Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

An Comhábhar Amháin Maith Do Ghut Ba Chóir duit a Bheith Ag Cur le Do Choirce Thar Oíche

Ó tharla go bhfuilimid ag dul isteach sna míonna níos teo, tá coirce thar oíche ar cheann de mo bhricfeasta. Tá siad gasta agus furasta agus is féidir iad a ithe fuar díreach ón bpróca agus mé ag dul timpeall ar mo bhealach chun oibre. Is fada a d’imir mé le teaglaim blas, ag úsáid bainne pistéise agus splancscáileán d’uisce rosewater, nó cócó amh le pinch de chaife talún, ach go ginearálta, chloígh mé leis an bhfoirmle bhunúsach chéanna: coirce, roinnt síolta chia, bainne cnó, agus pinch salainn. Ansin, nuair a bhí mé ag caint le Sarah Britton, an saineolaí cáiliúil bia sláintiúil taobh thiar de Mo Fréamhacha Nua , dúirt sí liom go raibh príomh-chomhábhar in easnamh orm: sú líomóide nó fínéagar leann úll úll.





Athshocraigh do gut

Cláraigh dár dtreoir deiridh sláinte SAOR IN AISCE ina bhfuil oidis agus leideanna cneasaithe.

FAIGH ROCHTAIN ANOIS

An cúis? Tá aigéad fólach ag coirce, a cuireann sé isteach ar ionsú iarainn, sinc, cailciam, agus go leor eile , agus cuireann sé bac ar tháirgeadh einsímí díleácha, rud a fhágann go bhfuil do choirce i bhfad níos deacra ar do bholg. Níl ach laghdú ar aigéad fólach ach cúis amháin gur gnách le cultúir thraidisiúnta a gcuid cnónna, síolta agus gráin a choipeadh nó a choipeadh. Agus tú ag maos do choirce nuair a dhéanann tú coirce thar oíche, tá tú ag ithe an uisce sáithithe sin freisin, ina bhfuil an t-aigéad fólach.



9 Eanáir horoscopes
Fógra

Mar sin, cad atá le déanamh ag duine a bhfuil grá coirce aige?

Tá cúpla réiteach éasca ann. Is féidir leat a dhéanamh mar a dhéanann Sarah agus do choirce a sáithiú thar oíche ansin iad a dhraenáil agus a sruthlú go maith sula n-itheann tú ar maidin. Maidir leis an lazier inár measc (sea, sin mo lámh ardaithe), is féidir leat freisin sú sú líomóide úr nó splancscáileán de fhínéagar leann úll úll a chur le cibé bainne nó leacht atá á úsáid agat sula gcuireann tú do choirce agus do chia leis. Cuireann na comhábhair seo ionsú mianraí chun cinn agus déanann siad an t-aigéad fólach a neodrú, ionas gur féidir leat taitneamh a bhaint as do choirce go blásta!



Labhraimís faoi bhlas.

Cé nach féidir leat an sú líomóide a bhlaiseadh i ndáiríre (an fínéagar leann úll úll beagán níos mó), is féidir leat blas a chur isteach le oideas atá deartha chun é a uasmhéadú. Agus sin san áireamh, chruthaigh mé na Coirce Thar Oíche Lemon Meringue Pie seo. Bain triail astu agus féach conas a bhraitheann do phutóg - b’fhéidir go mbeadh iontas ort!

Coirce Thar oíche Píosa Lemon Meringue

Freastalaíonn 1



bean sagittarius aquarius fear

Comhábhair



  • ½ cupán bainne cnó cócó lán-saille stánaithe
  • 1 spúnóg bhoird síoróip maple nó mil
  • Sú + zest de 1 líomóid orgánach
  • 2 taespúnóg sliocht vanilla
  • ½ coirce rollta cupán
  • 3 taespúnóg síolta chia
  • Pionna salainn mara

Modh

Eanáir 22ú comhartha stoidiaca
  1. Comhcheangail bainne cnó cócó, síoróip maple, vanilla, agus zest líomóide agus sú go dtí go bhfuil siad comhcheangailte go maith.
  2. Measc i gcoirce rollta, síolta chia, agus salann, go dtí go ndéantar an coirce agus an chia a dháileadh go cothrom ar fud an leachta.
  3. Clúdaigh agus cuisnigh sé thar oíche, ansin corraigh arís agus bain taitneamh as!

Comhroinn Le Do Chairde: