Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

An é Breathwork An Machnamh Nua? 5 Bealaí Deir an Teagascóir seo Tá sé Níos Úsáideacha

Is féidir anáil bolg domhain, in ainneoin a simplíochta, a bheith as cuimse. Bhíomar eolach i gcónaí ar chumhacht ár n-anála - tá cúis ann go bhfuil an chomhairle ann 'anáil dhomhain a ghlacadh' nuair a mhothaímid faoi léigear nó faoi strus, agus aithníonn beagnach gach cleachtas ióga an tábhacht a bhaineann le anáil chothromaithe.





Ach obair anála tar éis éirí i bhfad níos mó ná ionanálú-exhale simplí. (Táimid fiú tuartha ar ais 2018 thiocfadh an obair anála sin chun bheith ina rogha malartach chun machnaimh.) Agus de réir Mháistir Usui Reiki agus Múinteoir Deimhnithe David Elliott Breathwork Gwen Dittmar , tá obair anála ag éirí go tapa mar mhodh roghnaithe chun smaointe diúltacha a ghlanadh agus fuinneamh a chothromú.

‘Is féidir le Breathwork cabhrú leat rochtain a fháil ar an méid atá á mhothú agat sa chorp go fuinniúil agus go mothúchánach i gcoinne dul isteach san intinn,’ a deir sí liom ar an eipeasóid seo den phodchraoladh lifeinflux.



Cé go bhfanfaidh an meditation gar dár gcroí i gcónaí, is dóigh linn go bhfuil obair anála ag dul i méid ar na cúig chúis seo a leanas. Tá sé éasca, saor in aisce agus uilíoch - bagairt triple, déarfaimis.



1.Is féidir le hobair anála a bheith níos lú.

An Treoir Deiridh ar Obair anála

Cleachtaigh teicnící análaithe le haghaidh faoisimh strus láithreach agus socair. Tóg an rang anois.

ENROLL TODAY

Tá meditation iontach maith chun a bheith ar an eolas faoi do chuid smaointe agus chun an nasc idir do chuid smaointe agus do ghníomhartha a thabhairt faoi deara. Ach, de réir Dittmar, d’fhéadfadh sé a bheith sáraitheach nó díspreagtha do dhaoine a bhfuil tréimhse níos deacra acu iad féin a scaradh óna gcuid smaointe.



‘Sílim go mbíonn daoine an-ghafa lena gcinn a mhéad uair, agus is féidir leis an gcleachtadh machnaimh a bheith ag díspreagadh do dhaoine áirithe bunaithe ar an áit a bhfuil siad ar a dturas leighis,’ a deir sí.



Os a choinne sin, ní gá smaoineamh ar chor ar bith le hobair anála. Tá na buntáistí céanna aige as cabhrú leat éirí as do cheann féin, ach ní gá duit a bheith ag smaoineamh chun é sin a dhéanamh.

Seachnaíonn módúlachtaí áirithe obair anála an intinn ionas nach gá duit a bheith ag smaoineamh. Is féidir leis an taithí sin a bheith agat i ndáiríre a chur as do mheabhair, 'a deir Dittmar.



An Difríocht Eochair idir Breathwork agus Meditation

Bain triail as SAMPL SAOR IN AISCE AN AICM SEO



GO Tharla earráid. Arís, le d'thoil. Má mhaireann an fhadhb seo, déan teagmháil le support@lifeinflux.com Le Gwen Dittmar Féach ar an Rang Iomlán: An Treoir Deiridh ar Obair anála Fógra

a dó.Féadann sé endorphin ard a thabhairt duit.

Is reathaí taithí í Dittmar: Tá maratóin, triathlóin déanta aici, agus tá oiliúint déanta aici fiú d’Iarbhán. Ní gá a rá, tá seasmhacht aici. Sin an fáth go bhfuil obair anála chomh suimiúil, mar tar éis a céad taithí, mhothaigh sí go raibh sí tar éis cleachtadh an-mhór a dhéanamh.

féadfaidh 23ú stoidiaca

‘Tar éis mo chéad rang, ba é an chéad rud a thug mé faoi deara ná gur mhothaigh mé go raibh lá oiliúna triathlon díreach déanta agam,’ a deir sí.

Bhí go leor aici freisin endorphin ard , an cineál nach bhfaca sí ach roimhe seo tar éis a maratón. ‘Bhraith mé mar a bhí mé díreach tar éis oibriú amach ar feadh thart ar 12 uair an chloig, agus bhí an scaoileadh sin agam a tharlaíonn ón gcleachtadh mhór sin. Bhraith mé freisin gur éirigh mé as mo chloigeann. '



Intinn níos ciúine agus Rush endorphin gan bualadh isteach sa seomra aclaíochta? Smaoinigh orainn a dhíol.

