Freastal ar an Teiripe is conspóideach (agus is éifeachtaí) le haghaidh do mhuineál, crú agus pian ar ais

Ar chuala tú riamh faoi shnáthaid thirim? Murab é an freagra, is cinnte nach bhfuil tú i d'aonar. Snáthaid thirim, ar a dtugtar snáthaid tirim pointe truicir freisin teicníc a úsáidtear chun pian myofascial a chóireáil - go minic sa mhuineál agus sa chúl - trí shnáthaid tanaí a chur isteach go díreach i réimsí éagsúla den mhatán.

Snáthaid thirim: seo an chaoi a n-oibríonn sé i ndáiríre.

Go bunúsach, díríonn snáthaid thirim ar phointí spreagtha myofascial, nó bandaí hipiríogaireacha matáin is cúis le raon gluaisne teoranta agus ar féidir leo pian a tharchur chuig réimsí eile den chorp. I bhfocail eile: is iad pointí spreagtha na snaidhmeanna crua, pianmhara sin i do mhuineál agus ar ais ar cosúil go bhfuil siad ag dul amú, ag cruthú stiffness agus pian. Ní fios fós an mheicníocht bheacht trína n-oibríonn snáthaidí tirime. Is í an teoiric is fearr i láthair na huaire ná deireadh a chur le pointí spreagtha fáil réidh le híogrú forimeallach , a tharlaíonn nuair a laghdaítear do thairseach pian i limistéar ar leith agus a éiríonn na néaróga ró-sofhreagrach dá bharr.

Is é an aidhm atá le snáthaid thirim spasm a spreagadh sa muscle, a scaoileann an pointe spreagtha agus a ligeann don snaidhm sa muscle scíth a ligean. Fuaim beagán pianmhar? Is féidir é a bheith cinnte. Ní bhíonn snáthaidí póca i do matáin ag siúl sa pháirc, ach is féidir le snáthaidí tirim a bheith an-éifeachtach chun díriú ar cheantair níos doimhne nach féidir le teiripí láimhe eile cosúil le suathaireacht. Bíonn daoine ag mionnú trí chumas snáthaidí tirim matáin a scíth a ligean agus pian a laghdú ar bhealach nach cosúil go mbaintear amach é ar bhealach ar bith eile.

brí 616

Acupuncture vs snáthaid tirim.

Má tá tú ag smaoineamh 'is cosúil le acupuncture é seo,' arís, níl tú i d'aonar. Déanann a lán daoine iarracht iad a ghrúpáil le chéile. Ach snáthaid tirim ní acupuncture ; is teicníc leighis an Iarthair í a dhéanann dochtúir nó teiripeoir fisiceach nach dtarlaíonn ach snáthaidí tanaí cosúil le acupuncture. D’fhéadfadh sé freisin gurb é an teiripe a bhí tú ag fanacht le do phian muineál ainsealach, pian droma nó pian jaw.

An taighde ar shnáthaid thirim: An bhfuil sé dlisteanach?

Tá roinnt taighde ann ar shnáthaid thirim, agus dealraíonn sé go bhfuil sé éifeachtach maidir le pointí spreagtha myofascial a chóireáil, go háirithe nuair a bhíonn sé faoi threoir ultrafhuaime. I staidéar amháin, tugadh ceithre sheisiún de shnáthaidí tirim do dhaoine le pian muineál ainsealach thar thréimhse coicíse. Taispeánadh go laghdaíonn snáthaid thirim déine pian, íogaireacht pian, agus míchumas muineál a fheictear agus an raon gluaisne agus neart matáin á mhéadú sa ghearrthéarma agus san fhadtéarma.

Dheimhnigh go leor staidéir eile a éifeachtúlacht maidir le pian géarmhíochaine agus ainsealach a chóireáil agus léiríodh gur modh réasúnta simplí, neamh-ionrach agus riosca íseal é (ag glacadh leis go ndéanann duine dea-oilte é i gceart). Ar an eolas faoi seo, tá sé deacair a thuiscint cén fáth nach bhfuil an-eolas ar shnáthaidí tirim.

Dar le Marvin Singh, dochtúir triple-dheimhnithe ag bord, ‘Léirigh staidéar le déanaí go lena n-áirítear snáthaidí tirime i gclár athshlánaithe d’fhéadfadh sé spasticity a laghdú agus cothromaíocht agus raon gluaisne a fheabhsú sna daoine a raibh stróc orthu. ' Dá bhrí sin, cé gur cosúil go bhféadfadh ról a bheith ag snáthaidí tirim i siondróim pian myofascial agus pian mhatánach eile, níl cáilíocht na staidéar a rinneadh mór go leor chun aon chonclúidí deifnídeacha a dhéanamh.

Snáthaid thirim ultrafhuaime vs snáthaid thirim rialta.

Mar sin anois ar aghaidh go dtí an cheist is tábhachtaí ar d’intinn: Cé mhéad uair a chaithfidh tú dul sula bhfeiceann tú torthaí suntasacha? Braitheann sé seo ar an gcineál pian atá ort agus cén cineál snáthaide tirim a fhaigheann tú. Dar le Lev Kalika, D.C., dochtúir chiropractic a dhéanann snáthaid thirim go minic ar a chuid othar - i ndáiríre, rinne sé oiliúint le Karel Lewit, M.D., DSC , a bhí ar cheann de na chéad dochtúirí a thosaigh ag déanamh snáthaidí tirime ar othair - ‘Is iad na gnáthnósanna imeachta snáthaide tirime a dhéantar go staitistiúil sna Stáit Aontaithe ná timpeall 12 go 15 seisiún. Le UGDN (Snáthaid Thirim Treoraithe Ultrafhuaime) téann an uimhir seo síos go dtí dhá nó trí sheisiún. Má tá sé éifeachtach, bíonn éifeacht láithreach ag snáthaidí tirim ar phian, ach braitheann fad na héifeachta ar na tosca. '

Agus ar an nóta sin: Molann an Dr Singh agus an Dr. Kalika UGDN nuair is féidir. Laghdaítear na rioscaí féideartha go suntasach má úsáideann tú ultrafhuaime mar a dhéanann an Dr. Kalika ina chleachtas ag Athshlánú Néarmhócasánach Dinimiciúil Nua-Eabhrac agus Teiripe Fhisiciúil .

