Is Síceolaí mé a bhí i gcaidreamh maslach. Seo mar a Chabhraigh Teiripe liom leigheas

Táim ag siúl go dtí an t-ionad ina gceaptar go mbeidh mo chéad seisiún teiripe agam. Mo chosa wobble, agus ba mhaith liom casadh agus rith. Breathnaíonn an suíomh rud beag eolach. Tuigim le smideadh go tóin poill, go dtiocfainn anseo le haghaidh mo chéad agus an ceann deireanach Al-Anon cruinniú bliain ó shin. Tráthnóna fuar, dorcha agus éadóchasach a bhí ann, nuair a bhí orm labhairt le daoine eile a ndeachaigh na alcólaigh i bhfeidhm orthu ina saol. Táim anseo arís inniu mar níl a fhios agam cad atá le déanamh leis an alcólach i mo shaol.

Is féidir le háiteanna cuimhní amhairc a mhúscailt, agus is dóigh liom caitheamh suas - díreach cosúil leis an uair dheireanach. Siúilim isteach sa deireadh, diongbháilte é a fheiceáil tríd.

Is é seo mo chéad cheacht - is é a thaispeáint dúinn féin an rud is deacra.

Cé go ndeirim le mo chliaint i gcónaí, ‘Go raibh maith agat as teacht, is céim mhór é,’ cuireann gné nua liom inniu.

Má tá focal ann le cur síos a dhéanamh ar mo shaol faoi láthair, bheadh ​​sé ‘mearbhall.’ Cén fáth go bhfuil sé ag fáil níos mó smachta agus paranóidigh? Cad a rinne mé? Chuir mé mo chuid oibre mar shíceolaí ar sos - domsa, tá sé mí-eiticiúil obair i mo staid reatha. Léigh mé exposés le síceolaithe agus eile gairmithe sláinte meabhrach faoi ​​bheith ag obair agus tú dubhach, féinmharaithe agus imníoch. Ach is é mo rogha anois leigheas, ionas gur féidir liom a thaispeáint go hiomlán dom féin agus do mo chliaint.

Is bean te agus ciallmhar í mo theiripeoir. Ar ndóigh, ní deirim gach rud léi. Nílim réidh le. Feiceann tú, tá mé ag séanadh ag an bpointe seo - b’fhearr liom a chreidiúint go bhfuil gach rud a dhéanann sé, ó mo tharraingt as an leaba ag 2 i.n. ag mo rúitíní go dtí mo chuid sealúchais a ghoid, mar thoradh ar a mhí-úsáid alcóil agus cóicín. Tá sé mar an gcéanna nuair a fholmhaíonn sé idir 'Caithfidh mé stopadh; Tá brón orm 'agus' Cén fáth a bhfuil tú chomh snob? Tá tú athraithe. ' Is pillín searbh é a ligean isteach gur mí-úsáid é. Is féidir liom gach duine a chloisteáil ag rá, 'Just leave. Ní fhanfadh ach bean dúr. Cén fáth a bhfuil tú chomh lag? ' Ní féidir liom é sin a iompróidh.

Mar a deir an saineolaí ar mhí-úsáid teaghlaigh Lundy Bancroft, tá an mí-úsáideoir cosúil le draoi. Úsáidfidh sé deataigh agus scátháin, saobhadh sé an réaltacht, agus tarraingeoidh sé amach gach cúis agus leithscéal chun tú a bhaint ón bhfíorchúis a mhí-úsáid sé - toisc go dteastaíonn uaidh.

Meitheamh 10 comhartha

Cibé cúis atá leis, tosaím ag insint roinnt rudaí do mo theiripeoir, agus mé ag iarraidh gan an milleán a chur air.

Seo ceacht a dó: Glacann oscailt suas céim mhór an chreidimh.

Is iomaí rud a luíonn linn féin mar tá eagla orainn go dtabharfar breith orainn.

Tugaim drochíde reatha dom ionas nach mbeidh a fhios ag mo theiripeoir agus ag mo dhuine féin cé chomh dona is atá rudaí. Ach tá a fhios aici gur as sean-chréacht a thagann na mothúcháin agus na smaointe seo. Deir sí liom muinín a bheith agam asam féin agus tumadh go domhain. Mothaím sábháilte léi. Tagann téamaí ó m’óige chun cinn. Tarraingíonn sí amach scéalta an eisiaimh agus an mhearbhaill. Feiceann tú, bhí leasainm óige orm, ‘Abigail,’ a chuir comhghleacaithe ranga in aithne dom tar éis aisteoir tras-chóirithe gleoite ar an teilifís.

Chuimsigh Abigail na rudaí go léir a ghlaoigh siad orm - 'an cailín is gránna sa seomra,' 'an nerd,' agus 'an gorilla gruagach.' Ní airím riamh maith go leor. Chuir sin, in éineacht le mo phearsantacht uaillmhianach, mé ar thuras i dtreo na ndintiúr is fearr agus na n-eispéireas is coimhthíocha thar lear.

B’fhéidir gur fhás mé isteach i mo chraiceann féin, ach na cnaipí cearta a bhrú, agus fillfidh mé ar Abigail dhiúltaithe, neamhchinnte, i gcónaí ag mothú difriúil, neamhleor, agus faitíos orm é a bheith faoi ghlas sa Ghairdín Eolaíochta. Ní haon ionadh go mbíonn míshástacht i mo shaol i gcónaí, in ainneoin na gcéimeanna a thóg mé i dtreo teacht chucu féin ó mo fhoirfeacht.

Creidim gurb iad na taibhsí seo de mo bhlianta roimhe seo mo chrois.

Mar sin níl i gceacht a trí i dteiripe ach toisc go bhfuilimid cleachtaithe le hualach ní chiallaíonn go gcaithfimid é a iompar an chuid eile dár saol.

I gceann ceithre seachtaine, tá na blianta de phian pairilis a d’fhág go raibh sé dodhéanta dom éirí as an leaba roinnt maidineacha tar éis braistint nagging a mhaolú. Níl a fhios ag mo bhuíochas.

Ar an gcaoi chéanna, foghlaimím nach féidir liom troid ar ais toisc go bhfuil mo chaighdeáin agus mo theorainneacha sáraithe de réir a chéile ag an mí-úsáid. Mar sin seasaim ar mo shon féin níos mó agus níos mó. Ar ndóigh, déanann sé orm íoc. Ach tuigim mo chumhacht freisin.

Amanna tic le; tá sé seachtain a sé. Cuireann an tuiscint gur chuir mé amú blianta agus fuinneamh amú ar sheanphian agus ag séanadh mo chás fearg orm. Tá a fhios agam ó mo chuid oibre nach mise an t-aon duine amháin, ach tá mé gan staonadh liom féin - is guais é a bheith i mo Shingeapór, déanaim réasúnú orm féin. Spreagann mo theiripeoir mé a bheith socair liom féin.

Agus foghlaimím ceacht a ceathair - ní chiallaíonn go bhfuilimid soilsithe faoin mbealach a bhíonn rudaí ag tosú ag cur faitíos orainn féin.

Is éard atá i gceist le glacadh radacach i ndáiríre ná síocháin a dhéanamh lenár n-am atá caite agus na rudaí nach ndearna muid agus a thuiscint gur táirgí ár roghanna iad as seo amach.

Tógann sé níos mó ama orm deireadh a chur leis an gcaidreamh tar éis teacht chun síochána leis an bhfíric gur féidir liom obair chomh crua agus a theastaíonn uaim, ach nuair a dhéanann síceapatach mí-úsáid ort ar mhaithe le cic tinn, ní athróidh aon rud. Ba leor é sin, agus bean beartais ag an gcarthanas foréigin teaghlaigh ag rá liom ‘Tá tú i mbaol meánach díobhála nó dúnbhásaithe suntasach aige’ chun mé a bhaint amach. Faoi dheireadh, pacálann mé mo shaol in ocht n-uaire an chloig agus déanaim sos glan.

Seo ceacht a cúig - b’fhéidir gur laethanta tosaigh é le linn an phróisis athraithe, ach is féidir linn a roghnú níos mó oibre a dhéanamh agus tochailt níos doimhne.

Nó, mar a chuireann mo mheantóir Ramit Sethi síos air, is féidir linn réamh-ualach a dhéanamh ar íoc-íoc níos mó.

Ní dhúisímid ar maidin agus smaoinímid, 'Ó, teastaíonn uaim an cacamas ó m'óige.' Creidimid nach mbaineann ár bpian le hábhar agus go ndéantar í a íograithe dó, agus mar sin cuireann sé scáth orainn. Ach is dorchadas é a cheiltimid uaidh. Jordana eyre a deir, 'Ní féidir leat ach an oiread solais agus an dorchadais a bhfuil tú sásta seomra a dhéanamh ann a ligean isteach.' Ach uaireanta tógann sé rud éigin mór nó leanúnach tarlú sula n-éistimid le comhairle ár gcairde 'dul chun duine a fheiceáil.' Táim buíoch gur éist mé sa deireadh, tharraing mé amach mo chuid deamhain, agus dúirt mé hello leo. Stop mé ag rith.

Toisc gurb é ceacht a sé is cuma cé chomh fada is a chuir tú as dó san am atá thart fad atá tú á dhéanamh anois.

Is síceolaí mé a bhíodh in ann buíochas a ghabháil le mo chliaint as freastal ar sheisiúin - shíl mé go raibh a fhios agam cé chomh deacair a bhí sé. Ach nuair a bhí sé seal agam, d’fhoghlaim mé go díreach cé chomh scanrúil is a mhothaíonn sé an chéad ghlao sin a dhéanamh nó an chéad ríomhphost sin a sheoladh. Chun siúl isteach sa seomra. A choinneáil ag déanamh na hoibre. Is féidir linn a bheith imníoch faoi na rudaí is cuma, ach ba mhaith liom é seo a rá leat: Tá an-mheas agam ar thaispeáint duit féin. Coinnigh ort á dhéanamh. Is tú an infheistíocht is fearr is féidir leat a dhéanamh, agus agus tú ag obair ort féin, is leat do scéal.

Léamha gaolmhara:

shíniú stoidiaca 18 Bealtaine

• An Múscailt Spioradálta nach bhféadfainn a thuar riamh + an chaoi ar athraigh sé mo shaol
• 4 Cheist Chun Cuidiú Le Mian Do Chroí a Aimsiú agus a Leanúint
• 3 Uirlis Troid Dúlagar dóibh siúd Nóiméad Rock-Bottom

Comhroinn Le Do Chairde: