Conas is féidir le Yoga cabhrú leat déileáil le gruaim croíbhriste
Nuair a bhíonn duine ag caoineadh, bíonn compord agus cúnamh ag teastáil uathu chun déileáil leis an méid a tharla. Teastaíonn bealach uathu chun síocháin a fháil. Is féidir le Yoga cabhrú.
Seachas gur cleachtadh simplí é chun solúbthacht a fheabhsú, is bealach uilechuimsitheach é yoga chun leigheas agus feabhsú. Áirítear leis seo machnamh agus teiripe fisiceach, meabhrach agus spioradálta.
Seo ocht mbealach is féidir le yoga cabhrú leat déileáil le brón:
1. Glanann Yoga d’intinn chun nasc a fháil le do grá caillte.
Ní hionann imréiteach d’intinn agus dearmad a dhéanamh. Is bealach é chun dídean socair a fháil ó imní. Cabhraíonn sé leat díriú ar an nasc riachtanach le do dhuine caillte agus dul i ngleic lena rith.
Fógra
2. Cuidíonn an ghné machnaimh leat do chuid fuinnimh agus smaointe a dhíriú.
Is féidir leat é seo a úsáid chun cabhrú leat a bheith i do dhuine agus na haidhmeanna a theastaigh ó do dhuine grá duit a bhaint amach. Féadfaidh tú a bheith bródúil asat féin agus iad a bheith bródúil asat.
3 Nollaig shíniú stoidiaca
3. Cuidíonn Yoga leat déileáil le fadhbanna sa saol fíor.
Fiú nuair a bhíonn muid ag caoineadh agus ag iarraidh déileáil le caillteanas tubaisteach, beidh fadhbanna sa saol fós le déileáil leo. Beidh billí, socruithe, do phost - leanann an liosta ar aghaidh - fós ann. Cuidíonn Yoga agus machnamh linn ár n-ionad agus ár neart a fháil, a
fágann muid ullmhaithe níos fearr chun gach rud eile a láimhseáil.
4. Cuidíonn Yoga leat a bheith ar do shuaimhneas go spioradálta.
Féadann meditation yogic ár nasc spioradálta leis na cruinne a fheabhsú. Nuair a bhraitheann muid go bhfuil muid mar chuid de agus ag síocháin le gach rud, tosaímid ag tuiscint nach bhfuil sa bhás ach cuid eile den dúlra agus go bhfuil ár ngaolta fós mar chuid dínn agus den domhan. Is féidir linn sólás a fháil san eolas agus sa nasc seo.
5. Is bealaí iontacha iad yoga agus machnamh chun do chorp a rialáil.
Ní amháin go mbíonn brón pianmhar go mothúchánach, is féidir leis dola fiseolaíoch a thógáil freisin. D’fhéadfá d’aire a chailleadh nó am crua a bheith agat i do chodladh. Is féidir brón do-ghlactha a bheith measctha le fearg, eagla, nó cailliúint mothúchán ar fad.
Deireadh Fómhair 17 comhartha stoidiaca
Le yoga, is féidir linn an fuinneamh seo a threorú ar bhealach níos dearfaí agus dul i ngleic le brón ar bhealach a choinníonn sláintiúil sinn agus a dhíríonn ar na beannachtaí a fuaireamar ón am a bhí againn lenár ngaolta.
6. Is féidir leis cabhrú leat déileáil le frustrachas.
Le linn caoineadh, bíonn frustrachas coitianta. Is féidir le Yoga cabhrú ar iliomad bealaí. Is féidir go mbraitheann tú táirgiúil go simplí ón bhfeabhsú fisiceach a gheobhaidh tú ón asana, ach is féidir go mbraitheann tú freisin go bhfuil do fhuinneamh ag sileadh ar bhealach dearfach. Ceanglaíonn sé seo le do cheangal agus cuimhní grámhara do ghaolta. Ní bheadh siad ag iarraidh tú a fheiceáil ag fulaingt.
7. Soláthraíonn Yoga mothú pobail.
Tá Yoga ag leigheas nuair a chleachtann tú é ina aonar, ach tá sé níos leighis fós agus tú ag cleachtadh le daoine eile. Trí do thaithí a roinnt le duine eile atá ag caoineadh is féidir sólás a thabhairt do gach duine. Is féidir leat an croílár teiripeach a iolrú nuair a roinneann tú é.
8. Féadann Yoga agus machnamh 'slán a fhágáil ag anam.'
Trí mheán machnaimh, is féidir leat an t-ionad ciúin a sháraíonn an cacophony talmhaí ar fad a fháil agus a ligeann duit do chuid smaointe agus grá agus croílár uile a threorú go hiomlán agus go anamúil do do dhuine grá agus slán a fhágáil leo. Is féidir leat suaimhneas an nádúir go léir a roinnt leo.
111 a chiallaíonn lasair chúpla
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