Íomhá leAubrie LeGault

Imní sábháilteachta maidir le snáthaidí tirim.

Ag brath ar an gcineál soláthraí cúraim sláinte a iarrann tú, is féidir le snáthaid thirim a bheith ina ábhar conspóideach. Agus is é sin, i bpáirt, mar gheall ar imní faoi shábháilteacht. An bhfuil contúirteach le snáthaidí tirim? Is féidir é a dhéanamh, go háirithe má dhéanann duine nach bhfuil oiliúint cheart air. Dar leis an Dr. Singh, 'Tá tuairiscí cáis ann a léiríonn deacrachtaí mar hematoma epidúrach dromlaigh , pneumothorax (scamhóg poncaithe), ionfhabhtú domhain , agus gortú nerve gathacha, i measc daoine eile.' Má tá suim agat i snáthaidí tirime, tá sé tábhachtach na rioscaí a thuiscint agus na buntáistí agus na míbhuntáistí a mheá mar a dhéanfá le haon chineál eile idirghabhála, cosúil le cógais nó athruithe ar aiste bia. Agus níos tábhachtaí fós, déan cinnte go bhfaighidh tú duine a bhfuil taithí aige ar an teicníc.

Mar sin, cad ba cheart duit a lorg i gcleachtóir snáthaide tirim seachas go n-úsáideann siad UGDN? Deir an Dr. Kalika gur cheart duit gairmí a lorg a bhfuil deimhniú snáthaide tirim aige agus, más féidir, deimhnithe eile i modhanna teiripe láimhe - cosúil le cur chuige scaoilte myofascial agus comhdheimhnithe slógtha freisin. Dar leis an Dr. Kalika, tá sé seo toisc go bhfuil sé riachtanach freisin go mbeadh rath dáiríre ar shnáthaid thirim má tá scil agat i palpation agus i scrúdú fíochán bog. Agus tá sé sin ciallmhar: Teastaíonn uait go méadódh duine a bhfuil eolas casta aige ar anatamaíocht an duine agus ar fhiseolaíocht an seans go mbeidh siad in ann díriú ar na pointí spreagtha chomh héifeachtúil agus is féidir.

An cheist dheiridh: An bhfuil snáthaid thirim ceart duitse?

D’fhéadfadh sé go mbeadh rud ar bith le breithniú ag duine ar bith atá ag fulaingt ó phian sna matáin - sa mhuineál, sna guaillí, sa chúl, nó fiú an fhód - go háirithe mura bhfuil an cleas déanta ag teiripí eile. Is gnách go mbíonn snáthaidí tirime mar chuid de phlean gníomhaíochta níos mó a chuimsíonn cleachtaí síneadh agus neartú matáin chun na pointí spreagtha doiléire sin a chosc ó fhilleadh. Is féidir le cóireálacha a bheith costasach agus ní bhíonn árachas i gcónaí iontu, ach tá tóir níos mó agus níos mó ar shnáthaidí tirim mar chur chuige éifeachtach, saor ó dhrugaí chun faoiseamh a thabhairt do phian sna matáin ar cinnte gur fiú an dara breathnú orthu.

Mar sin cén fáth, mar sin, a bhfuil sé chomh conspóideach? In ainneoin imní maidir le costas agus sábháilteacht ó dhul chuig cleachtóir nach bhfuil an oiliúint cheart air, is comhartha é an snáthaid thirim den chath idir teicnící míochaine traidisiúnta agus malartacha. Bhí roinnt smaointe deiridh tábhachtacha ag an Dr. Kalika ar an gconspóid a bhaineann le snáthaidí tirime: 'Sílim go bhfuil dhá chúis ann, 1) Ní féidir linn an mheicníocht bheacht gníomhaíochta a fháil fós. 2) Tógann am agus ní scil atá furasta a fhoghlaim í an tsnáthaid thirim. Tá friotaíocht mór ón bpobal míochaine toisc go mbíonn dochtúirí agus speisialtóirí ag lorg réitigh thapa, ionracha agus níos brabúsaí. Tá brú ar ais ar an nós imeachta seo freisin toisc nach ndéantar aon chógas a instealladh le linn an nós imeachta, agus mar sin níl aon ghnóthachan ann don tionscal cógaisíochta ach an oiread. '

An bhfuil an tsnáthaid thirim ceart duitse mar sin? Níl sé gan rioscaí, agus ní le croí an duine é - ós rud é go bhféadfadh sé pian suntasach a chruthú nuair a bhíonn an matán ag scaoileadh - ach má tá pian sa chúl íseal agat, pian sa lár-chúl, pian muineál, pian ghualainn, sciatica, tollán carpal , fasciitis plantar, nó tinneas cinn go minic agus pian cromáin nach cosúil go bhfuil siad ag freagairt do chóireálacha eile, is cinnte gur fiú smaoineamh air.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: