Conas a Ghlan mé Mo Acne Cisteach trí Athrú go Aiste Bia-Bhunaithe

Cosúil le mórchuid na ndéagóirí agus na ndaoine fásta óga, d’fhás mé aicne. Thosaigh mé ag tabhairt faoi deara mo aicne nuair a bhí mé timpeall 13 bliana d’aois, rud atá tipiciúil go leor. Sna céimeanna tosaigh, ní raibh mórán pimples agus zits anseo agus ansiúd, ach chuaigh sé ar aghaidh go luath. Is cuimhin liom a bheith ag magadh san ochtú grád mar bhí pimples agam ag clúdach mo mhullach agus mo smig. Bhí fuath agam do mo chraiceann agus ó aois óg bhí mé neamhchinnte go mór faoi m’aghaidh.

Ó tharla go raibh a fhios ag mo mham cé chomh trína chéile a bhí mé faoi mo chraiceann, thosaíomar ag tabhairt cuairteanna rialta ar an deirmeolaí.

Ar dtús bhain mé triail as bearta ‘traidisiúnta’.

Bhain mé triail as na cógais, uachtair, lóiseanna, antaibheathaigh agus pills go léir. Bhí orm a bheith cúramach faoi dul lasmuigh mar bhí mo chraiceann chomh híogair is a dhófainn go mór. Tháinig mo chraiceann ar an obsession is mó agam. Phioc mé i gcónaí é agus phioc mé é go dtí go ngortódh sé uaireanta. Chomh luath agus a bhain mé ardscoil amach, ghlac mo chraiceann seal níos measa. D’fhorbair mé aicne chisteach ar m’aghaidh agus bhris mé amach ar mo bhrollach agus ar ais. Thosaigh sé ag dul i bhfeidhm ar mo shláinte mheabhrach: níor fhág mé mo theach riamh, bhí an-dúlagar orm, agus mhothaigh mé gur chaoin mé níos mó ná mar a rinne mé aoibh.

Sin nuair a rinne mé taighde ar gach a bhféadfainn a dhéanamh chun cabhrú le m’acne go nádúrtha mar mura mbeadh bealaí nua-aimseartha ag obair, b’éigean rogha eile a bheith ann! Is cuimhin liom an oiread sin post a fheiceáil faoi bheith vegan. Ba stíl mhaireachtála é nach raibh aon nochtadh agam dó: bhí orm Google a raibh i gceist leis an bhfocal fiú. Léigh mé léirmheas tar éis athbhreithnithe faoin gcaoi a dtéann vegan vegan go hinmheánach leat trí bhia. Níor smaoinigh mé riamh ar aicne mar shaincheist inmheánach go dtí gur léigh mé é seo. Chaith an deirm mo aicne mar shaincheist sheachtrach i gcónaí, ag rá liom nach raibh baint ag bia le mo shaincheisteanna craiceann. (Le fada an lá, mhaígh mórchuid sa phobal deirmeolaíochta nár chuidigh bia le neamhoird chraiceann cosúil le haicne; go mall tá an dearcadh sin ag athrú.) Agus tar éis níos mó agus níos mó a léamh, bhí a fhios agam go mbeadh orm m'aiste bia a athrú má theastaigh uaim riamh féach athruithe ar mo chraiceann.

10 Aibreán stoidiaca

Mo thaithí le dul vegan.

Chuaigh mé vegan go praiticiúil thar oíche. Bhris mo chraiceann amach an-dona, an-dona. An raibh mearbhall orm? Cinnte! Shíl mé go ndearna mé rud éigin mícheart, ach bhí sé seo go léir an-gnáth, agus lean mé ar aghaidh ag ithe aiste bia bunaithe ar phlandaí. Uaireanta éiríonn rudaí níos measa sula bhfeabhsaíonn siad.

Tar éis thart ar sé mhí ó bheith vegan, thosaigh mo chraiceann ag leigheas. Thosaigh m’aghaidh ag breathnú níos sláintiúla, gan a bheith inflamed nó irritated, agus thosaigh I. fiú mo dhath nádúrtha a fháil ar ais. Bhí pimples agam fós, ach bhí níos lú briseadh amach ann. Thóg sé timpeall bliana leigheas iomlán a dhéanamh, ach ní raibh cuma níos fearr ar mo chraiceann riamh, agus d’fhéadfainn a rá sa deireadh go raibh craiceann gléineach agam.

Go bunúsach, ní úsáidim ach táirgí orgánacha nó uile-nádúrtha ar mo chraiceann anois. Tar éis aicne a bheith agam chomh fada, déanaim mo dhícheall taighde a dhéanamh ar tháirgí sula gcinnfidh mé iad a úsáid. Úsáidim Toner rós saor ó alcól a chabhraíonn le deargadh a laghdú, agus nuair a gheobhaidh mé pimple, déileálfaidh mé ar an láthair le ola crann tae .

Leideanna a oibríonn dom:

• Má tá pimple agam, cuirim oighear air; cabhraíonn sé seo leis an at agus an athlasadh a laghdú.
• Ní phiocann mé riamh ag mo zits. Tá a fhios agam go bhfuil sé deacair an ceann seo a dhéanamh, ach cuidíonn sé le cosc ​​a chur ar scarring san fhadtréimhse.
• Ólann mé go leor uisce; mura bhfuil tú ag fanacht hiodráitithe, beidh do chorp ag fulaingt. Tugann fanacht hiodráitithe craiceann supple agus glowing duit.
• Ith do chuid glasraí agus torthaí (orgánach más féidir). Má tá an breosla ceart á thabhairt agat do do chorp, beidh cuma agus mothú níos fearr ort.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: