Míníonn Síceolaí an Easaontacht Chognaíoch atá ag Teacht Chun Cinn I measc COVID-19

D’fhéadfadh duine ar bith a bheith ina iompróir ar COVID-19, ach ba mhaith liom mo bhuachaill a fheiceáil.

Tá sé riachtanach fanacht sa bhaile chun an paindéim coronavirus a bheith ann, ach ba mhaith liom dul amach agus rudaí a dhéanamh.

Má chaitheann tú masc tá an baol ann go mbeidh mé ionfhabhtaithe, ach nílim ag iarraidh ceann a chaitheamh.

Nuair a bhíonn coimhlint idir dhá chognaíocht, nó idir cognaíocht agus iompar, bímid míchompordach.

Tugtar an míchompord seo easaontacht chognaíoch , téarma a chum an síceolaí sóisialta Leon Festinger i 1957. Mar a mhíníonn na síceolaithe sóisialta Eliot Aronson agus Carol Tavris don An tAtlantach , is é an t-easaontacht 'an mheicníocht inspreagtha atá mar bhunús leis an drogall botúin a ligean isteach nó glacadh le torthaí eolaíochta - fiú nuair is féidir leis na fionnachtana sin ár saol a shábháil.'

Chun an míchompord ó easaontacht a réiteach, athraímid ár n-iompar nó athraímid ár gcreideamh ionas gur féidir linn leanúint ar aghaidh le saol a dhéanamh a dhéanann ciall dúinn. Fiú má bhogann ár gcinntí sinn i dtreo díobhálach.

feb 12ú stoidiaca

Agus míníonn sé seo go bunúsach cén fáth go raibh roinnt daoine maithe, maithe ag gabháil d’iompar contúirteach nó santach a dhéanann dochar dóibh féin nó do dhaoine eile, go háirithe in aimsir COVID-19.

Conas a imríonn easaontacht amach.

Gach uair a dhéanaimid ar bith cinneadh, faighimid fianaise go neamhfhiosach chun roghanna eile a dhíbhe. Cuidíonn sé seo linn a bhraitheann go bhfuil údar lenár roghanna.

Ach ní bhraitheann gach cinneadh chomh compordach céanna. An níos mó easaontais a bhíonn againn, is ea is mó a chaithfimid a fhíorú cén fáth a ndéanaimid nó a gcreidimid an méid a dhéanaimid, rud a chiallaíonn is deacra é an fhírinne a fheiceáil.

Cosúil le cearrbhach ina shuí ag bord roulette atá caillte babhta i ndiaidh a chéile, táimid tagtha go dtí seo cheana féin. Táimid infheistithe agus tugtha mar sin i bhfad, agus níl aon bhealach ann go n-admhóimid go raibh dul síos an cosán seo mícheart. 'Babhta amháin eile agus casfaidh rudaí timpeall,' cuirimid ina luí orainn féin faoi eagna ár gcinneadh bunaidh. Le gach céim a ghlacann muid, is cinnte a bhraitheann muid.

Deir Aronson agus Travis go dtarlaíonn sé seo níos mó fós 'nuair a chruthaíonn an toradh deiridh féin-ruaigeadh, ceann mícheart nó díobhálach.'

Faoi láthair, tá na cásanna seo de easaontas sonrach COVID-19 ag imirt amach:

• 'Táimid ag cúlú i gcúlú eacnamaíochta, ach tá gach duine ag caitheamh mar is gnáth.'
• 'Beidh táirgí úra ag lobhadh, ach tá mé ag taisceadh mar tá eagla orm go rithfimid amach.'
• 'Ba mhaith liom dul ar ais chuig (obair / taisteal / dul), ach níl sé sábháilte.'

Chun an t-easaontas ó ‘Ba mhaith liom dul ar ais chuig (sampla den ghnáthshaol) a réiteach, ach níl sé sábháilte,’ d’fhéadfaimis ár n-iompar a athrú. Mar shampla, fan sa bhaile, seachain sluaite, nó téigh amach ach caith masc.

Nó, d’fhéadfaimis cloí lenár sean-iompraíochtaí.

Is é an caveat ná go gcaithfimid ár gcinneadh dul amach gan masc a thuiscint mar chiall - go bhfuilimid cliste go leor gan dochar a dhéanamh dúinn féin - mar sin ní mór dúinn ár gcognaíochtaí a athrú maidir leis an mbaol dul amach nó fóntais caitheamh masc. .

D’fhéadfadh go n-áireofaí air seo smaointe a shárú a sháraíonn maisc ár saoirse , atá cowardly , nó daoine a mharú . Nó, d’fhéadfaimis a roghnú chun a chreidiúint go bhfuil an Is fonsa é paindéim nó sin ag ól alcóil mharaíonn an víreas.

Seo cásanna de claontacht dearbhaithe , i gcás ina gcoinnímid fianaise (nó cásanna) a ailíníonn lenár gcreideamh agus a lascainíonn gach rud eile mar bhréag nó mar phreab.

Ní fhéadfaimis comhlachú ach le foinsí agus grúpaí meán a ailíníonn lenár gcreideamh, nó a thacaíonn le hiompar Karen - an lámhcheardaíocht de chineál áirithe bean atá i dteideal agus aireach nach gcreideann i maisc agus atá frith-eolaíochta - chun ár míchompord a mhaolú.

Is feiniméan é seo ar a dtugtar polarú grúpa , go dtosaíonn ár dtuairimí (sainráite) ag claonadh níos gaire do thuairimí an ghrúpa a bhfuil baint againn leis, ag míniú conas a thosaíonn roinnt grúpaí tuairimí antoisceacha a bheith acu.

Cad a tharlaíonn nuair a leanaimid claontacht dearbhaithe?

Bhuel, i gcás COVID-19, is féidir leis na torthaí a bheith contúirteach go fisiciúil.

Is é an cás is measa ná go bhfaighimid bás, cosúil leo siúd a d'fhreastail sé ar na 'páirtithe coronavirus 'beartaithe a fheiceáil cé a bheidh ionfhabhtaithe ar dtús. Nó teastaíonn cúram míochaine fairsing uainn, ag glaoch ar bhillí míochaine exorbitant. Seachas sin, bímid inár n-iompróirí agus déanaimid ionfhabhtú dóibh siúd atá gar dúinn, a d’fhéadfadh a bheith marbh nó criticiúil tinn. Is dócha go gcuirfidh an chiontacht, an náire agus an aiféala isteach orainn ar feadh an tsaoil.

12 horoscóp Feabhra

Dóibh siúd againn a bhíonn ag iompar go freagrach go sóisialta agus go pearsanta, an grúpa eile nach gcuireann imní orainn faoin riosca breise: Fiú mura n-iompraíonn cuid againn ach iompróirí neamhshiomptómacha, tá an baol ann go n-ionfhabhtaíonn siad siúd timpeall orainn le daoine níos boichte. córais imdhíonachta nuair a théimid abhaile agus ár maisc a bhaint, go sonrach iad siúd atá níos sine nó a bhfuil riochtaí sláinte preexisting orthu.

Is é an rud faoi an coronavirus a fháil, má tá tú go dona tinn, b’fhéidir go mbeidh ort aeráil a dhéanamh. Ciallaíonn sé seo go bhfuil do scamhóga i gcruth uafásach cheana féin, agus caithfear tú a chur isteach i Bheirnicé a spreagtar go míochaine . Má dhéanann tú tríd, tá tú fós ag fulaingt damáiste buan scamhóg . Mura ndéanann tú, faigheann tú bás ina n-aonar.

Is cúis mhór imní duit na torthaí seo a mheas duit féin nó do dhuine eile. Mar atá sé, is ábhar tabú é an bás, go dtí go mbuaileann sé muid agus go bhfuilimid neamhullmhaithe.

Ar leibhéal struchtúrach, tá an ruaig idir iompar freagrach agus mífhreagrach ag spreagadh ciníochais freisin. Insíonn ollamh UCLA Vickie Mays STÁT : ‘Tá Meiriceánaigh Afracacha againn a tarraingíodh amach as siopaí, a d’ordaigh póilíní agus gardaí stórais a gcuid maisc a tharraingt anuas nó a gcuid maisc a bhaint díobh’ i bhfeiniméan ina bhfuil eagla ar fhir dhubha an masc a chaitheamh níos mó ná an coronavirus. I gcóras atá rigged go héagórach ina gcoinne cheana féin, tá imní agus tráma breise ann.

Is cuma cé mhéad bonn cirt a rinneamar, b’fhéidir nach mbeimid cinnte go hiomlán faoin eagna atá taobh thiar dár gcinntí. Fiú má táimid iontach maith ag luí orainn féin, beidh cuid dínn i gcónaí a bhfuil a fhios againn go bhfuilimid ag gabháil dó sin, m eaning, beidh míchompord de chineál éigin againn i gcónaí.

Conas déileáil le neamhshuim chognaíoch.

Beidh tionchar ag na cinntí a dhéanaimid maidir le dul ar ais chuig ár seanbhealaí le gnáth-iompar - ó dul amach ag obair go taisteal go dtí dul - ar fholláine mheabhrach agus choirp muid féin, ár ngaolta agus ár bpobail.

Tá sé ríméadach a bheith ag iarraidh easaontacht a réiteach láithreach trínár gcreideamh a athrú. Is é sin an bealach is lú friotaíochta. Ach d’fhéadfadh costais fadtéarmacha ollmhóra a bheith ag baint le rud a thugann sásamh láithreach. Déanann an pian a bhaineann le bonn cirt a thabhairt lenár gcinntí, cosúil leis an gcearrbhachas seanfhocal thuas, níos mó fuinnimh agus folláine a loscadh.

Seo cad atá le déanamh ina ionad:

1.Suigh leis an míchompord a bhaineann le bheith ag iarraidh rud a dhéanamh nach eol duit atá tairbheach duit féin ná do do phobal.

Tá sé ceart go leor suí le míchompord . Tá cuid mhaith againn ag iarraidh fáil réidh leis láithreach toisc go gcreidimid go n-ardóidh an anacair go leibhéal nach féidir lenár gcorp nó lenár n-inchinn a fhulaingt; i bhfírinne, is gnách go dtéann ár néarchóras i nguais, rud a chiallaíonn gur féidir linn muid féin a mhaolú. Bealach simplí chun tú féin a thacú trí seo is ea do mhíchompord a admháil gan breithiúnas a thabhairt ort féin (‘Is dóigh liom ____’) agus cúpla anáil aireach a ghlacadh chun d’ionad eagla a athshocrú. Is é seo a thugaim 'ag caitheamh ama chun níos mó ama agus sláinteachais a cheannach ar ais go heaspónantúil.'

Ansin is féidir leat dul ar aghaidh chun d’iompar a athrú.

10 Iúil horoscope

a dó.Déan cinneadh ar an iompar a gcaithfidh tú tiomantas a thabhairt dó, agus ansin déan riail de.

Aon uair is mian liom tacú le mo chliaint nó liom féin chun iompar sláintiúil a ghlacadh, tógann mé duilleog as feachtais rathúla a chuireann sláinte chun cinn . Caithfimid eagla a ghiaráil agus cúrsa iompair a bheith agat is féidir a leanúint:

• Eagla : Faigh na fíricí ar na rioscaí a bhaineann le coronavirus ó shuíomhanna measúla. Amharc ar an méid a tharlódh dá leanfá d’iompar mífhreagrach nó riosca sóisialta.
• Iompar : Nigh do lámha i gceart agus go rialta, ná déan teagmháil le d’aghaidh, caith masc ceart i gceart, agus fan amach ó na sluaite nuair is féidir.

(Seo mbg's Treoir COVID-19 agus conas taisteal go sábháilte más gá duit .)

Ach tá a fhios agam, mar dhaoine, muidne uacht cath linn féin. Gach uair a cheapfaimid iompar nua a dhéanamh, labhróidh muid féin faoi.

Mar sin seo an cleas: Bain an mothúchán as. Níl ort ach é a mheas mar riail nua. Díreach cosúil leis an leithreas a shruthlú nó ár bhfiacla a scuabadh - ní bhíonn an chuid is mó againn ag troid linn féin faoi sin. Táimid go simplí Déan é . Seachas sin, déanaimid fuinneamh luachmhar a loscadh gan ghá. Tá sé níos éasca an 30 soicind a chaitheamh ag ní do lámha ná cúig nóiméad ag déanamh imní duit ar cheart duit é a dhéanamh.

3.Bí ar an eolas faoin mbealach a imríonn easaontas.

Sula raibh a fhios againn cad a bhí ann, bhí an puipéad againn go mór mór. Anois go bhfuilimid níos críonna faoin gcaoi a ndéanann ár n-inchinn cleas dúinn, is féidir linn an timthriall fí a bhriseadh ag go leor pointí, mar shampla nuair a bhíonn muid ag gabháil go huathoibríoch le claontacht dearbhaithe.

Bealach amháin is ea fiafraí díot féin, 'An bhfuil mé ag ceangal mo dhílseachta le mo cheannaire (polaitiúil), idé-eolaíocht nó páirtí leis an bhfaisnéis atá á roghnú agam chun a chreidiúint maidir leis an bpaindéim?'

Ceithre.Athraigh do thimpeallacht.

An bhfuil na grúpaí a bhfuil tú ag comhlachú leo nó na foinsí faisnéise atá á gcaitheamh agat ó chonstaic? Cad iad na foinsí eile ar féidir leat tú féin a nochtadh dóibh, nó cé leis ar féidir leat plé oscailte macánta a dhéanamh go príobháideach maidir le do chuid imní agus amhras?

Mar atá sé, macallaíonn go leor tuairimí daoine eile mar gheall ar bhrú piaraí nó gur mhaith leo an chuma a bheith orthu go bhfuil siad ag rá an rud ceart, mar sin b’fhéidir go n-oibreoidh díospóireachtaí príobháideacha níos fearr.

I measc bealaí eile ar féidir leat do thimpeallacht a dhearadh le go n-éireoidh leat tá maisc a iompar i do mhála nó iad a chrochadh ar do doorknob, sanitizer a iompar, agus scáileán glas do ghutháin a úsáid mar mheabhrúchán chun dul i mbun na n-iompraíochtaí seo. Méadóidh luach saothair duit féin an dóchúlacht go ndéanfaidh tú níos mó den rud céanna sa todhchaí.

5.Faigh fíor faoi na fíricí.

Tá sé éasca maisc a lascainiú toisc go bhfuil siad neamh-amadán. Ní chiallaíonn sin nár cheart duit iad a úsáid. Díreach mar nach ráthaíocht é an t-oideachas do thodhchaí níos fearr ach árachas a laghdaíonn an seans nach ndéarfaidh tú todhchaí níos fearr, is éard atá i gceist le maisc go bunúsach íoslaghdú riosca .

6.Bí réidh le admháil go raibh do chreideamh nó do ghníomhartha mícheart.

Is é a bheith daonna ná botúin a dhéanamh. D'athraigh fiú an WHO a seasamh maidir le caitheamh masc, ag dearbhú níos déanaí go gcosnaíonn sé seo i gcoinne an coronavirus. Tiocfaidh forbairt ar an bhfianaise agus ar na moltaí de réir mar a fhoghlaimímid níos mó faoi COVID-19, agus ár seasamh freisin. Mar a deirim le mo chliaint, ní leor do chuid féin 2020 do 2021. Athraímid go léir. Agus mar sin déanfaimid botúin ar an mbealach.

7.Smaoinigh ar do chuid féin amach anseo.

Staidéar néareolaíochta ar an cortex prefrontal ventromedial Tá sé léirithe againn gur mó a smaoinímid ar ár ndaoine féin faoi láthair agus a bheidh ann amach anseo mar dhaoine difriúla, is lú a rachaidh muid i mbun iompraíochtaí sláintiúla. I gcodarsnacht leis sin, táimid ar dóigh dó moill a chur ar shásamh - sa chás seo, an sásamh a bhaineann lenár gcreideamh a athrú chun údar a thabhairt le hiompar níos priacal - nuair is féidir linn an éifeacht ar ár ndaoine féin amach anseo a mheas.

Mar sin smaoinigh ar an gcineál duine ar mhaith leat a bheith ann amach anseo, nuair a shéideann an paindéim, agus cén cineál domhain ar mhaith leat a fhágáil i do dhiaidh do na daoine a bhfuil grá agat dóibh.

Go spreagfaidh sé seo tú trí d’easaontas a mháistir.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: