Bíonn na Daoine Teorann Amháin ag streachailt leis an gcuid is mó, ó theiripeoir

Tá sé chineál teorainneacha : fisiceach, mothúchánach, ama, gnéasach, intleachtúil agus ábhartha. I mo thaithí féin, is é an t-am an limistéar teorann a mbíonn claonadh ag daoine a bheith ag streachailt leis an gcuid is mó. Is éard atá i dteorainneacha ama an chaoi a ndéanann tú do chuid ama a bhainistiú, an chaoi a ligeann tú do dhaoine eile do chuid ama a úsáid, an chaoi a ndéileálann tú le hiarrataí fabhar, agus an chaoi a ndéanann tú do chuid ama saor a struchtúrú.

Bíonn deacrachtaí ag daoine leis na saincheisteanna seo cothromaíocht oibre is saoil , féinchúram , agus tosaíocht a thabhairt dá riachtanais. Bealach suntasach amháin a d’fhéadfá do theorainneacha ama a shárú is ea do chuid ama a thabhairt do dhaoine eile. Mura bhfuil am agat rud éigin a theastaíonn uait a dhéanamh, níl sé agat teorainneacha sláintiúla leis an am.

Samplaí de theorainneacha sáraithe ama:

• Ag glaoch arís agus arís eile i ndiaidh a chéile ar neamh-éigeandálaí.
• Ag súil le duine gach rud a ligean anuas chun cabhair a sholáthar.
• Ag glaoch nó ag seoladh teachtaireachtaí téacs go déanach nuair a bhíonn an faighteoir ina chodladh.
• Ag iarraidh ar dhaoine eile rudaí a dhéanamh saor in aisce.
• Overcommitting.
• Comhráite fada a bheith agat le daoine atá ag draenáil go mothúchánach.
• Fabhair a iarraidh ag am nuair is léir nach bhfuil an duine eile ar fáil.
• Ag iarraidh ar dhuine fanacht déanach ag an obair gan aon phá breise a fháil.
• Ag glacadh le hiarrataí fabhar ó dhaoine nach mbeidh cómhalartaithe.

Conas teorainn ama a shocrú.

Is cosúil le teorainn ama a shocrú:

Deireadh Fómhair comhartha 20 stoidiaca

• Nílim in ann fanacht go déanach inniu.
• Oibrím ó 9 a chlog go dtí 5 a chlog, mar sin nílim ar fáil chun comhrá a dhéanamh i rith an lae.
• Ní féidir liom cabhrú leat an deireadh seachtaine seo.
• Is féidir liom cabhrú leat le do chánacha, ach is é $ 75 mo tháille.
• Ní bheidh mé in ann é a dhéanamh chuig d’imeacht Dé Máirt.

Cleachtadh chun teorainneacha ama a leagan síos.

Faigh greim ar do dhialann nó ar bhileog páipéir ar leithligh chun an cleachtadh seo a leanas a dhéanamh.

Feabhra 15 comhartha stoidiaca

Nuair a sháraítear teorainneacha, tá sé ríthábhachtach comhrá a bheith agat faoi na rudaí a tharla agus conas a mhothaigh tú faoi. Toisc nach féidir linn daoine eile a rialú, ní mór dúinn díriú ar an méid a déarfaimid nó ar na bearta is féidir linn a dhéanamh má dhéantar an sárú arís agus arís eile. Léigh an cás, agus déan machnamh ar an méid a dhéanfá nó a déarfá nuair a sháraítear teorainn ama:

Cás: Tá tú faoi spriocdháta criticiúil ag an obair. Iarrann duine de do bhaill foirne cabhair ort ar cheann dá dtionscadail.

Iris: Smaoinigh ar an méid a dhéanfá nó a déarfá chun teorainn a leagan síos sa chás seo.

Conas ómós a thabhairt do do theorainneacha ama:

1. Sula ndeir tú go bhfuil tú ag iarraidh, seiceáil d’fhéilire chun a chinntiú nach bhfuil tú ag ró-ligean isteach. Ná déan iarracht brú i gcás nó i dtasc eile, nó beidh tú trína chéile faoi sin a dhéanamh.
2. Nuair a bhíonn tú gnóthach, lig do ghlaonna dul chuig glórphost agus téacsanna nó ríomhphoist chun dul gan léamh go dtí go mbeidh sé áisiúil duit freagra a thabhairt.
3. Bain triail as an gcleachtadh thuas chun a chinntiú go bhfuil tú compordach nó sásta teorainn a shocrú.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde:

Iúil 19 comhoiriúnacht stoidiaca