An bhfuil do theach ag déanamh leisciúil duit?
Tá go leor againn ag brath ar ár dteach mar dhídean ó luas craiceáilte an domhain lasmuigh. Déanaimid ár dteach ultra-chompordach taobh istigh chun an taobh amuigh a dhéanamh níos scanrúla. In feng shui, tá an impulse sin ceart ar phointe: nuair a bhíonn do shaol ard (yang), is rud maith é teach atá ciúin (ceann). Mar sin féin, nuair a bhíonn meon dull, neamhspreagtha agus díreach cosúil le sloth againn, b’fhéidir go mbainfeadh do theach ultra-Zen leas as tiúnadh.
Cé go bhfuil buile ag ‘neadú’ sa bhaile, is féidir an iomarca d’aon rud maith a bheith dona. Sa lá atá inniu ann, de réir mar a thugaim faoi deara go bhfuil mé ag fás níos leisciúla faoin dara ceann mar impí orm fanacht istigh de réir mar a bhíonn an aimsir fuar agus tosaíonn sé ag éirí dorcha níos luaithe.
Deireadh Fómhair shíniú stoidiaca 9
Tabhair aire duit, d’fhéadfadh aon bhaile ag am ar bith a bheith ag cuidiú le do spreagadh agus do fhócas a spáráil, mar sin is cuma cá háit nó cathain a léann tú é seo, tá súil agam go bhfaighidh tú smaoineamh a fhéadfaidh tús a chur le timthriall úr gníomhaíochta.
Is é an aidhm atá le teach dea-chothromaithe beagán spreagtha agus fócas a chur leis nuair is gá duit é, seachas do theach a iompú ina sorcas.
Mar sin, ligeann dúinn féachaint ar roinnt bealaí simplí ach cumhachtacha chun an fuinneamh a ardú i do theach.
1. Clúdaigh do theilifís!
Chuir mé an teilifís ar ceal ó mo shaol mar mhothaigh mé go raibh mé ag éirí mar zombie hypnotized le cábla randamach ag sruthú i gcúlra mo shaol. Ansin thuig mé i nóiméad lag go bhféadfainn an oiread céanna teilifíse a shruthlú ar mo ríomhaire, agus mar sin rinneadh teilifís de gach cineál ar mo dheasc.
Is é an t-aon bhealach le dul i ngleic leisciúil ná na gléasanna cosúil le teilifís agus teilifís a chlúdach nuair is mian liom sóisialú i ndáiríre sa bhaile nó roinnt oibre a dhéanamh nó má mhothaím nach bhfuil m’intinn ag leá!
Caithim scairf taibhseach thar an scáileán. B’fhéidir go bhfuil comh-aireachta agat a luíonn do theilifís leis, nó ealaín le tairiscint os a chomhair, nó scáileán le cur os a chomhair. Is cuma cén réiteach cruthaitheach a aimsíonn tú, is cinnte go ndéanfaidh sé difríocht i do shaol chun an teilifís a ‘chiúin’.
Fógra2. Cuir tairiscint leis.
Is leisce an suaimhneas. Is é a antidote tairiscint. I measc roinnt bealaí chun gluaisne a chur le do theach tá: babhla nó umar éisc iontach le héisc le claonadh maith, ealaín le patrúin swirling nó tobair taibhseach. Má tá claonadh ort tú féin a stáisiún in aon áit amháin i do theach, cuirfidh lucht leanúna dea-shuite gluaisne leis an seomra ina bhfuil sé agus cuirfidh sé cúrsaíocht iontach aer agus fórsa beatha i do theach.
3. Chill amach.
Is só fíor é teach téite go maith nuair a bhíonn sé fuar lasmuigh. Ach, nuair a bhíonn tú ró-chompordach, éiríonn tú seilide. Tá sé fíor: Nuair a bhíonn tú an-te, titeann do bhrú fola, braitheann tú táimhe agus níl tú ag iarraidh múscailt ar maidin.
Scáinte fuinneog nó ísligh an teas roimh do leaba ionas go mbeidh tú in ann múscailt ar maidin ar bhealach úr. Bain triail as cithfholcadán a athraíonn uisce te agus fuar (30 soicind chomh fuar agus ansin 30 soicind chomh te agus is féidir leat seasamh go compordach) i dtimthriall arís agus arís eile chun múscailt go fírinneach ar maidin bríomhar.
4. Téigh te le dath beag.
Mar a dúirt mé ag an tús, is rud iontach é teach ciúin socair a chruthú nuair a bhíonn do shaol lán le gníomh agus torann… ach má tá cónaí ort in ósais neodrach donn agus toin talún, cuir píosa ealaíne daite te ( buaiteoir é dearg i gcónaí) nó péinteáil an doras chuig ár n-oifig i bpíosa solais gan choinne (ní fhaca mé ach doras aoil neoin a bhí gan íoc) i do sheomra suí, nead nó áiteanna gníomhacha eile i do theach ina ndéanann tú siamsaíocht.
5. Coinnigh bia úr ardfhuinnimh sa chistin.
Is éard atá i dteach atá líonta le bia dramhbhia ná teach a fhágann go mbraitheann tú leisciúil. Tá sé dosheachanta. Cúpla lámh atá líonta le sceallóga agus candy agus ar shiúl téann d’intinn mhothaitheach de réir mar a rollann ceo na hinchinne isteach. Ba ghnách liom sciúradh a dhéanamh ar dhaoine a d’íocfadh $ 6.00 as anann $ 2.00 réamh-ghearrtha ina smutáin ag deli nó ag margadh. Tá a fhios agat cad é? Is mise anois curadh na deli sin!
Gan smacht, mura bhfuil sé réidh le hithe, ní ithetar é! Coinnigh roinnt bia ardfhuinnimh (amh b’fhéidir) ar láimh atá réamh-mionghearrtha, réamhullmhaithe, agus réidh le greim a fháil air ionas nach mbeidh do leisce ort tú a choinneáil ó shneaiceanna ar bhéilí fuinneamh úr. Tar éis tamaill, beidh tú ar bís do chuid earraí maithe féin a chopáil agus a chócaráil, ach go dtí seo, is amhlaidh is fearr é!
6. Úsáid solas.
Labhraím go leor faoi solas lán-speictrim a chur le do sholas faoi dhíon. Cén chaoi a bhfuil a fhios agat an bhfuil solas lán-speictrim uait? Is maith liom pictiúr a thógáil i seomra tí nuair a bhíonn na soilse ar siúl agus a fheiceáil cén dath atá ar gach rud sa ghrianghraf. Más cosúil go bhfuil rudaí gorm nó buí-dhaite (is coitianta) nó díreach ag pleanáil dorcha, is iarrthóir tú chun do shaol a athrú le bolgáin solais iontacha.
Ní gá go mbeadh na bolgáin solais lán-speictrim seo ardchumhachta agus ní gá go mbeadh an solas dian, ach cuirfidh dath solais níos speictrim i do theach le do ghiúmar. Ar an nóta sin, déan iarracht na scáileanna nó na cuirtíní i do sheomra leapa a oscailt nuair a chodlaíonn tú ionas go mbeidh solas nádúrtha na gréine tuile isteach chun tú a mhúscailt leis an dúlra. Ró luath? Bhuel, bíonn claonadh i bhfad níos táirgiúla agus níos beoga ag daoine a éiríonn go luath. Bain triail as ag ardú leis an ngrian agus mothaigh an bealach is féidir le solas nádúrtha tú a bhogadh!
Má theastaíonn beagán spreagtha uait chun dul trí cheann amháin nó níos mó de na leideanna leisciúla seo, inseoidh mé duit go ndéanfaidh siad tú féin agus do theach níos gnéasaí agus níos maighnéadaí.
Ar bís anois? Seiceáil na rudaí is féidir a dhéanamh agus ná déan feng shui i do sheomra leapa .