Uimhir aingeal 1010 grá

3.Féadann sé an corp a ghlanadh ón rud nach raibh a fhios agat a bhí ann fiú.

Tugann Dittmar faoi deara an chaoi a bhféadfadh daoine réimse leathan mothúchán a fháil tar éis cleachtadh obair anála. Mothaíonn daoine áirithe go bhfuil siad elated, braitheann cuid acu go bhfuil siad síochánta nó neodrach, agus go mbraitheann daoine eile brón nó brón.

Is é sin toisc gur féidir le hobair anála fuinneamh a ghlanadh ó do chorp nár thuig tú fiú go raibh tú aige. Tá sé cosúil le nuair a bhraitheann tú strus, ach níl a fhios agat go díreach an mbraitheann tú faoi; is féidir le hobair anála cuidiú leis an bhfuinneamh sin a ghlanadh, fiú nuair nach bhfuil a fhios agat conas atá tú ag mothú, tú féin.

Féadann Breathwork fuinneamh a ghlanadh a d’fhéadfadh a bheith roghnaithe agat ó dhaoine eile nach raibh a fhios agat fiú go raibh tú ag caladh. ‘Tosaíonn sé ag glanadh fuinneamh nach leatsa é, nó fuinneamh a phioc tú, ionas gur féidir leat nasc níos fearr a dhéanamh le do fhuinneamh féin,’ a mhíníonn Dittmar.

Sin an fáth go bhféadfadh daoine a chreathadh nó a chroitheadh ​​go leor uaireanta le linn a gcleachtadh obair anála gan a fhios go díreach cén fáth. 'Ní bhraitheann daoine ach an-ghníomhachtaithe, agus déarfaidh a lán acu,' Cad é seo? Céard é sin? Cad atá ag tarlú?' Is é mo fhreagra nach bhfuil ann ach do fhórsa saoil, ’nótaí Dittmar.

Ceithre.Aontaíonn Breathwork daoine.

Oibríonn Dittmar le gairmithe gnóthacha éagsúla, ó dhochtúirí go dlíodóirí go cuntasóirí agus POF. Cé gur féidir leis na cleachtais obair anála iad féin a bheith éagsúil, tugann sí faoi deara an chaoi ar féidir leis na ceannairí tionscail seo go léir caidreamh níos fearr a dhéanamh lena gcuid fostaithe nó bosses ná riamh.

'Na daoine sin atá sna poist is fearr, más féidir leo tosú ag nascadh lena gcuid fuinnimh, tosaíonn an fuinneamh sin ag dul in olcas i cibé duine atá i gceannas orthu,' a deir sí.

Is é atá i gceist aici ná go bhfuil sé de chumas ag obair anála cultúr cuideachta níos fearr a chruthú; tar éis an tsaoil, is féidir le foireann a mhothaíonn aontaithe agus a bhfuil baint acu lena chéile an-chuid a chruthú timpeallacht oifige dearfach .

5.Tá sé ar fáil go héasca!

B’fhéidir gurb é an ghné is suntasaí d’obair anála ná go bhfuil sé istigh ionainn cheana féin.

‘Tá Breathwork éifeachtach, tá sé as cuimse, agus tá sé istigh ionat,’ a deir Dittmar. 'Ní gá duit dul chun shaman a fheiceáil.' Tá sé de chumas ag gach duine againn ár n-anáil a rialú - agus cé go bhféadfadh go mbeadh teagascóir mar Dittmar ag teastáil uait chun tú a threorú don chéad chúpla uair, de ghnáth bíonn an chumhacht agat leas a bhaint as d’anáil féin.

Tá sé rud chomh simplí ach chomh ceannródaíoch ó thaobh leighis de. ‘Toisc go ndéanaimid uile análú,’ ar sí. 'Is é an nasc atá againn le heispéireas an duine ná an anáil sin, anáil na beatha.'

Bain taitneamh as an eipeasóid seo! Agus ná déan dearmad liostáil lenár bpodcast ar iTunes , Podchraoltaí Google , nó Spotify agus cláraigh le haghaidh ár nuachtlitir podchraolta ! An Treoir Deiridh ar Obair anála FOGHLAIM NÍOS MÓ Bain triail as SAMPL SAOR IN AISCE AN AICM SEO GO Tharla earráid. Arís, le d'thoil. Má mhaireann an fhadhb seo, déan teagmháil le support@lifeinflux.com An Treoir Deiridh maidir le hobair anála le Gwen Dittmar
FOGHLAIM NÍOS MÓ GO Tharla earráid. Arís, le d'thoil. Má mhaireann an fhadhb seo, déan teagmháil le support@lifeinflux.com

Comhroinn Le Do Chairde: