Is Teiripeoir mé & Seo 6 Rud a Gheobhaidh Daoine Mícheart Faoi Theorainneacha

Tá ‘Teorainneacha’ anois mar fhocal buacach a thagann le go leor connotations. Cé a chothabháil teorainneacha sláintiúla riachtanach go hiomlán chun caidrimh shláintiúla a bheith agat ar feadh do shaol, bíonn mearbhall ann uaireanta faoi na rudaí a chiallaíonn sé i ndáiríre teorainneacha a bheith acu agus an chuma ar chóir dóibh a bheith i do shaol. Seo sé rud a mbíonn claonadh ag daoine a bheith mícheart faoi theorainneacha a thug mé faoi deara mar theiripeoir:

1. Ní bhaineann sé ach leis na rudaí atá agat ná déan ag iarraidh ach freisin faoi na rudaí atá tú dhéanamh iarraidh.

Ní bhaineann teorainneacha le rá ach ní hea, cé gur cuid thábhachtach de seo é agus bealach amháin le gníomhú ar do theorainneacha. Baineann teorainneacha le bheith ar an eolas faoi na rudaí a theastaíonn uait nó a theastaíonn uait. Ciallaíonn sé seo uaireanta deirimid, ‘Níl mé ag iarraidh sin’ nó ‘Ní féidir liom é sin a dhéanamh,’ agus uaireanta baineann sé le rá, ‘Teastaíonn seo uaim’ nó ‘caithfidh mé…’ nó cuid den sórt sin.

Seo a leanas samplaí de theorainneacha a iarrann na rudaí a theastaíonn uait:

• 'Teastaíonn uaim mo léine a thabhairt ar ais faoi dháta X.'
• 'Caithfidh mé airgead a shábháil.'
• 'Caithfidh mé a bheith in ann am a thógáil le hithe.'

2. Féadfaidh tú a bheith cineálta agus atruach agus teorainneacha á leagan agat fós.

Ní bhaineann teorainneacha a leagan síos le díobháil a dhéanamh, cé go bhféadfadh siad a bheith díobhálach do na daoine ar an taobh eile den teorainn. Agus teorainneacha sláintiúla á socrú againn, déanaimid é sin ó spás cothroime agus comhbhá. Agus nuair a fheicimid go bhfuil an duine eile brónach, díomách, nó fiú feargach, is féidir linn dul chuige sin le hionbhá seachas sinn féin a ghríosadh nó a náiriú. Is féidir leat aitheantas a thabhairt do fhreagairt mhothúchánach an duine sin agus grá agus cúram a fheidhmiú dóibh agus tú fós ag fanacht daingean ar do theorainn.

3. Níl sé i gceist ag teorainneacha daoine a choinneáil amach; tá sé i gceist acu é a dhéanamh níos éasca do dhaoine a bheith gar.

Gan teorainneacha, is féidir linn tuiscint a bheith againn ar dlúthchaidreamh faux ina mbraitheann muid amhail is go bhfuilimid gar don duine eile nuair a bhíonn muid i ndáiríre nó má táimid i ndáiríre cleithiúnach leo. Le teorainneacha, fáiltímid roimh fhíorchaidrimh trí ár riachtanais agus ár dteorainneacha a chur in iúl go soiléir ionas go seachnófar an buildup resentment .

4. Táimid ar fad teorainneacha a bheith agat.

Cuireann teorainneacha in iúl dúinn nuair a bhíonn rud éigin imithe rófhada agus ag bagairt ar ár bhfolláine i gcáil éigin. Tá teorainneacha ag gach duine ar an bpláinéad seo. Fiú amháin daoine a deir nach bhfuil teorainneacha acu nó ar cosúil nach bhfuil teorainneacha acu, tá siad acu. D’fhéadfadh go mbeadh daoine áirithe ann i dtimpeallacht inar annamh a dhéantar dúshlán nó tástáil ar a dteorainneacha; b’fhéidir nach mbeadh a fhios ag cuid acu conas iarr go n-urramófar a dteorainneacha agus lig do dhaoine eile iad a thrasnú go rialta; d’fhéadfadh go mbeadh teorainneacha ag daoine eile ar eolas acu go instinnctach ach nach bhfuil a fhios acu conas iad a chur i bhfocail.

Dóibh siúd againn atá ag streachailt le bheith i dteagmháil lena dteorainneacha nó labhairt leo, is é an chéad chéim ná a bheith feasach ar a bhfuil do chorp ag insint duit faoi do chuid riachtanas agus do theorainneacha.

5. Teastaíonn teorainneacha ó lánúin fiú.

Teastaíonn teorainneacha fiú ó dhaoine a bhfuil grá acu dá chéile. Taispeánann teorainneacha don duine eile conas a bheith rathúil leat agus cuir in iúl dóibh cad a tharla a d’fhéadfadh a bheith ina fhadhb. Osclaíonn sé seo doras na cumarsáide ionas gur féidir leat leanúint ag obair le chéile chun a bheith ar na comhpháirtithe is fearr is féidir leat a bheith dá chéile. I gcaidreamh fadtéarmach, d’fhéadfadh go mbeadh na teorainneacha cosúil le:

• 'Caithfidh tionchar a bheith agam ar an gcaoi a gcaithimid ár gcuid airgid.'
• ‘Nuair a bhíonn tuirse orm, caithfidh mé a bheith in ann dul a chodladh. Ná seinn ceol ard le do thoil tar éis am X. '
• 'Nuair a théimid go teach do theaghlaigh, teastaíonn X uaim.'

6. Ní rud atá agat le daoine eile ach teorainneacha.

Is teorainneacha iad teorainneacha a thosaíonn leis an duine féin i ndáiríre. Ag croílár shocrú teorainneacha tá an cumas na rudaí a theastaíonn uait a thabhairt faoi deara agus a chinntiú go dtarlaíonn sé duit féin. D’fhéadfadh sé sin a bheith cosúil le teorainneacha a leagan timpeall ar an mbealach a dtéann tú i dteagmháil le do shláinte, d’airgead, d’am, do rudaí, nó do chaidrimh. Is é atá i gceist le féin-theorainneacha ná an cumas a thabhairt faoi deara go bhfuil do chorp ag rá, ‘Táim tuirseach’ agus faighim am chun sosa. Tá sé ar a chumas a rá, 'Teastaíonn níos mó airgid uaim ag deireadh na míosa, mar sin táim chun é sin a shábháil in ionad é a chaitheamh.' Tá sé ag déanamh an rud atá ceart duitse. Nuair a thosaíonn tú ansin, bíonn sé i bhfad níos éasca é a dhéanamh i ngach áit eile.

Is féidir le teorainneacha a bheith casta, agus tá sé ceart go leor má sháraíonn tú uair amháin ar feadh tamaill agus tú ag iarraidh iad a chothabháil. Ní mór dúinn ár saolré iomlán a chleachtadh chun do theorainneacha a urramú agus a chosaint, agus le himeacht aimsire, ní bheidh sé níos nádúrtha.

Deireadh Fómhair 21ú comhartha stoidiaca

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: