Is Dochtúir mé - Seo mar a Thrasnaigh mé Mo Aife Saill & Aife Aigéad le Leigheas Comhtháthaithe

Is í an mhíthuiscint is coitianta a chloisim faoi dhochtúirí ná go bhfuilimid uile sláintiúil agus nach mbímid tinn. Ciallaíonn mé, cén fáth go mbeadh muid? Tá an t-eolas agus an fhaisnéis uile a theastaíonn uainn le bheith sláintiúil, ceart? Bhuel, níl an oiread sin. Is féidir stíl mhaireachtála an dochtúra a chur ar luas gasta, i gcónaí ag dul, agus lán le strus. Bímid ag tabhairt aire do dhaoine gach lá ach is minic a dhéanaimid faillí orainn féin, ag fulaingt ó easpa tromchúiseach cothromaíochta oibre is saoil, dóite amach (i ndáiríre, ceaptar go bhfuil níos mó ná leath de lianna na SA ag fulaingt ó dhó), agus rátaí scanrúil ard féinmharaithe .

Fiú amháin mar dhochtúir, bhí mé i mbaol do ghalar croí, diaibéiteas, agus galar ae.

Cúpla bliain ó shin, bhí mé beagán os cionn 200 punt, agus bhí mo phainéal colaistéaróil as whack. Bhí mo chuid einsímí ae (tástálacha fola a thaispeánann an chaoi a bhfuil d’ae ag obair) i bhfad os cionn na gnáthteorann, agus dúirt mo dhochtúir liom go raibh ae sailleacha agam. Is coinníoll é ae sailleacha inar féidir le saille taisceadh go bunúsach ar an ae agus greannú a chruthú. I roinnt daoine, féadann sé heipitíteas a chur faoi deara agus damáiste mór ae a dhéanamh dá bharr. Bhí eagla orm. Ní raibh a fhios agam cad ba cheart a dhéanamh. Ní raibh mé chomh sláintiúil agus ba chóir dom a bheith, agus níor theastaigh uaim diaibéiteas a fhorbairt nó taom croí a bheith orm, a raibh mé i mbaol dó.

Sin nuair a fuair mé amach Dr. Andrew Weil agus a ionad leigheas comhtháite in Ollscoil Arizona. Tar éis dom a bheith oilte go coimeádach mar dhochtúir, bhí amhras orm faoin gcur chuige níos iomlánaíoch seo i leith na míochaine; áfach, le roinnt bearradh cúramach ó mo bhean chéile (is smaoineamh maith é i gcónaí éisteacht le do pháirtí, d’fhoghlaim mé), thosaigh mé ag léamh níos mó faoi chuid de na hathruithe ar stíl mhaireachtála a d’fhéadfainn a dhéanamh chun mo fholláine a bharrfheabhsú agus mo shláinte a fháil ar ais ar an mbóthar.

féadfaidh 11 horoscope

Thosaigh mo thuras i míochaine comhtháite - agus níor fhéach mé ar ais riamh.

Nuair a thosaigh mé ag déanamh taighde ar leigheas comhtháite, chuir sé iontas orm an méid sonraí agus litríochta soladaí a bhí ann cheana chun tacú léi. Theastaigh uaim níos mó a fhoghlaim, mar sin chláraigh mé i gcomhaltacht dhá bhliain an Dr. Weil in Ollscoil Arizona i Tucson. Ní raibh mé cinnte cad a bhí mé ag dul a bhaint as i ndáiríre, ach ní raibh ach mothú agam gur rud a bhí le déanamh agam.

Laistigh den chéad chúpla mí, d’fhoghlaim mé faoi tai chi, yoga, aireachas, machnamh, cothú, aclaíocht, agus roinnt rudaí eile ar bhealach nach raibh ar eolas agam riamh cheana. D’fhoghlaim mé freisin faoi fhorlíontaí cothaitheacha agus teiripí nádúrtha le haghaidh rudaí coitianta mar heartburn. Mar a tharla, níorbh é antacid a thógáil gach lá an t-aon rogha a bhí agam le haghaidh mo chroí-chroí - d’fhéadfadh DGL (licorice deglycyrrhizinated) an cleas a dhéanamh dom aon uair a bheadh ​​flare orm. Fuair ​​na feabhsuithe sláinte pearsanta seo an-spreagadh dom agus thosaigh mé ag déanamh mo thaighde féin lasmuigh de mo chlár oiliúna freisin.

Meabhraím go hiomlán mo stíl mhaireachtála (agus stíl mhaireachtála mo theaghlaigh freisin).

Bhí an méid a d’fhoghlaim mé faoi athruithe ar stíl mhaireachtála chomh láidir gur thosaigh mé ag déanamh roinnt athruithe i mo shaol féin. D'oibrigh ár dteaghlach le chéile chun an pantry a bhearradh go hiomlán agus táirgí a cheannach nach raibh ach chun leasa ár sláinte. Rinneamar an rud céanna lenár gcuisneoir agus ár reoiteoir. Fuaireamar réidh le deochanna milsithe siúcra agus chuireamar síos go suntasach ar aon rud a próiseáladh. Dhírigh muid ar bhianna iomlána a bhí orgánach agus a fhástar go háitiúil. Mhéadaigh mé mo iontógáil snáithín agus dhírigh mé ar fhoinsí sláintiúla saille. Sa chéad dhá nó trí seachtaine, chaill mé mo chéad 10 bpunt.

Thosaigh mé ag machnamh gach lá agus rinne mé iarracht i gcónaí díriú ar ghnéithe dearfacha an tsaoil. Cé go raibh a fhios ag ár dteaghlach i gcónaí tocsainí a sheachaint, rinneamar athscrúdú ar na tocsainí a raibh muid ag nochtadh dóibh agus rinneamar roinnt athruithe. Ba ghnách liom a bheith níos gníomhaí go fisiciúil agus níos mó ama a chaitheamh amuigh faoin aer. Thug na hathruithe seo go léir deis dom codladh níos suaimhní a fháil san oíche. Nuair a fuair mé níos mó codlata, chuaigh mo chuid cravings le haghaidh carbs síos. Agus chiallaigh sé sin nach mbeadh níos mó bagels agus cáis uachtair ann don bhricfeasta.

I gceann trí mhí, chaill mé 40 punt agus rinne mé claochlú ar mo shláinte.

Sula raibh a fhios agam, bhí thart ar thrí mhí caite ó thosaigh mé ar mo thuras sláinte féin. Fuair ​​mé amach go raibh éadaí nua de dhíth orm mar bhí mo sheanéadaí uile ró-mhór - bhí 40 punt caillte agam! Ní fhéadfainn é a chreidiúint. Agus mar bhuntáiste breise, bhí mé níos fuinniúla agus bhí m’intinn níos géire. Ní raibh antacid oideas de dhíth orm a thuilleadh, agus rinne mo phainéal colaistéaróil normalú agus mar sin rinne mo chuid einsímí ae. Bhí mé tar éis mo chuid fadhbanna ainsealacha a aisiompú go nádúrtha, agus bhraith mé níos fearr ná riamh.

Samhain 16 stoidiaca

Anois, is mise údar leabhar an Dr. Weil ar leigheas comhshaoil ​​comhtháite agus eagarthóir a leabhair Gaistreintreolaíocht Chomhtháthaithe . Tá sé mar mhisean saoil agam an teachtaireacht seo a thabhairt do gach duine. D’athraigh mé an bealach a chleachtaim leigheas agus d’athbhunaigh mé mé féin mar lia, agus níor fhéach mé ar ais riamh. Chabhraigh mé leis an oiread sin daoine a sláinte agus a saol a fheabhsú ar an mbealach a chuir mé feabhas ar mo chuidse.

An ceacht is tábhachtaí a d’fhoghlaim mé? Tá ár gcomhlachtaí iontach iontach. Má thugaimid na comhábhair dóibh a theastaíonn uathu chun an post a rugadh iad a dhéanamh, tabharfaidh siad aire dúinn ar ais.

Ag iarraidh cloisteáil ó níos mó dochtúirí a ghlac le leigheas malartach ?

Aibreán 6 stoidiaca

Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: