Conas an Gá atá le Rialú agus Tús a Chothú sa Lá atá inniu ann a thabhairt suas

Tá cónaí orainn i ndomhan an-chaotic, strusmhar agus imní. Trí na strusanna go léir atá amuigh ansin, déanaimid iarracht an cúpla tairisigh a aimsiú, na rudaí a thugann suaimhneas dúinn lena marthanacht. Sin an rud a spreagann an impulse a rialú; d’fhéadfaimis muid féin a rialú (neamhoird itheacháin, mar shampla), daoine eile a rialú (mar atá i gcaidrimh mhí-úsáideacha nó ionramhála), nó cásanna a rialú (cosúil le workaholics nó micromanagers). Ní amháin go bhfuil an rialú seo míshláintiúil, ach múineann sé dúinn maireachtáil sa todhchaí in ionad an lae inniu .

Mar a deir Eckhart Tolle, ‘Ní bhíonn an chuid is mó de dhaoine i láthair go hiomlán anois, mar go neamhfhiosach creideann siad go gcaithfidh an chéad nóiméad eile a bheith níos tábhachtaí ná an ceann seo. Ach ansin chailleann tú do shaol ar fad, rud nach bhfuil anois. Agus sin nochtadh do dhaoine áirithe: a thuiscint nach bhfuil do shaol ach anois. '

Seo roinnt bealaí chun smacht a ligean (agus maireachtáil sa todhchaí) agus glacadh leis an am i láthair.

1. Ainmnigh amanna ar leith chun deireadh a chur le seachráin agus díreach a bheith.

Múscail go luath agus sip do chaife nó tae go mall i seomra ciúin. Lig duit féin a bheith ciúin agus socair. Anseo in uaireanta na maidine, éiríonn leat staid shíochánta intinne a chruthú a d’fhéadfadh maireachtáil i rith an lae. In áit an lá a thosú trí bheith buartha faoin gcaoi a rachaidh an lá, déan iarracht díriú ar cé chomh taitneamhach agus atá an nóiméad reatha seo: suí ansin, taitneamh a bhaint as do ghrúp maidin, mothú suaimhneach agus suaimhneas. Tosaigh trí é seo a dhéanamh díreach uair nó dhó sa tseachtain, ansin tóg suas go ham ciúin gach maidin.

21 Iúil horoscope

2. Bain triail as scríbhneoireacht nó péintéireacht iomasach.

Dhá chineál léirithe iad scríbhneoireacht iomasach agus péintéireacht nach mbaineann le pleanáil ná imlíne. Ina áit sin, ní cheadaíonn siad ach sruthanna cruthaitheacha saorshreafa. Má tá tú níos claonta ar scríbhneoireacht, tosú trí láthair deas ciúin a fháil. Is féidir leat roinnt ceoil éadrom a sheinm agus a bheith compordach. Ansin cuir do pheann le páipéar agus ná stad go dtí go mbeidh na focail go léir as do cheann. Ní gá go mbeadh ciall leis fiú. Ná déan iarracht é a rialú. Lig do na focail go léir sreabhadh amach.

Má tá tú níos claonta ar ealaín agus ar phéintéireacht, bain triail as na cleachtaí céanna ach amháin le canbhás bán. Lig don ealaín teacht díreach uait; ná déan iarracht é a rialú ná bí ag súil leis an áit a bhfuil tú ag dul leis. Lig don slonn sreabhadh.

3. Glac léim an chreidimh.

Cé mhéid atá tú réidh le ligean? Cad mar gheall ar rud a dhéanamh gan eagla? Má ghlactar le creideamh is féidir rud ar bith a dhéanamh ó fhágáil an tí gan d’fhón póca go muinín do pháirtí chun tasc a chur i gcrích gan do chabhair. D’fhéadfadh sé a bheith ag cinneadh dul ag tumadóireacht faoin spéir nó ligean d’fhéilire fanacht folamh ionas gur féidir leis na cruinne é a líonadh duitse. Is eispéireas uafásach ach fiúntach é an creideamh a ghlacadh toisc go bhfuil tú ag taispeáint don domhan mór go bhfuil tú réidh chun do smacht meabhrach a thabhairt suas agus é a thabhairt do rud éigin níos mó ná tú féin. Tá tú ag rá, 'Tá muinín agam asat. Ní gá dom é a rialú. '

4. Téigh amú ar chuspóir.

Nuair a bhím ag taisteal i gcathair nua nó i gcuid nua den bhaile, meabhraítear dom uaireanta rud éigin a bhíodh á rá ag m’athair: ‘Caithfimid caillte. ' Chuirfeadh sé suas mé sa charr ar maidin Dé Domhnaigh agus rachaimis ar turas chuig áit ar bith go háirithe. Is cuimhin liom ligean do mo lámha séideadh sa ghaoth agus é ag tiomáint go gasta síos bóthar folamh. Ní raibh aon rud le déanamh imní mar ní raibh ceann scríbe ann. Thug mé muinín iomlán dom; Bhí a fhios agam nach dtreoródh sé mícheart mé go deo.

Ní raibh GPS ná teileafóin phóca againn. Níor choinnigh m’athair fiú léarscáil sa charr. Ach ní bheimis ag tiomáint ach go dtí go mbuailfeadh an spéir an talamh, ansin amach as an gcarr chun breathnú ar an talamh álainn ina raibh cónaí orainn. Ag fás aníos sa Chéinia, bhí rud éigin gan teagmháil i gcónaí le hiniúchadh.

Bíonn eagna inmheánach dúchasach againn go léir, agus uaireanta is rud draíochta é nuair a ligfidh tú d’anam an tiomáint a dhéanamh. Téigh amach agus téigh amú agus féach cé mhéid is féidir leat a fháil duit féin.

Géilleadh cleachtais.

Go minic ceapann daoine go gciallaíonn géilleadh féiniúlacht a thabhairt suas nó ligean do dhaoine eile tú a rialú. Ní gá gurb amhlaidh an scéal. Nuair a ghéilleann tú duit féin, deir tú leis na cruinne go bhfuil tú compordach á threorú sa treo ceart. Tá tú ag mealladh an toradh is mó a theastaíonn uait trí ligean ar an ngá lena rialú, agus ina ionad sin tá creideamh agat go ndéanfar é díreach mar a chaithfear a dhéanamh.

Tá súil agam go ligfidh tú duit dul agus muinín níos mó a bheith agat as. Tá cruinne iomlán le hiniúchadh a luaithe a stopfaidh tú ag crochadh ar an líontán sábháilteachta.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: