacracht agat tú féin a bhunú.

Más mian leat machnamh a úsáid mar bhealach isteach i gcleachtais ghnéasachta naofa le páirtí, molaim go mór oibriú le múinteoir Tantra oilte agus taithí - agus fanacht i gcónaí ceangailte go domhain leat féin.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde:

aries bean capricorn fear