Áiteanna Sneaky Is Féidir Leat Machnamh a Dhéanamh Ar Dul
Cé go bhfuil sé an-oiriúnach múscailt go luath, taitneamh a bhaint as cupán tae, léamh as leabhar spioradálta, agus suí os comhair do chuid machnaimh chun tumadh go blásta ar feadh 15 nó 20 nóiméad, is cinnte go mbraitheann roinnt laethanta frantic agus ruaigthe. Agus b’fhéidir go bhfaighidh tú rásaíocht ar scoil nó obair gan machnamh a dhéanamh. Ach ní chailltear gach dóchas - is féidir leat do chuid machnaimh a dhéanamh fós trí do chleachtas a chur ar an mbóthar. Seo cuid de na háiteanna is fearr liom dul go dtí áiteanna poiblí chun machnamh a dhéanamh orthu, chomh maith le moltaí maidir le cé a d’úsáidfeadh iad is dócha.
Do charr
Tá meditations carr ar cheann de na rudaí is fearr liom go pearsanta toisc go bhfuil siad sábháilte, agus ag brath ar an áit a bpáirceálann tú, is féidir leo a bheith ciúin agus an-chompordach. Molaim dul i suíochán tosaigh paisinéara do charr, do bhróga a thógáil amach, an suíochán a ligean ar ais beagáinín, agus b’fhéidir fiú seálta nó blaincéad a choinneáil sa charr le haghaidh chompord breise. (Tá an rogha seo iontach maith do dhíoltóirí a bhíonn go minic ar an mbóthar, tuismitheoirí a fhanann ag teacht chun na páistí a thógáil ón scoil, daoine a bhfuil teaghlach gnóthach nó torainn acu, agus meditators a oibríonn in oifig oscailte gan ballaí).
FógraIompar poiblí
An bhfuil tú ag taisteal chun oibre? Ag eitilt go luath? Más ea, tá sliotán ama ionsuite agat do do mhachnamh ar maidin. In ionad scrollaigh trí d’fhón, suigh go compordach i do bhus, traein, nó suíochán eitleáin le cluasáin i do chluasa, nó spéaclaí gréine air, agus beidh tú in ann machnamh a dhéanamh ar incognito ar feadh 10 nó 15 nóiméad maith gan aon aird gan ghá a tharraingt air tú féin. Just a dhéanamh cinnte gan a chailleann do stad.
Deireadh Fómhair comhartha 24ú stoidiaca
Eaglaisí nó teampaill
Mura bhfuil carr agat toisc go bhfuil tú i do chónaí nó ag obair i dtimpeallacht ghnóthach uirbeach mar Nua Eabhrac nó Chicago, féach an féidir leat séipéal nó teampall a aimsiú gar d’oifig nó do scoil atá oscailte don phobal. Is gnách go mbíonn eaglaisí ciúin agus saor in aisce, agus beidh tú ag luí leis na daoine atá ina suí sna seastáin ag guí.
Stiúideonna Yoga
Ag dul trí stiúideo yoga ar do bhealach chuig cruinniú díolacháin? Go dtí go n-osclaítear níos mó stiúideonna machnaimh buail isteach, cuireann mórchuid na stiúideonna yoga fáilte roimh an bpobal ceann dá seomraí oscailte a úsáid le haghaidh machnaimh. Ar a laghad, is féidir leat suí ar bhinse nó cathaoir sa stocaireacht nó sa halla agus machnamh a dhéanamh. Tá sé cosúil le huisce a ordú i mbialann - níor chóir dóibh aon rud a ghearradh ort.
Páirceanna
Má tá an aimsir taitneamhach, áit deas le machnamh a dhéanamh i bpáirc shábháilte inar féidir leat binse deas nó paiste féir a fháil chun suí le haghaidh do chuid machnaimh. Molaim tacaíocht ar ais i gcónaí, ar mhaithe leis an gcompord is mó, ach oibríonn crainn go maith freisin. Chomh maith leis sin, ba mhaith leat a chinntiú go roghnóidh tú áit nach bhfuil faoi sholas díreach na gréine, mar go bhféadfadh sé a bheith tarraingteach an ghrian a bheith ag taitneamh taobh thiar de do chuid eyelids.
Siopaí Leabhar
Bhí machnamh domhain domhain agam uair amháin agus mé i mo shuí i Barnes & Noble i Nua Eabhrac. Sa lá atá inniu ann, is gnách go mbíonn cathaoireacha ar bun ag siopaí leabhar chun go bhféadfaidh daoine suí agus léamh. Níl aon riail ann a deir nach féidir leat suí agus machnamh a dhéanamh, ceart? Is gnách go mbíonn siopaí leabhar ciúin agus saor ó aird.
Stocaireachtaí oifige
Is gnách go mbíonn binsí agus sofas compordach ag malls, óstáin agus Limistéir faoi Chosaint Speisialta a d’fhéadfaí a athchur i gcomhair do chuid machnaimh. Nó má tá coinne fiaclóireachta nó dochtúra agat, d’fhéadfá pleanáil 20 nóiméad a thaispeáint go luath agus machnamh a dhéanamh sa stocaireacht nó sa seomra feithimh ansin, freisin. Má tá tú neirbhíseach faoi bheith suaite, suigh i gcúinne ina mbeidh an seans go mbeidh tú ar bhealach duine níos lú.
Trí iallach a chur ort áiteanna poiblí a aimsiú chun machnamh a dhéanamh, tosóidh tú ag forbairt feasachta grinn ar spotaí féideartha machnaimh phoiblí. Agus tú ag dul isteach i spás nua, is é an chéad rud a cheapfá faoi, 'Hmmm, cá ndéanfainn machnamh anseo dá mbeadh orm?'
