An t-aon Yoga amháin a bhainfidh ceo as an inchinn + buille tuirse
Is é Fern Olivia bunaitheoir Thyroid.Yoga agus saineolaí folláine bunaithe ar L.A. a bhfuil cáil uirthi as a cur chuige ealaíonta i leith féin-leighis. Anseo, roinneann sí a saineolas ar yoga, machnamh, obair anála, agus ailceimic bunaithe ar phlandaí bunaithe ar a aistear féin ag téarnamh ó hipiteirmeachas Hashimoto .Mura bhfuil agat ach trí nóiméad ar maidin chun tiomantas a thabhairt do do chleachtas ióga, is é an cleachtadh simplí seo an ceann is mó a mholfaidh mé chun ceo agus tuirse inchinne a dhíchur - dhá cheann de na hairíonna is coitianta a bhaineann le neamhoird thyroid agus míchothromaíochtaí hormóin.
Méadaíonn gluaiseacht cat-bó, ar a dtugtar flexion dromlaigh, cúrsaíocht sreabhán an dromlaigh. Cuireann sé seo le soiléireacht mheabhrach níos mó, de réir Kundalini yoga , toisc go bhfaigheann gach ceann de na 26 veirteabra spreagadh agus go bhfaigheann ionaid fuinnimh uile an choirp glao múscailte.
Spreag tú féin chun gluaiseacht ar luas tapa agus rithimeach tríd an gcleachtadh seo. Cuirfidh sé seo sreabhadh fuinnimh chun cinn, rud a bhrúfaidh an fuinneamh marbhánta amach agus a laghdaíonn athlasadh.
Cuireann sé soiléireacht mheabhrach chun cinn freisin, ag scaoileadh bacainní atá stóráilte sna horgáin agus sa chóras glandular, de réir Máistir an Domhain , bunaitheoir Institiúid Eolaíochta agus Teicneolaíochta Yogic Fheidhmeach Ra sa Veinéis.
Fógra
