An Ola Riachtanach Foirfe Do Gach Seachtain Buíochais

Maignéisiam , leictrilítí , cnáib ... is cuma cad a fhágann go bhfuil sé níos éasca do chuid taistil a dhéanamh, táimidne anseo ar a shon (agus is dócha gur scríobh muid go fairsing faoi). Tar éis blianta ag fiafraí de cheannairí folláine faoi na rudaí a chuireann ina n-iompar iad, thugamar faoi deara go bhfuil blátholaí ann beagnach déan an gearradh i gcónaí. Tá sé ciallmhar: tá na vials beaga cairdiúil don TSA agus éasca le pacáil, agus pacálann go leor acu punch frith-athlastach .

Is féidir le holaí a bheith an-chabhrach le linn an Altaithe agus na laethanta ag druidim leis; is féidir lena n-airíonna suaimhneacha, maothaithe cabhrú leat socair a choinneáil agus leanúint ar aghaidh trí bhotúin an nóiméid dheireanaigh agus athaontaithe teaghlaigh. Cibé an tusa an duine a óstáil nó a thaistealaíonn an séasúr saoire seo, seo cuid de na gnáthaimh riachtanacha is fearr leat riamh chun leanúint ar aghaidh gach céim den bhealach.

Nuair a bhíonn tú ar an mbóthar.

Déantar luacháil ar olaí riachtanacha as a gcuid airíonna frithmhiocróbach - ar féidir iad a chur faoi thástáil le linn turais fhada eitleáin ghaiméite. Déanann Leigh Winters, M.A., M.S., néareolaí agus síceolaí, a cumasc féin de 3 titeann vetiver, 5 titeann lavender, agus 8 dtiteann oráiste milis in 1 unsa d’ola lus na gréine mar ola iompróra . ‘Déan é a ungadh ar phointí bíge roimh agus / nó le linn taistil agus í ag mothú róbhuartha,’ a mholann sí i bpíosa ar an gcuid is fearr olaí le haghaidh taistil . 'Driogtha ó na fréamhacha, vetiver tá sé thar a bheith bunáite agus tá cumhra domhain ann - tá fiú réamhthaighde ag tabhairt le tuiscint go laghdaíonn ionanálú imní. '

cad é aries ainmhithe

Nuair a shroicheann tú do cheann scríbe ar dtús.

Sara Panton, comhbhunaitheoir agus POF na cuideachta ola atá bunaithe i Vancouver Vitruvius , aimsíonn blátholaí coillteach mar cedarwood , sprúis , agus frankincense go háirithe álainn le haghaidh taistil aimsir fhuar agus mionnann sé de réir a mbuntáistí bunúsacha. ‘Is cineál taistil dom taisteal le rud éigin a bhfuil boladh air mar nádúr,’ a dúirt sí le mbg le déanaí. Chomh luath agus a shroicheann sí a ceann scríbe, cuirfidh sí trí thiteann d’ola coillteach i dtearmann a láimhe agus glacfaidh sí anáil dhomhain ceart sula rachaidh sí isteach i gcith nó folctha. 'Tá blátholaí luaineach, rud a chiallaíonn go galraíonn siad agus go méadóidh an boladh le teas. Gan ach cúpla braon a chur le do lámha agus iad a chuimilt le chéile, éiríonn an boladh níos déine. ' Spreagann an sabhna aramatacha de gach cineál í chun anáil dhomhain a ghlacadh chun spás a ghlanadh do na laethanta saoire atá amach romhainn.

Nuair a bhíonn flare craiceann an gheimhridh ort.

Ola riachtanach lavender is fearr aithne air mar gheall ar an éifeacht suaimhneach atá aige ar an intinn, agus is cosúil go bhfuil sé maol dár gcraiceann freisin. De réir Sarah Villafranco, M.D., saineolaí nádúrtha ar chúram craicinn agus bunaitheoir agus POF Osmia Organics , tá sé ar cheann den bheagán olaí is féidir a chur i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann (is gá an chuid is mó de na holaí a chaolú le hiompróir neodrach, cosúil le almón, cnó cócó, nó jojoba). Na hola analgesic , frith-athlastach , agus antaibheathach tráthúil d’fhéadfadh airíonna a bheith ina mbrionglóid do do chraiceann geimhridh tirim, greannach - bí cinnte triail a bhaint as paiste beag ar dtús chun a chinntiú nach gcuirfidh sé imoibriú ar bun.

aingeal uimhir 188

Nuair a bhíonn tú faoi strus faoi dhrámaíocht teaghlaigh.

'Cuireann Bergamot aol níos géire i gcuimhne dom i gcónaí, ach ní stopaim riamh ag cur iontais orm faoina chumas mo ghiúmar a mhaolú agus mo spiorad a fhuinneamh,' cleachtóir folláine feidhmiúil Mariza Snyder, D.C. , a dúirt liom anuraidh. Molann sí boladh ola bergamot aon uair a bhíonn strus ort (ahem, drámaíocht saoire) le hathnuachan tapa a dhéanamh.

Nuair a bhíonn tú ag mothú faoi bhláth agus codlatach tar éis béile mór.

Ba é an t-am ab fhearr é, ba é an tréimhse ba mheasa riamh é. Ba é an mothúchán a bhí agat tar éis béile saoire indulgent. I mbliana, tabhair roinnt olaí citris agus mint chuig an tábla Buíochais le haghaidh faoisimh.

Cé nach féidir le blátholaí mórán a dhéanamh chun do hangover bia (nó póite de chineál eile) a leigheas, is féidir leo cabhrú le do dhíleá a mhaolú agus pléasctha tapa fuinnimh a thabhairt duit. Is maith le Panton ó Vitruvi idirleata nó boladh ola minty cosúil le lus an phiobair chun díleá sláintiúil agus citris cosúil le líomóid, aol, nó bergamot a chur chun cinn le haghaidh fuinnimh.

Feabhra 3 stoidiaca

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: