Rinne mé Triail ar Aiste Bia Bunaithe ar Fhuil sa Bhaile + Tástáil Ghéiniteach: Seo a Tharla
Dúirt Albert Einstein, ‘Creidim in intuition agus inspioráidí ... Braithim uaireanta go bhfuilim ceart. Ní FHIOS AGAM go bhfuilim. '
Bhí mé ag smaoineamh air seo go leor le déanaí, mar tá rún agam i mbliana muinín a bheith agam as mo intuition - go háirithe inniu, mar chríochnaigh mé seisiún cóitseála le mo Nós cóitseálaí Jae.
oct 18ú comhartha
Cad é an 'tástáil Gnáthóige'?
Grianghraf lePat Bailey
Oibríonn Jae do Nós , cuideachta atá lonnaithe i gCeantar na mBá le misean 'cothú a phearsanú.' Tá stair ar feadh an tsaoil agam ag cur breosla ar mo chorp le feidhmiú mar lúthchleasaí, mar rothaí iomaíoch le déanaí. Ach níor ghlac mé tástáil chothaithe riamh atá bunaithe ar mo chuid oibre DNA agus fola agus é mar aidhm agam ithe a ithe bunaithe ar mo bhitheolaíocht féin, agus mar sin bhí an-spéis agam! Ní ‘bith-hacker’ mé mar sin chuir sé iontas orm a fháil amach go raibh an tástáil sa bhaile furasta a thuiscint agus réasúnta gan phian agus go tapa.
Fógra
Seo mar a oibríonn sé.
Grianghraf lePat Bailey
Déantar DNA a ghabháil tríd an dá ghrua a shlogadh - éasca. Déantar an fhuil a ghabháil ag trí eatramh: uair amháin sa tús tar éis troscadh ar feadh 12 uair an chloig, uair amháin tar éis an scáth Gnáthóg a ól, agus ansin uair amháin eile ag deireadh na tástála. Ansin cuirtear na titeann ó do mhéar ar chárta fola. Cén fáth an croith a ól? Gabhann croitheadh 'dúshlán' an Ghnáth go uathúil sonraí faoin gcaoi a bhfreagraíonn do chorp do carbs, saillte agus próitéin le linn an phróisis tástála.
Roimh agus le linn, d’íoslódáil mé an Aip gnáthóige agus treoraíodh agus spreagadh é gach céim den bhealach. Agus leanann an aip de bheith cabhrach - sin an áit a dtéim anois chun tagairt a dhéanamh do mo thorthaí agus smaointe pearsantaithe béile agus tacaíocht cóitseála a fháil, gach uair is mian liom!
fear taurus bean capricorn
Cad a insíonn na torthaí duit, go díreach?
Taispeánann na torthaí, de réir Jae, 'an chaoi a n-oibríonn do chuid fola agus géinte le chéile ... ag tairiscint sonraí nach bhfuil rochtain ag a lán daoine orthu.' Maidir liom féin, seo an áit eolaíocht le chéile intuition . Mar a deir Einstein thuas, bhí mé ag ‘mothú’ go bhfuil na rudaí cearta á n-ithe agam ach nach bhfuil ‘a fhios agam’ an bhfuil siad ceart domsa - agus go háirithe nach bhfuil siad bunaithe ar aon sonraí bitheolaíocha pearsantaithe. Mar sin bhí mé fiosrach: An raibh ithe iomasach ceart domsa? Agus níos tábhachtaí fós, an raibh mé ag ithe na mbianna cearta do mo chorp féin (ós rud é nach bhfuil aon bheirt againn araon)?
Seo an méid a d’fhoghlaim mé (agus a d’athraigh mé) ón tástáil Gnáthóige.
Grianghraf lePat Bailey
Suimiúil go leor, dhearbhaigh torthaí mo thástála go n-aontaíonn go leor de na rudaí atá á n-ithe agam go iomasach le mo bhitheolaíocht. Is breá liom brocailí, mar shampla, agus tá brocailí ar cheann de mo ‘bhianna laoch’ de réir na tástála. Is vegetarian mé freisin, agus is cosúil go n-aontaíonn mo bhitheolaíocht le réim bia ísealphróitéine. Ba é an chuid is fearr den eispéireas seo ná an méid dochreidte sonraí a bailíodh agus an tacaíocht a chaithfidh mé tumadh isteach sna sonraí sin chun plean a dhéanamh atá curtha in oiriúint do mo chorp - iad uile bunaithe san eolaíocht.
oct 12 stoidiaca
Is cur chuige iomlánaíoch é i leith cothaithe. Tá mé ag foghlaim rudaí faoi mo chorp nach raibh a fhios agam roimhe seo, mar sin ba chóir dom gearradh siar ar an méid caife atá á ól agam mar go léiríonn ceann de mo bhithmharcóirí go bhféadfainn meitibileacht a dhéanamh ar chaiféin níos moille. D’fhoghlaim mé freisin gur ‘Range Seeker’ mé, rud a chiallaíonn gur féidir le mo chorp a bheith solúbtha le carbs, saillte, agus próitéin agus gur chóir go mbeadh sé mar aidhm agam 50 faoin gcéad de mo chuid calraí ar an meán ó carbs, 30 faoin gcéad ó saill, agus 20 faoin gcéad ó phróitéin. Chuir sé iontas orm freisin a fháil amach gur breá le mo chorp carbs, agus rinne mé m'aiste bia a choigeartú ó shin, agus mé ag glacadh le níos lú ciontachta a bhuíochas leis na sonraí chun tacú leis an gcinneadh fónta seo. Iontas níos mó fós? An suaimhneas intinne atá agam leis na roghanna atá á ndéanamh agam anois maidir le m'aiste bia!
Nuair a imbhuaileann intuition agus eolaíocht.
Tá mothú ann agus tá a fhios agam. Tá intuition ann agus tá eolaíocht ann. Maidir le fáil amach cad a bheathaíonn tú, tá sé tábhachtach breathnú ar an bpictiúr iomlán agus a thuiscint nach n-oireann cothú aon-mhéid do gach duine toisc nach méid amháin muid, tá córais uathúla DNA agus meitibileach againn, agus cuimsíonn na rudaí seo ár mbitheolaíocht phearsanta, a thugann léarscáil dúinn chun plean pearsantaithe cothaithe a chruthú. Nós Tá sé speisialta toisc gur leatsa uathúil na torthaí.
Comhroinn Le Do Chairde:
