Déan do Hormóin a Athrá leis an Hug 20-Soicind

Chuala mé ar dtús faoi na Barróg 20-soicind tríd Sadie Lincoln , bunaitheoir agus POF barre3. Le beirt pháistí, fear céile 16 bliana, agus gnó borradh le rith, tá Sadie ar cheann de na mná is gnóthaí i folláine. Mar dhuine a ritheann a cuideachta in éineacht lena fear céile, bíonn siad i gcónaí ag seiceáil boscaí le chéile, mar a mhínigh sí. Tá sé thar a bheith éasca d’aon chomhrá dul isteach i gceann oibre, ar féidir leis na lasracha is géire a chur amach i dtréimhse te.

Bealach amháin gur éirigh leo iad féin a choinneáil slán agus go comhuaineach athnasc déantar gach lá tríd an barróg 20 soicind a dhéanamh. Gach maidin roimh an obair, barróg siad ar feadh 20 soicind iomlán. 'Ní féidir liom fiú a éifeachtaí a chreidiúint, agus anois tá an bheirt againn ag iarraidh é a dhéanamh. Tá sé chomh cothaitheach. Is féidir liom a bhuille croí a mhothú; déanann an bheirt againn an éifeacht a mhaolú nuair a dhéanaimid moilliú agus a thuiscint cad atá tábhachtach. Táimid anseo chun an saol a fheiceáil le chéile. ' Cúis eile gur breá léi é? Déanann siad é go hoscailte ar chuspóir, ionas go bhfeiceann na páistí é, ag leagan sampla den scoth den chaoi is féidir le saol grámhar an bhaile a bheith.

6 Samhain comhartha stoidiaca

Intrigued tar éis dom labhairt le Sadie faoin barróg fada seo, thosaigh mé ag tochailt, agus go heolaíoch, tá sí ar rud éigin. Taispeánann taighde nuair a bhí idirghníomhaíochtaí fisiciúla te ag daoine a chónaíonn le chéile, brú fola bhí sé níos ísle nuair a iarradh air tasc struis a dhéanamh. Sa fhéith chéanna, litríocht bhreise Taispeánann sé go bhfuil comhghaol idir cáilíocht caidrimh níos fearr agus brú fola níos ísle, ag cur leis an smaoineamh go bhfuil, tá sé tábhachtach iarrachtaí a dhéanamh chun ár gcaidrimh a choinneáil rathúil. Staidéar eile fós léiríonn sé go gcoinníonn an mothúchán a thacaíonn do pháirtí leis go ginearálta ocsaitocin leibhéil - an hormón 'nascáil' a fhágann go mbraitheann muid níos lú dúlagair agus imníoch - níos airde, a threoraíonn níos fearr dúinn don saol lasmuigh den bhaile.

Rud eile atá chomh simplí agus chomh galánta ná meabhrúchán eile a thug Mother Nature dúinn (beagnach) gach rud a theastaíonn uainn a bheith ag mothú beagán níos cothroime inár saol. Is minic a dhéanaimid i bhfad níos casta é ná mar a chaithfidh sé a bheith! Gan aon leithscéal: Tá 20 soicind ar a laghad ag gach duine.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde:

16 Iúil stoidiaca