Aiste Bia Bia, Vitimíní agus Cothú

leabharlann-stoidiaca-comhartha-bia-aiste bia-agus-cothú

Murab ionann agus an chuid is mó de chomharthaí stoidiaca, úsáideann Libra plúr agus pasta. Is féidir iad a shéasú le luibheanna aramatacha, ach níor chóir iad a iompar le feoil dheataithe, margairín agus bainne saille úr. I gcodarsnacht leis sin, rachaidh táirgí bainne géar chun sochair. Is féidir le fiú Libra arán, rís, asparagus, sliogéisc (diúilicíní) a áireamh ina mbiachlár laethúil. Dá bhrí sin, tá ealaín na hIodáile is oiriúnaí don chomhartha stoidiaca seo. Ach is minic gur fearr cranberries géar, iasc, géim, stáirse, siúcra, braiche gan iad a úsáid. Ba cheart go gcuirfeadh meáchain teorainn le méid an leachta, agus d’fhonn gan tart a spreagadh, agus aon bhia salainn agus spíosrach a úsáid. Is bealach iontach iad cucumbers chun do tart a mhúchadh.



In ionad salann, moltar gach miasa a sprinkle le feamainn tirim. Ós rud é go bhfuil bianna aigéadacha díobhálach do Libra, ba chóir go n-ithefaí suáilce, fínéagar agus torthaí citris go coigilteach. Ag an am céanna, tá mustaird, sútha talún, sútha talún, cuiríní dubha, fíonchaora, péitseoga, aibreoga, plumaí, raidisí, agus leitís úsáideach d’ionadaithe an chomhartha seo. Moltar basil agus rosemary as na luibheanna. Tá sé úsáideach freisin do Libra brat de coltsfoot a ól, agus is féidir le gránaigh sprouted a bheith ina bhfoinse vitimíní dóibh.

Fosfar

Feoil, ae, iasc, uibheacha sicín, beacáin; bainne, cáis teachín, cáis. Arán garbh, min choirce. Gairleoige. Cnónna: gallchnónna, foraoise, almóinní, peanuts. Mil.



Potaisiam

Iasc; Piobar dearg. Glasraí: prátaí, cabáiste, pumpkin, zucchini. Torthaí triomaithe: aibreoga, prúnaí, rísíní, aibreoga triomaithe. Cuiríní dubha, líomóid, mil.

Sóidiam



Uibheacha sicín, éanlaith chlóis; piobar milis, oinniún. Mil. Arán seagal.

Sulfar

Uibheacha sicín amh, laofheoil, iasc, caviar; soilire.

Is iad na vitimíní a theastaíonn ó Libra ná B, C.



Féach Freisin: