Is é Féasta Aireach an Gníomh Deiridh Féin-Ghrá. Seo an chuma atá air

In 2020, chuamar ar ais. D'imir muid slán sábháilte. D’fhoghlaimíomar meas a bheith againn ar na rudaí beaga. Agus nílimid ag caint ach ar ár gcaidrimh nó ar ár n-idirghníomhaíochtaí sóisialta - táimid ag caint faoi ár bplátaí dinnéir.

Tar éis bliana arna shainiú ag na rudaí go léir a bhí in easnamh orainn, tá sé sábháilte a rá go bhfuil sé tuillte againn go léir ár gceart chun féin-ghrá a fheidhmiú. Mar sin i 2021, táimid ag sileadh na scripte chun cur chuige nua a thabhairt isteach maidir leis an mbealach a itheann muid - tugaimidne é féasta aireach . Ach cad a chiallaíonn sé le ‘féasta go meabhrach’? Is éard atá i gceist leis ná tú féin a chóireáil leis na bianna a thugann lúcháir duit, a chothaíonn na rudaí maithe duit, agus - rud is tábhachtaí - a chuireann ar do chuid bachlóga blas a chanadh.

Béile a ullmhú sa bhaile a dhéanann seiceáil ar fad is féidir leis na boscaí seo a bheith go leor sa tionscadal. Mar sin chuamar le chéile le Feasta Simplí chun a thaispeáint duit conas a dhéanann a gcuid feisteáin béile bunaithe ar phlandaí atá deartha le cócaire agus a sheachadtar ceart ar do dhoras an próiseas iomlán, bhuel, simplí . Fós doiléir ar ealaín bhreá na féasta aireach? Seo roinnt leideanna le cuimhneamh.

Dírigh ar chomhábhair.

Creidimid go daingean sa smaoineamh gur chóir go mbeadh pléisiúr ann riamh mothú ciontach. Ach i saol na folláine, is furasta mothú beagáinín caorach tar éis dúinn béile ‘indulgent’ a bhaint as. Ar an láimh eile, nuair a dhéantar comhábhair folláin ar ardchaighdeán do bhéilí, éiríonn an coincheap ‘indulging’ níos saor ó chiontacht.

Tá comhábhair atá bunaithe ar phlandaí, a fhaightear go háitiúil mar bhunús le féasta aireach. Má fheiceann tú rudaí cosúil le siúcra scagtha, olaí hidriginithe, nó aon rud nach n-aithneodh do sheanmháthair mar ‘bhia’ i measc na chéad rudaí ar lipéad, is dócha nár cheart go mbeadh sé ar do phláta. Má fheiceann tú an focal ‘orgánach’ níos mó ná uair amháin, is dócha go bhfuil tú ar an mbóthar ceart. Béilí Simplí na Féile is samplaí foirfe iad den chuma ar chóir a bheith ar liosta comhábhar d’fhéile aireach, agus táirgí orgánacha beagnach gach ceann acu.

Iúil 4 chomhartha

Roghnaigh Do Bhosca:

Feasta Simplí

ean 15 comhartha

Béilí vegan blasta, ullmhaithe ag cócaire a sheachadtar ar leac an dorais agat go seachtainiúil. Faigh amach cumhacht aiste bia bunaithe ar phlandaí! Agus mar chóireáil speisialta dár léitheoirí, bain úsáid as cód MBG25 le haghaidh 25% de do chéad seachadadh Feasta Simplí.

Tabhair tosaíocht do phlandaí.

Am tráth na gceist pop: Cad é an t-aon réim bia amháin a fhéadann do chóras imdhíonachta a threisiú, cabhrú le do stíl mhaireachtála shláintiúil a chothabháil, AGUS do lorg carbóin a laghdú? (Léann tú an fo-cheannteideal, tá an freagra ar eolas agat.)

Cuir leis seo go léir a aiste bia bunaithe ar phlandaí iontach freisin do shláinte chognaíoch, athlasadh tames, agus cuireann sé aosú ceallacha sláintiúil chun cinn , agus tá oideas foirfe agat le haghaidh féasta aireach. Nuair a bhíonn do phláta cruachta go hard le bianna ón talamh atá pléasctha le dathanna beoga, go tobann is cosúil go bhfuil an coincheap 'd'aghaidh a líonadh' sláintiúil go hiomlán.

Ná bí ag smaoineamh gur féidir le plandaí a bheith indulgent? Tá laethanta na mbabhlaí brónach bréige leitís i bhfad taobh thiar dínn. Na laethanta seo, is féidir le plandaí-bhunaithe a bheith ar an mbealach is deise le hithe freisin (i dteannta leis an liosta níocháin thuas). Ná gcreideann muid sinn? Téigh ag seiceáil cad atá nua ar Simple Feast agus inis dúinn nach ndéanann sé uisce do bhéal.

Glac le héagsúlacht.

Bhí an bhliain 2020 mar phointe infhillte ar an mbealach a ndéanaimid go léir cócaireacht agus ithe. Le bliain anuas nó mar sin, tharla ár saol beagnach go hiomlán taobh istigh, agus phléasc an ghluaiseacht cócaireachta baile go hiomlán (féach: an tosaithe géar i do chuisneoir nach raibh ann in 2019). Ach leis na hathbheochana seo agus ár mbéilí go léir á n-ullmhú againn sa bhaile, cuireadh an smaoineamh in iúl dúinn freisin tuirse cócaireachta . Agus má iarrann tú orainn, ba chóir go mbainfeá taitneamh as féasta aireach.

Is é an bealach is éasca agus is mó tionchair chun tuirse cócaireachta a sheachaint ná rudaí a choinneáil úr (pun amháin beagán beartaithe). Déan pointe é chun tosaíocht a thabhairt d’éagsúlacht i do bhéilí laethúla, agus téigh amach ar do bhealach chun blasanna nua agus neamhchoitianta a fháil amach chun do bachlóga blas a choinneáil ar imeall a suíochán. Agus níl bialann de dhíth ort chun é seo a bhaint amach - déanann Simple Feast a gcuid biachláir seachtainiúla a cheardú le príomhchócairí ó chuid de na bialanna is fearr ar domhan.

Coinnigh gar é.

B’fhéidir gurb iad na critéir is tábhachtaí i bhféile aireach ná go gcaithfidh sé a chur ar do chuid bachlóga blas amhráin cheiliúrtha áthais. Agus creidimid go láidir go dtosaíonn na miasa is fearr a bhlaiseadh leis an gceann is úire bianna a fhaightear go háitiúil is féidir leat a fháil. Is iad na béilí is fearr linn na cinn a dtaistealaíonn a gcomhábhair an fad is giorra is féidir chuig do thábla.

Féadfaidh 13 comhartha

Agus má tharlaíonn sé go bhfuil an tábla sin i mórcheantar Los Angeles, Feasta Simplí a dhéanann an chuid cuardaigh duit. Déanann a gcuid biachláir seachtainiúla ceiliúradh ar na comhábhair uathúla a thugann pearsantacht agus buanna do Southern California (smaoinigh ar thrátaí, piobair, agus an cál dino ar fad a d’fhéadfá a shamhlú riamh). Is bua-bua don phláinéid agus do pharabal an mheon 'feirme-go-forc' seo - agus is cuid riachtanach de do fhéile aireach í. Mar chóireáil speisialta dár léitheoirí, bain úsáid as cód MBG25 le haghaidh 25% de do chéad seachadadh Feasta Simplí.

Comhroinn Le Do Chairde: