Má bhí tú riamh ag streachailt le craiceann dull nó gruaig lag, TAR ÉIS é seo a léamh.

Caithfidh mé mo leithscéal a ghabháil le mo léitheoirí tiomnaithe. Bhí mé ag coinneáil rud éigin uait an mhí seo caite, ag cur snas ar bhreis nua spreagúil ar mo ghnáthamh cúram sláinte. Bíodh a fhios agat gur chun do leasa féin é! Ní mholfaidh mé riamh táirge nach gcreidim ann, mar sin seasaim triail iomlán a thabhairt do gach táirge, agus é a úsáid ar feadh roinnt seachtainí ar a laghad sula roinntear é. (Nó nach ea, mura gcomhlíonann sé mo chaighdeáin.)

Mar sin do mo léitheoirí tiomnaithe agus nua amuigh ansin, táim réidh faoi dheireadh mo thaithí a roinnt leis an ola nua dochreidte seo a chuidigh liom craiceann níos boige agus glais níos faide, níos uaigní a fháil: Ola Udo’s 3-6-9 .

Cad a rinne mé nuair a bhí mo leibhéil óimige íseal.

Cúpla mí ó shin, nocht mo dhochtúir leigheas feidhmiúil go raibh mo leibhéil aigéad sailleacha óimige-3 agus -6 níos ísle ná an-oiriúnach. Ní féidir le corp an duine óimige-3í agus -6í a tháirgeadh, mar sin tá sé ríthábhachtach dár bhfeidhm meitibileach agus inchinne go bhfaighimid iad ó fhoinsí seachtracha cosúil le bia agus forlíonta. Nílim i gcoinne forlíonta, ach mar chócaire iomlánaíoch deimhnithe, is maith liom i gcónaí cur chuige ‘bia ar dtús’ a ghlacadh. Chomh luath agus a bhlais mé blas éadrom, cothaitheach na Udo's 3-6-9 , Bhí a fhios agam go mbeadh sé ina chumasc foirfe den dá rud!

uimhir 686 aingeal

Téann tábhacht Udo’s Oil níos faide ná an buíochán ‘óimige-3’ a chloisimid faoi agus a léimid sna ceannlínte sláinte. Is é an rud is tábhachtaí, i dteannta lenár leibhéal aigéad sailleach óimige-3, ár gcóimheas idir óimige-3s agus óimige-6s. Go hidéalach, teastaíonn cóimheas 2: 1 3s: 6s ónár gcomhlachtaí, ach itheann an chuid is mó againn an iomarca óimige-6s i bhfoirm bianna próiseáilte scagtha. (Smaoinigh ar sceallóga, fianáin, béilí reoite, srl.) Tá sé ar eolas go mba cheart dúinn olaí próiseáilte a bhaint dár réim bia, ach caithfimid méideanna cearta óimige-6s ar ardchaighdeán a ithe fós.

Grianghraf: Rachel Moore

Mar sin, conas a fhaighimid iad? Cuireann Udo’s Oil an caighdeán agus an cóimheas ceart omega-3s go óimige-6s ar fáil dúinn. Ina theannta sin, cuimsíonn sé roinnt óimige-9í d’ardchaighdeán, nach bhfuil riachtanach (rud a chiallaíonn gur féidir lenár gcorp iad a dhéanamh leo féin) ach atá fós thar a bheith tairbheach dár sláinte.

Deireadh Fómhair pearsantacht 23 lá breithe

Seo a rinne an ola seo atá ag athrú cluiche dom.

Bhí mé ar fheachtas le bliain anuas ag fás gruaig níos faide, níos tiubha . Agus cé gur aimsigh mé cúpla táirge iontach a chuidíonn, chonaic mé difríocht shuntasach i méid mo chuid gruaige tar éis 1 spúnóg bhoird d’Ola Udo a ithe gach lá ar feadh roinnt seachtainí.

Thug mé faoi deara freisin go bhfuil mo chraiceann níos boige agus go gcoinníonn sé níos mó taise. Nuair a fhaighim mo chuid míosúil hormónach nó dhó, faighim amach go bpreabann mo chraiceann ar ais freisin, an fíochán scar atá fágtha ag leigheas níos gasta ó thosaigh mé ar an regimen ola laethúil nua seo.

Ag déanamh omegas mar chuid de mo ghnáthamh laethúil.

Is fearr fós, bhain mé an-taitneamh as Ola Udo’s 3-6-9 a chur le mo bhéilí. Déanta as meascán d’olaí nádúrtha, neamhshainithe agus úrbhrúite mar lín, sesame, agus ola sabhaircín tráthnóna, is ola chríochnaithe bhlasta é Udo’s do ghlasraí rósta, bradán nó sicín. Tá sé dochreidte mar bhunús do chóirithe sailéid, agus is breá liom go háirithe é a chur le arugula, gallchnónna, avocado, agus cáis gabhair. Tá sé de nós agam freisin é a mhúscailt i min choirce te nó i gcoirce thar oíche, agus tá mé á chumasc fiú i caoineoga glasa agus i mbabhlaí smoothie! (Amharc ar mo oideas smoothie glas go-thíos).

Leid Pro: Toisc go bhfuil an meascán olaí seo mín agus ocsaídithe go héasca, ní mholfainn bácáil ná róstadh leis, agus coimeádaim mianach cuisnithe.

Smoothie Green Elvis Udo

Grianghraf: Rachel Moore

Comhábhair

• ¾ cupán bainne almón nó caisiú neamh-mhilsithe
• 1 go 3 taespúnóg Ola 3-6-9 Udo
• ¾ cupán florets brocailí reoite mionghearrtha
• 1 banana reoite
• 2 spúnóg bhoird d’im peanut (fo-phúdar im peanut más fearr leat)
• ¼ sliocht vanilla teaspoon
• ¼ teaspoon spirulina
• Titeann 1 go 2 stevia leachtach (móide níos mó chun blas a chur air)

Modh

Comhcheangail na comhábhair go léir i cumascóir ardchumhachta san ord atá liostaithe. Cumaisc, ag cur bainne de réir mar is gá chun an chomhsheasmhacht atá ag teastáil a bhaint amach.

Meitheamh 21 comhartha stoidiaca

Grianghraf: Rachel Moore

Is omnivore mé agus molaim tomhaltas feola comhfhiosach measartha, ach creidim fós go bhféadfadh ár gcorp agus ár bplainéad leas a bhaint as níos mó plandaí agus níos lú ainmhithe a ithe. Is breá liom go bhfuil Ola 3-6-9 Udo ag teacht leis an gcreideamh seo, toisc go bhfuil sé vegan, 100 faoin gcéad inbhuanaithe, agus díorthaithe ó phlandaí. Má tá tú ag lorg bealach éasca, blasta agus fíorbhia-bhunaithe chun do shláinte a fheabhsú ón taobh amuigh, ná cuardaigh níos mó.

Comhroinn Le Do Chairde: