Cumhacht análaithe domhain

Tá aird a thabhairt ar do chuid análaithe ar cheann de na bealaí is gasta le bheith socair, láraithe agus fuinneamh. Ar thug tú faoi deara nuair a bhraitheann tú imníoch, corraithe nó eaglach go n-éiríonn do chuid análaithe choppy, gasta agus éadomhain? Is í an eochair análú go hiomlán, go domhain agus go mall. Agus tú ag ionanálú, lig do bholg do scamhóga a leathnú agus a líonadh le haer. Déan an rud céanna agus tú ag exhale. Téann do bholg isteach ar dtús, agus ansin déanann do scamhóga conradh agus tú ag ligean an aeir amach.

Nuair a bhraitheann tú strus i rith an lae, stop gach rud agus breathe go domhain. Déanfaidh tú tú féin a chumadh, fuinneamh ríthábhachtach a thabhairt isteach, agus éirí as an ‘mbóthar gasta’ mura mbeidh ann ach ar feadh cúpla nóiméad gan phraghas. Ag cleachtadh yoga is bealach cumhachtach é chun a bheith feasach ar do chuid análaithe agus chun do chorp, d’intinn agus do spiorad a chothromú. Scaoilfidh cúpla údar simplí síneadh ag an am céanna le hanáil dhomhain teannas nach dteastaíonn.

7755 uimhir aingeal

Má theastaíonn roinnt freagraí istigh uait ar staid dheacair i do shaol, breathe i gceart; ansin iarr treoir. Ní bheidh d’intinn chomh lúbach, agus beidh tú in ann an treoir a chloisteáil i ndáiríre.

Seo thíos cleachtadh cumhachtach análaithe a roinnim i mo leabhar Feng Shui Do Shaol á thairiscint ag duine de mo mhúinteoirí, Master Stephen Co. A leabhar, Cumhacht Prana: Breathe Do Bhealach chun Sláinte agus Beocht tairgeann sé iliomad bealaí chun cuireadh a thabhairt do Prana (fuinneamh fórsa beatha) isteach i do chorp.

Seo thíos treoracha simplí maidir le Pranic Breathing.

• Cuir do theanga go réidh ar dhíon do bhéil. Cuidíonn sé seo le fuinneamh a scaipeadh ar fud an choirp.
• Inhale trí do shrón ar feadh sé chomhaireamh.
• Coinnigh do anáil ar feadh trí chomhaireamh.
• Exhale trí do shrón ar feadh sé chomhaireamh.
• Coinnigh do anáil ar feadh trí chomhaireamh.
• Críochnaíonn an análú 6-3-6-3 seo timthriall amháin.

Is féidir leat análaithe pranic a dhéanamh le linn machnaimh , ar shiúlóid, nó i do charr. Is féidir leat é a úsáid chun fuinneamh a ionsú sa nádúr. Aon uair a bhíonn tú ag mothú íseal ar fhuinneamh, déan análaithe pranic a chleachtadh ar feadh dhá thimthriall déag, agus braithfidh tú athnuachan ort.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

máirseáil 16 comhartha

Comhroinn Le Do Chairde: