Conas Do Chaidreamh a Chosaint agus Tú Ag Dul Amach

Uaireanta braithimid go mbímid ag brostú tríd an saol chomh gasta go bhfuilimid ag cailliúint amach. Déanann tú iarracht tosaíocht a thabhairt d’aclaíocht agus do mhachnamh, ach is minic gurb é féinchúram an chéad rud le dul nuair a ardóidh an chaos.

Má dhéantar iarracht na liathróidí go léir a choinneáil san aer, ní féidir leat a fheiceáil cad atá ceart os comhair d’aghaidh. D’fhéadfá féin agus do pháirtí a bheith ag imeacht óna chéile. Seo an méid a theastaíonn uait a fháil chun an fad a dhúnadh:

aingeal uimhir 622

1. Tá seans ann, níl anseo ach céim.

Ní bheidh tú chomh gnóthach i gcónaí. Someday, má théann gach rud de réir an phlean, beidh tú i do shuí in aice le do pháirtí, ag miongháire faoin saol atá tógtha agat le chéile.

2. Is bronntanas urghnách é grá fadtéarmach.

Tá an tslándáil seo iontach, agus ní gá glacadh léi go deonach. Is rud luachmhar é duine a cheiliúrann cé chomh uamhnach atá tú agus nach bhfágann tú nuair a dhéanann tú praiseach.

3. Is féidir le caidreamh bás a fháil gan doras slammed amháin nó guth ardaithe.

Fiú nuair nach bhfuil aon chaimiléireacht, aon screadaíl, aon difríochtaí dochreidte, is féidir deireadh a chur le caidrimh. Tarlaíonn sé go mall, go fánach, agus go ciúin. Is é an fad a fhágtar gan aird ná príomhchúis le scaradh.

D'aithin taighde an taighdeora caidrimh an Dr. John Gottman ocht réamhtheachtaí colscartha . Is comharthaí iad go leor de na réamhaisnéiseoirí seo a mbeifeá ag súil leo, cosúil le drochbhainistíocht coinbhleachta agus leibhéal ard diúltachta. As na hocht réamhaisnéiseoir, is é an fadú mothúchánach an ceann is deacra a aithint.

4. Tá comharthaí rabhaidh ann. Níl le déanamh agat ach a bheith ar an eolas.

Ina measc seo tá an neamhláithreacht gean, greann, fiosracht, spleodar, agus ionbhá i idirghníomhaíochtaí laethúla .

Má bhíonn troid mhór agat le do pháirtí, bheadh ​​sé aisteach nach dtabharfadh an bheirt agaibh faoi deara. De ghnáth tugtar aghaidh ar na coinbhleachtaí sin. Tá sé i bhfad níos deacra, áfach, a aithint go raibh an bheirt agaibh i mbun lámha chomh minic nó níos lú comhráite suimiúla a bheith agat.

Sampla: Cuireann do pháirtí ceist ort nuair atá tú i lár rud éigin. Cuireann tú in iúl dó anois nach dea-am é, agus bogann an bheirt agaibh ar aghaidh leis an lá, gan aon duine a ghortú nó a chiontú. Ach nuair a dhéantar iarrachtaí ar nasc a bhrú ar shiúl arís agus arís eile, bíonn daoine ag sroicheadh ​​níos lú agus níos lú go nádúrtha, agus stadann siad ar fad sa deireadh.

5. Tá an tuaslagán simplí agus is féidir é a dhéanamh i chomh beag le sé soicind gach lá.

I dteiripe lánúineacha deirim go minic le m’othair nach féidir liom iad a mhúineadh chun grá a thabhairt dá chéile. Ach tá mé féidir múin dóibh conas an grá atá acu cheana a chothú. Ní gá duit babysitter a fhostú nó saoire a phleanáil. Féadann chomh beag le sé soicind ag an am difríocht mhór a dhéanamh san fhadtéarma.

Chun fanacht gar go mothúchánach, déan chuimhneacháin beaga bídeacha de do shaol a thrasnú gach lá. Níl ort ach a chur: Déan teagmháil chroíúil le do pháirtí go rialta agus freagair go teas nuair a shíneann do pháirtí amach chugat.

Seo cúpla bealach a d’fhéadfá é seo a dhéanamh:

1. Pógann tú slán le do pháirtí gach lá ar an mbealach chun oibre. Bíonn sé ina nós, agus stopann tú aird a thabhairt. Ina áit sin, déan moilliú, bain taitneamh as an bpóg, agus aithnigh go bhfuil tú ag pógadh duine a bhfuil grá agat dó - ní d’Aintín Mór Lulu. Molann Gottman póg a thabhairt do hello agus slán a fhágáil ar feadh sé soicind soladacha.
2. Tá tú ag brostú amach chun bualadh le cairde don dinnéar, ag tabhairt treoracha don fheighlí, agus insíonn do pháirtí duit cé chomh deas agus a fhéachann tú. Athraigh giaranna ar feadh soicind nó dhó. Déan teagmháil súl, agus abair, 'Go raibh maith agat.' Más mian leat meas, meas é nuair a gheobhaidh tú é.
3. Tá tú sa leaba sa deireadh leis an leabhar is fearr leat, ag baint taitneamh as an suaimhneas. Sreapann do pháirtí isteach sa leaba in aice leat. Bí toilteanach do leabhar a chur síos ar feadh nóiméid agus a rá, 'Hey, táim glan as go hiomlán ach chomh sásta go bhfuil tú sa bhaile!' Admhaigh go bhfuil tú sásta do pháirtí a fheiceáil sula bhfillfidh tú ar an léitheoireacht.

Déanfaidh na caiteachais bídeacha fuinnimh seo do chaidreamh a spreagadh go heaspónantúil. Agus tú ag rith rás fad-achair, tá sé riachtanach uisce a ól sula mbíonn tart ort. Ar an gcaoi chéanna, ní mór duit do chaidreamh a chothú sula mbraitheann tú go bhfuil sé draenáilte. Cuirfidh sé seo go mbraitheann tú níos fearr, agus an borradh breise sin a fuair tú nuair a thosaigh do chaidreamh ar dtús, agus meabhrúchán go bhfuil grá agat dó.

Tá do chroí roinnte agat le duine iontach. Fan gar dó nó di fiú nuair a bhíonn an saol corraitheach, mar sin tá tú fós le chéile nuair nach bhfuil.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: