Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

Aiste Bia Pisces, Vitimíní agus Cothú

pisces-stoidiaca-comhartha-bia-aiste bia-agus-cothú

Tá boilg íogair ag na hÉisc, mar sin ba chóir dóibh a bheith cúramach agus measartha i mbia chun suaitheadh ​​boilg agus stéigeach a sheachaint, chomh maith le nimhiú bia. Agus táirgí á roghnú agat, ba cheart duit cinnte aird a thabhairt ar uainiú na táirgeachta agus an díola.





Is fearr do hÉisc bia stánaithe agus gach anlann sailleacha a eisiamh óna roghchlár. I measc daoine a rugadh faoin gcomhartha stoidiaca seo, tá go leor veigeatóirí ann go háirithe. Mar sin féin, ní dhéantar feoil a ghóchumadh dóibh, ní gá dóibh ach í a ithe go measartha agus ní san oíche. Tá iasc, cnónna, síolta lus na gréine, pomegranates, raidisí, spionáiste, glasraí (úr agus bácáilte), cáis, soy, spíosraí, bia mara úsáideach. Is mór an tairbhe é gránaigh amha.

Is gnách go mbíonn bia oirthearach ag iasc, mar sin is maith leo blastáin spíosracha cosúil le curaí, ach níor chóir dóibh piobar te a úsáid ar chor ar bith. Ba chóir go mbeadh Rosehip le feiceáil go rialta i roghchlár na hÉisc, a sholáthraíonn vitimíní C agus P don chorp, a chuireann foirmiú fola chun cinn agus a spreagann gníomhaíocht stéigeach. Chomh maith leis sin, le haghaidh gnáthfheidhmiú an choirp, teastaíonn fosfáit iarainn atá in quince agus i gcraiceann úlla ar ionadaithe an chomhartha seo. Is fearr Leachtanna hÉisc a úsáid chomh beag agus is féidir, agus go ginearálta tá alcól contraindicated dóibh.



Sinc

Feoil, éanlaith chlóis, ae; bia mara, iasc. Cáiseanna, giosta an ghrúdlann. Glasraí, pischineálaigh, min choirce, arán seagal. Gallchnónna, peanuts. Sútha craobh.



Iaidín

Iasc mara, feamainn. Uibheacha sicín. Glasraí: cairéid, trátaí, beets, cucumbers. Plumaí, fíonchaora.

Sulfar

Uibheacha sicín, laofheoil, iasc, caviar.



Na vitimíní a theastaíonn ó hÉisc: A, D.



máirseáil 17 comhartha

Féach Freisin:

Comhroinn Le Do Chairde: