Uibheacha i bPoll
- Leibhéal: Éasca
- Iomlán: 5 nóim
- Gníomhach: 5 nóim
- Toradh: 1 ag freastal
- Eolas Cothaithe
- Anailís Chothaitheach
- In aghaidh an Freastal
- calories
- 224 calorie
- Saill Iomlán
- 17 gram
- Saill sháithithe
- 9 gram
- Cholesterol
- 217 milleagram
- Sóidiam
- 459 milleagram
- Carbaihiodráití
- 10 gram
- Snáithín cothaithe
- 0.5 gram
- Próitéin
- 8 gram
- Siúcra
- 1 ghram
- Leibhéal: Éasca
- Iomlán: 5 nóim
- Gníomhach: 5 nóim
- Toradh: 1 ag freastal
- Eolas Cothaithe
- Anailís Chothaitheach
- In aghaidh an Freastal
- calories
- 224 calorie
- Saill Iomlán
- 17 gram
- Saill sháithithe
- 9 gram
- Cholesterol
- 217 milleagram
- Sóidiam
- 459 milleagram
- Carbaihiodráití
- 10 gram
- Snáithín cothaithe
- 0.5 gram
- Próitéin
- 8 gram
- Siúcra
- 1 ghram
Comhábhair
Díroghnaigh Uile
1 slice den chineál aráin is fearr leat
1 spúnóg bhoird im
1 ubh
máirseáil 22ú comhartha stoidiaca
Salann agus piobar dubh úrnua
Treoracha
FÉACH Féach ar conas an t-oideas seo a dhéanamh. - Le gearrthóir brioscaí nó imeall gloine, brúigh poll i lár an tslis aráin.
- Teas sciléad thar teas meánach agus leá san im. Nuair a bhíonn an t-im go léir scaipthe amach, cuir an slice aráin sa sgilet agus scoilt an ubh díreach isteach i lár an poll.
- Cook go dtí go leagann an ubh beagán ar an mbun, 30 go 45 soicind. Sprinkle an ubh le salann agus piobar. Tar éis thart ar nóiméad, smeach anonn é le spatula agus salann agus piobar ar an taobh eile.
- Bog an tósta timpeall sa scilet, ag mathú an t-im glórmhar ar fad. Lig dó cócaireacht go dtí go mbraitheann an buíocán bog. Seo an eochair: tósta donn órga, bánna (gan donn/dóite), buíocán bog gan bhriseadh. foirfe.
Comhroinn Le Do Chairde:
