Thriail mé Buataisí Draenála Lymphatacha & Seo a Tharla

Bhí siad ar fud mo bheatha Instagram: Na contraptions cuma sneachta-pants a chaith mo chomh-chairde eagarthóra. Bhí siad ar an craze is déanaí mar gheall siad cosa caol, craiceann níos boige, cúrsaíocht fheabhsaithe, agus a lán buntáistí eile - go léir laistigh de uair an chloig, agus iad go léir ina luí. De réir cosúlachta rinne siad é seo tríd an gcóras draenála lymphatic a threisiú. Tar éis iad a shleamhnú, líonfadh na brístí le haer le brú éagsúil agus rósta - ag tosú ag na cosa, ag dul aníos. Trí seo a dhéanamh, bhí siad ag ‘bogadh’ an sreabhán lymph timpeall an choirp, agus is é sin an fáth go laghdódh do chosa láithreach agus go mbraitheann an craiceann níos boige. Bhí an-spéis agam, a rá a laghad.

Ach sular chuir mé cóireáil in áirithe dom féin, rinne mé beagán taighde ar an gcóras lymphatic, mar bhí athnuachan ag teastáil uaim féin. Tá an córas lymphatic ar cheann de na téarmaí folláine buacacha a chaitear timpeall go leor, agus ní i gcónaí a bhfuil údar leis. Cloisfidh tú go leor faoi rollóirí aghaidhe (chun sreabhán lymphatach an duine a dhraenáil) agus scuabadh tirim (chun córas do choirp a chur ar siúl ar maidin).

Go bunúsach, Marvin Singh, M.D. , a deirtear le lifeinflux, is sreabhán é an lymph a iompraíonn cealla fola bána agus buneilimintí eile chuig na fíocháin agus a athchúrsálann an dramhaíl. Déantar é a scaipeadh agus a dhraenáil tríd an gcóras lymphatic, ina mbíonn ribeadáin, soithí agus do nóid i gceist. ( Léigh a briefer iomlán anseo .) Is í an fhadhb, áfach, ná nach bhfuil a chaidéal féin aige - murab ionann agus an córas imshruthaithe, a bhfuil an croí aige. Tá roinnt bealaí gur féidir leat do chóras draenála lymphatic a spreagadh. Ceann de na cinn is fearr ná aclaíocht nó díreach do chorp a bhogadh. Agus is féidir leat é a ionramháil de láimh trí massage agus rolladh, freisin. Mar sin, cá bhfágann sé sin na cóireálacha nua faiseanta seo dúinn? Bhuel, bhain mé triail as ceann.

Joanna vargas Is facialist cáiliúla agus bunaitheoir Salons agus Cúram Skin Joanna Vargas . Tá a líne glan, an-éifeachtach agus nádúrtha. (Is dócha go bhfaca tú a cuid oibre trí chraiceann glé Jessica Jessica Alba agus Julianne Moore ar an gcairpéad dearg.) Tháinig Hers ar an Spa is fearr leat trí chabhrú linn le leapacha faoi stiúir a úsáid ( foghlaim faoi LED anseo ). Bhuel, thug sí cóireáil nua isteach le déanaí ar a dtugtar an teanndáileog coirp. Is cóireáil bhreiseáin í a úsáideann tú agus tú ag fáil ceann dá haghaidheanna ( Is breá liom multitasking !).

'Is éard atá sa Teanndáileog Coirp tacar buataisí aer comhbhrúite padded slip-on a chabhraíonn le draenáil lymphatic agus a chabhraíonn le díthocsainiú a dhéanamh ar chorp an iomarca puffiness de bharr strus, easpa codlata, agus taisteal, ag seachadadh craiceann gléineach ó cheann go ladhar. Bogann sé lymph ó na cosa agus na cosa, rud a fhágfaidh go mbeidh gach rud i gcúrsaíocht, ’a deir Vargas. Agus rinneadh roinnt taighde ar chaidéil linfhatacha, nach dtitfeadh na buataisí seo fúthu, ag tabhairt le tuiscint go dtiocfaidh méadú orthu cúrsaíocht lymphatic, go háirithe nuair a úsáidtear é i dteannta le gluaiseacht fisiceach, mar a léiríonn an staidéar seo .

Tar éis socrú isteach sa leaba aghaidhe, sleamhnaíonn mo esthetician ar mo bhuataisí a shroicheann mo pluide uachtarach. Deir sí liom go mbeidh an chéad leath níos dírithe ar chomhbhrú agus go mbraithfidh an dara rud rud éigin cosúil le suathaireacht. Nuair a dhéantar iad a chasadh air, tosaíonn siad ag líonadh suas le haer ag bun mo chos. Go mall tosaíonn an t-aer ag líonadh an chuid eile den tosaithe, go dtí go mbuaileann sé mo pluide. Ag an bpointe sin coimeádann sé an t-aer ar feadh nóiméad, sula scaoiltear agus sula dtosaíonn sé arís ag an gcos. Le linn an chéad leath, bhí neart éagsúil sa bhrú. Bhí an chéad tonn measartha milis, ach faoin am a bhuail sí an cúigiú nó mar sin, chuir sé iontas orm chomh teann agus a bhí sé ag éirí. Anois, níor ghortaigh sé ná níor mhothaigh sé míchompordach, ach blaincéad te níl sé seo. Ba chóir dom a thabhairt faoi deara, áfach, go bhfuil sé inchomparáide i ndáiríre le massages agus cóireálacha coirp eile a fuair mé a dhíríonn ar an gcóras lymphatic. Ag thart ar an marc 30 nóiméad, bogann sé go dtí an chuid suathaireachta: An bhfuil aithne agat ar na cathaoireacha suathaireachta sin ina suíonn tú agus tú ag fáil mani? Tá sé cosúil le leagan ard-deireadh agus sofaisticiúil den mothúchán sin. Sea, mothaíonn sé go hiontach, ach toisc nach duine é atá i dteagmháil leat go fisiciúil, níl an oiread nuance agus finesse ann.

'Theastaigh uaim go mbeadh na cliaint in ann aghaidh a thabhairt ar fholláine an choirp iomláin agus iad ag teacht isteach le haghaidh a n-aghaidheanna míosúla,' a deir Vargas. 'Cé go bhfuil teiripeoirí suathaireachta agam a dhéanann massage draenála lymphatic, uaireanta bíonn sé níos éasca do chliaint teanndáileog an choirp a fháil agus iad istigh ar feadh a n-uaire an chloig.' Go bunúsach: Má tá rud éigin i ndáiríre a gcaithfidh tú aghaidh a thabhairt air le teiripeoir suathaireachta, ní thiocfaidh sé sin ina áit. Ach mura bhfuil uait ach borradh, bhuel, oibreoidh sé.

Tar éis dom na buataisí a shleamhnú, bhí cuid de dom ag súil le péire cosa nua. Ní raibh aon cheann agam, ar ndóigh, mar ní trasphlandú cos a bhí anseo. Agus ar dtús, níor thug mé faoi deara difríocht ar chor ar bith. Maidir liom féin, ar a laghad, níorbh é an sásamh láithreach a raibh súil rúnda agam leis. Ansin, chuaigh mé thart ar mo lá.

Ach ina dhiaidh sin, nuair a shleamhnaigh mé ar péire jeans, níor mhothaigh siad ach beagán baggier. (An raibh mé ag samhlú sin? B’fhéidir.) An lá dar gcionn, agus ar feadh cúpla lá le teacht, d’fhás mé níos mó le cáilíocht mo chraiceann. Bhí craiceann tirim, garbh, cnapánach riamh agam a thug mé faoi deara den chuid is mó ar mo pluide; tá sé i gcónaí rud beag féinfhiosrach dom. (Ní méid craiceáilte é, ach ní dhearna mé grá an craiceann ar mo pluide, atá go breá! Tá cead againn go léir mothúcháin chasta a bheith againn faoinár gcorp!) Ba é an t-aon uair a mhothaigh mé mo chraiceann an supple seo nuair a d’éirigh liom coinneáil suas le mo nós scuabtha tirim. ‘Cuirfidh córas lymphatic marbhánta aicne, briseadh amach, fiú craiceann tirim iomlán,’ a deir Vargas liom. Tar éis dhá lá mhothaigh sé i bhfad níos fearr gur spreag sé mé chun piocadh suas scuabadh tirim arís - tá súil againn níos comhsheasmhaí an uair seo.

Agus an rud nár thug mé faoi deara ag an am, ach a rinne mé cúpla lá amach, ná an chaoi ar mhothaigh mo chosa (agus fiú easpag coirp mór) níos géire agus níos lú ama. Bhí mo chorp beagáinín achy agus fatigued of late, ach an deireadh seachtaine ina dhiaidh bhraith beagán níos cosúla le gnáth. ‘Cuidíonn oibriú an chórais lymphatic le cúrsaíocht a fheabhsú, strus a ísliú, scíthe a mhéadú, an córas imdhíonachta a threisiú, cáilíocht codlata a fheabhsú, cuidiú le téarnamh iar-mháinliachta agus dlús a chur leis an bpróiseas cneasaithe,’ nótaí Vargas ar na buntáistí neamh-aeistéitiúla. Agus níl sí mícheart: Tá a fhios againn ó tonna taighde gur teiripe suathaireachta é , is cuma cén fhoirm, bíonn tionchar aige ar ár leibhéil serotonin agus cortisol. Tá a fhios againn freisin go bhfuil a óstach sochar cardashoithíoch .

Sa deireadh, mura féidir leat nó nach bhfuil rochtain agat ar cheann de na cóireálacha seo, níl aon chailliúint ort. Mar a luaigh mé cheana: Tá go leor bealaí eile ann chun do chóras lymphatic a spreagadh, i bhfad níos saoire agus i do theach féin. Maidir liom féin, bhí na buataisí comhbhrúite mar mheabhrúchán láidir ar chomh beag agus a thugaim aird ar an gcóras ríthábhachtach seo i mo chorp, cé mhéad níos mó a d’fhéadfainn a dhéanamh dó, agus cé mhéad níos fearr a bhraitheann mo chorp nuair a bhíonn cuimhne agam air.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde:

668 uimhir aingeal