An Stéig Foirfe
- Leibhéal: Éasca
- Iomlán: 12 nóim
- ullmhú: 1 nóim
- Cócaire: 11 nóim
- Toradh: 1 ag freastal
- Leibhéal: Éasca
- Iomlán: 12 nóim
- ullmhú: 1 nóim
- Cócaire: 11 nóim
- Toradh: 1 ag freastal
Comhábhair
Díroghnaigh Uile
Stiallacha 1 (2-orlach) Nua-Eabhrac
Salann agus piobar
2 spúnóg bhoird ola canola
Treoracha
- Caithfidh gach duine iarracht a dhéanamh ar theicníc cruthúnas amadán Chuck Hughes le haghaidh cócaireachta steak iontach, meán-annamh, béil.
- Preheat an oigheann go 350 céim F.
- Sprinkle an steak le salann agus piobar ar gach taobh. I bpanna iarainn theilgthe te ar mheán-ard, teas an ola. Sear an steak ar feadh 3 nóiméad ar gach taobh. Bain an steak as an stovetop agus é a chur san oigheann ar feadh 5 nóiméad.
Nóta an Chócaire
Má tá steak níos lú agat ní bheidh an t-am searála mar a chéile.
Comhroinn Le Do Chairde:
