An Córas Boladh de Néareolaí a Chonaic Olaí Riachtanacha

Seachas smelling deas, blátholaí tá iliomad sochar sláinte coirp agus meabhrach agat. Mar sin, maidir le tuiscint a fháil ar an gcaoi a n-oibríonn siad leis an gcorp - agus an bealach is fearr chun iad a úsáid - cé is fearr a iarraidh ná néareolaí? Rinneamar comhrá le húdar An Foinse agus néareolaí Tara Swart, Ph.D. , le fáil amach conas is maith léi blátholaí a úsáid agus cad a fhágann go bhfuil siad chomh héifeachtach. Seo an méid a bhí le rá aici.

dec 16 stoidiaca

Cén tionchar a bhíonn ag blátholaí ar an inchinn.

An raibh tú riamh gafa le rud éigin a thug ar ais tú go dtí d’óige? Nó b’fhéidir boladh a bhain tú le bheith tinn, agus go tobann mhothaigh tú nauseous? De réir Swart, 'Is é an boladh an chiall is mothúchánach i ndáiríre.' Is é an chúis atá leis: 'tá turas an-ghearr ag an néaróg olfactory [a rialaíonn boladh] go dtí an áit a nascann sé leis an gcuid géagach den inchinn - mar sin é nascann ár gcuimhne agus ár mothúchán an-láidir, ’a deir sí.

Mar sin, 'is féidir linn boladh a úsáid chun athraigh ár meon agus staid mheabhrach, ’a thugann sí faoi deara. Iontráil, blátholaí. ‘Tá coinnle de gach cineál agam agus diffusers agus spraeanna codlata agus rudaí, ach táim imníoch le neart teiripeach blátholaí, ’a deir sí.

Agus toisc go bhfuil boladh chomh pearsanta, d’fhéadfadh go mbeadh boladh ann a chiallaíonn rud éigin duit féin nó a bhfuil éifeacht faoi leith agat air, tugann Swart dá aire, ‘mar sin is fiú go mór a oibriú amach cé na boladh a oibríonn duit. '

Conas is maith le Swart blátholaí a úsáid.

Ar dtús, tugann Swart dá aire go bhfuil sé tábhachtach olaí ardchaighdeáin a fháil. Cuardaigh blátholaí 100% íon, grád teiripeach. 'Ráthaíonn sé sin go bhfaighidh sé neart an aroma, áit a mbeidh éifeacht ag an ola riachtanach sin ar d'inchinn i ndáiríre,' a deir sí.

Molann sí an ola a chaolú in iompróir agus ansin í a massáistiú ar do chraiceann, go sonrach ar do phríomhorgáin, ‘do scamhóga, do chroí, do duáin, d’ae,’ a deir sí. ‘Déan cineál deasghnátha dó [...] B’fhéidir go ndearna tú roinnt scuabadh coirp tirim agus ansin déanann tú an corp a massage leis,’ ar sí.

Tugann Swart faoi deara go bhfuil cuid is féidir olaí a ionchorprú i do folctha nó cith , ach is fearr léi iad a chur ar an gcorp (arís, caolaithe in ola iompróra neodrach ar mhaithe le sábháilteacht— níos mó a fhoghlaim fúthu siúd anseo ).

Agus chomh fada agus a bhaineann leis na scents a bhfuil sí ag iarraidh, ' Lavender Is é an neuromodulator is láidre sa nádúr, ’a mhíníonn sí. 'Má tá tú imníoch, féadfaidh sé do mhaolú - agus má tá tú tuirseach, ansin is féidir go gcuirfidh sé as duit.' (Tá baint aici le boladh lavender le dul a chodladh chomh láidir, tá sé ina chuid mhór dá regimen scaird-lag anois.)

Is breá le Swart freisin boladh citris mar grapefruit ar maidin ach cuireann sé leis ar an iomlán, baineann sé le 'éisteacht le do chorp agus fáil amach cé na boladh a mheallann tú.'

Mheá bean fear Leo

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: