Ceart go leor, Is é seo an Hack Fínéagar Leann Úll Apple Bealach Genius Chun é a Bhlas DELICIOUS - Agus Níor Smaoiníomar Go hiomlán air

Cé gur mhol muid fínéagar leann úll úll as a sochair sláinte gut , is féidir go mbeadh sé deacair an fínéagar a ionchorprú i ngnáthamh laethúil. Tá na heinsímí teas-íogair, mar sin, cé gur féidir leo cur leis cothromaíocht blas agus tú ag cócaireacht , ní sholáthróidh sé na buntáistí sláinte céanna, rud a fhágann nach bhfuil mórán roghanna ag an gcócaire a bhfuil grá aige do ACV seachas cóirithe sailéid.

Athshocraigh do gut

Cláraigh dár dtreoir deiridh sláinte SAOR IN AISCE ina bhfuil oidis agus leideanna cneasaithe.

Ní hamhlaidh, a deir Britt Brandon, údar an nua Deochanna Fínéagar Leann Úll Apple don tSláinte . Dar léi, is iad caoineoga an meán foirfe d’fhínéagar leann úll úll. ‘Trí spúnóg bhoird d’fhínéagar leann úll úll a chur leis na caoineoga agus na deochanna is fearr leat ina bhfuil aon torthaí, glasraí, agus breisithe cosúil le síolta, cnónna, bainne, súnna, srl., Is féidir le duine ar bith einsímí agus aigéid riachtanacha a chur leis go simplí agus go blasúil,’ ar sí a mhíníonn. 'Le blas beagán milis, toirtín, níl fínéagar leann úll úll chomh dian ná an fínéagar bán.'

Anseo, roinneann sí trí oideas smoothie óna leabhar nua, ionas gur féidir leat tosú gach lá ar nóta a threisíonn díleá.

Sweet Spirulina agus Spionáiste Smoothie

Grianghraf: @thinking

‘Cé gur minic a mheastar go bhfuil spionáiste amh mar réalta ar phláta sailéid shimplí, is féidir an veggie duilleach glas-chothaitheach seo a chur le miasa agus deochanna éagsúla gan an blas a athrú,’ a deir Brandon. 'Comhcheangailte le heinsímí ACV a sláinte gut a chur chun cinn, cuidiú le hionfhabhtú a chosc, agus athlasadh a laghdú , déanann spionáiste an breisiú foirfe deoch ACV do dhuine ar bith a bhfuil feabhas sláinte díleá ag teastáil uaidh. '

Freastalaíonn 2

Meán Fómhair an chéad stoidiaca

Comhábhair

• ¼ teaspoon spirulina
• 1 fínéagar leann úll leann úll teaspoon
• 1 piorra meánach, scafa agus leáite
• 1 banana meánach, scafa
• 1 spúnóg bhoird de mil
• 2 chupán duilleoga spionáiste
• 1 cupán oighir
• 2 chupán tae chamomile ullmhaithe le huisce íonaithe (cothromaithe le pH), fuaraithe

Modh

1. Comhcheangail na comhábhair go léir i cumascóir mór.
2. Déan na comhábhair a chumasc go hard go dtí go mbeidh siad comhcheangailte go maith agus go frothy.
3. Ithe láithreach nó stóráil séalaithe go docht agus neamhscagtha suas le 4 uair an chloig.

Smoothie Spionáiste Spiced

Grianghraf: @ sc0rpi0nce

'Tá comhdhúile uathúla ar a dtugtar Sinséar sinséar a sholáthraíonn cosaint i gcoinne breoiteachta . Iad seo sinséar gníomhú mar fhrithocsaídeoirí láidre, ag comhcheangal le heinsímí agus cothaithigh fínéagar leann úll úll chun cosaint a sholáthar don chorp i gcoinne na fuar coitianta, ’a deir Brandon. 'Le sinséar agus ACV, tá an deoch seo ina rogha malartach blasta ag gealladh cosaint agus cosc.'

Freastalaíonn 2

Comhábhair

• 1 spúnóg bhoird de fhínéagar leann úll úll
• 2 chupán duilleoga spionáiste
• 1 úll Granny Smith meánach, scafa agus leáite
• 1 spúnóg bhoird de fhréamh sinséar úr scafa agus grátáilte
• 1 cupán oighir
• 2 chupán uisce íonaithe (cothromaithe le pH)

Modh

Deireadh Fómhair comhartha 1st stoidiaca

1. Comhcheangail na comhábhair go léir i cumascóir mór.
2. Déan na comhábhair a chumasc go hard go dtí go mbeidh siad comhcheangailte go maith agus go frothy.
3. Ithe láithreach nó stóráil séalaithe go docht agus neamhscagtha suas le 4 uair an chloig.

Beets Sweet & Glasaigh

Grianghraf: @Kuvona

'Tá an oiread sin grá faoi beets. Ón mblas uathúil earthy atá acu go dtí a dath dearg saibhir, cuireann beets go deas álainn le haon deoch. Ach tá níos mó le beets ná mar a shásaíonn an tsúil. Betalains , na fíteiceimiceáin thábhachtacha atá le fáil i beets atá freagrach freisin as a dath geal, tá cáilíochtaí frithocsaídeacha agus frith-athlastacha acu a oibríonn go sineirgíoch ar fud an choirp chun an tsláinte iomlán is fearr a choinneáil, ’a deir Brandon. 'Nuair a dhéantar iad a chomhcheangal leis an gcothú a sholáthraíonn na heinsímí, na vitimíní agus na mianraí i bhfínéagar leann úll úll, cuireann beets doimhneacht datha, blas agus cothaithe nach féidir a chur i gcomparáid le doimhneacht aon torthaí nó glasraí eile.'

Freastalaíonn 2

Comhábhair

• 1 spúnóg bhoird de fhínéagar leann úll úll
• 1 bhiatas dearg meánach, cócaráilte agus scafa
• 1 bhiatas buí meánach, cócaráilte agus scafa
• Fágann spionáiste 1 cupán
• 1 banana meánach, scafa agus reoite
• 1 cupán oighir
• 2 chupán uisce íonaithe (cothromaithe le pH)

Modh

1. Comhcheangail na comhábhair go léir i cumascóir mór.
2. Déan na comhábhair a chumasc go hard go dtí go mbeidh siad comhcheangailte go maith agus go frothy.
3. Ithe láithreach nó stóráil séalaithe go docht agus neamhscagtha suas le 4 uair an chloig.

Bunaithe ar sleachta as Deochanna Fínéagar Leann Úll Apple don tSláinte le Britt Brandon, le cead Adams Media, rannán de Simon & Schuster. Cóipcheart 2018.

Comhroinn Le Do Chairde: