Conas Na Bearnaí i do Ghnáthamh Sláinte a Líonadh (Tá sé Níos Éasca ná mar a Shílfeá)

Le beagán níos mó achair ó 2020, táimid in ann roinnt bealaí beir leat agus ceachtanna a fháil i mbliana. In aice le barr an liosta sin tá bunlíne sláinte iontach a chothú - bunús chun tacú linn trí na rudaí corracha go léir. Ach conas a fhaighimid ann? Conas a fhaighimid cosán soiléir chun tosaigh, i ndomhan folláine atá i gcónaí ag réiteach réitigh agus faid is fearr?

Dúinn, baineann sé le aimsiú rud simplí amháin is féidir linn a dhéanamh chun dul i bhfeidhm ar ár sláinte - cosúil le MegaFood multivitamin gach lá amháin. Go stairiúil, is é multivitamins an forlíonadh is tapa a dhíscríobhfaimid, ach tá tábhacht leo a chuireann as do gach treocht forlíonta. Droicheadaíonn multivitamins bearnaí cothaitheacha inár réim bia chun cabhrú linn na vitimíní agus na mianraí bunúsacha a fháil a theastaíonn le mothú mar na daoine is fearr atá againn.

Ach leis na ilroghanna uile amuigh ansin, tá sé tábhachtach freisin atá ceann a roghnóimid - toisc nach gcruthaítear gach ilchothrom. Ag leanúint ar aghaidh lena choimeád simplí, tá na rudaí is féidir a dhéanamh le chéile againn chun do rud foirfe il-rud amháin níos lú a aimsiú idir tú féin agus sláinte stellar i mbliana.

Déan: Tuig an tábhacht a bhaineann le multivitamin laethúil a ghlacadh.

Íomhá leMegafood

Soláthraíonn multivitamins na cothaithigh ina bhféadfadh ár n-aistí bia a bheith gearr. Is féidir le fiú na hithe is sláintiúla roinnt bearnaí cothaitheach a fháil ina réim bia, mar léiríonn taighde go bhfuil comhdhéanamh cothaitheach ár mbia ag laghdú i réimsí suntasacha, cosúil le próitéin, cailciam, potaisiam, iarann, riboflaivin, agus vitimín C.

Déanann Erin Stokes - dochtúir naturopathic agus stiúrthóir míochaine ag MegaFood - cur síos ar an ngá atá le multivitamins is fearr:

Gabhar bean fear an tuisceadóir

Mar dhochtúir naturopathic agus mam, creidim i ‘bia ar dtús.’ Is é bia ár bpríomhbhealach i gcónaí chun vitimíní agus mianraí a fháil. Ach inár saol nua-aimseartha, ní chreidim gur féidir linn na cothaithigh go léir a theastaíonn uainn a fháil díreach ó na bianna a ithimid, fiú nuair a bhíonn muid dírithe ar aiste bia folláin, maith. Is é fírinne an scéil go bhfuil bearnaí i réim bia Mheiriceá forleathan.

Ná: Roghnaigh multivitamin gan foghlaim faoina chothaithigh.

Is féidir le multivitamins na bearnaí a líonadh ... ach sin amháin má tá smaoineamh againn ar a bhfuil in easnamh! Tá riachtanais chothaitheacha agus fachtóirí folláine difriúla ag gach duine againn le breithniú agus il á roghnú. Mar shampla, an MegaFood Women's One Daily tá speictream iomlán vitimíní B ann chun tacú le leibhéil flúirse fuinnimh, chomh maith le vitimín D3— ag teacht chun cinn mar chothaitheach tábhachtach do mhná i dtéarmaí sláinte cnámh agus imdhíonachta. * B’fhéidir go mbeadh suim agat freisin i bhfoirm a ndochtúirí Il do Mhná , mar gheall ar choilín a áireamh chun tacú le feidhm chognaíoch shláintiúil. * Lig do chothaithigh agus na buntáistí difriúla atá acu tú a threorú i dtreo an il cheart a fháil.

Laethúil na mBan

Tacaíochtaí sláinte agus folláine is fearr is féidir *

Déan: Faigh multivitamin atá foirmlithe le fíorbhia agus tiomantas do cháilíocht.

Íomhá leMegafood

Díreach mar a bhaineann sé le hábhar cá bhfásann ár mbia agus conas, is cuma cá as a dtagann ár n-ilbhitamin. Cá bhfuarthas na comhábhair, agus conas a próiseáladh iad? Tá tábhacht ag baint leis na cineálacha ceisteanna seo, agus leagann forlíonta MegaFood barra ard lena dtiomantas do cháilíocht. Príomhchothaithigh príomhphéire MegaFood le fíorbhia ó chomhpháirtithe feirme iontaofa - móide, tá siad neamh-GMO, iarmhar glyphosáit deimhnithe, agus déantar tástáil orthu le haghaidh luibhicídí agus lotnaidicídí 125-móide.

Ná: Roghnaigh multivitamin a bhraitheann deacair nó deacair a shlogadh.

Ní mór a admháil nach é dornán forlíonta i gcruth agus méideanna éagsúla an bealach is géire chun an lá a thosú. Leis an Laethúil na mBan multivitamin, tá tú díreach ceann tablet ar shiúl ó vitimín C, D, folate, agus fiú iarann ​​chun caillteanas ó menstruation a athlánú. Nó, má fhaigheann tú féin laistigh den 40% d’aosaigh a bhfuil sé deacair orthu pills a shlogadh, roghnaigh an Cáis Bog Ilbhliantúla Laethúla na mBan le blas caora juicy - rud éigin difriúil le cíoradh air.

Cáis Bog Ilbhliantúla Laethúla na mBan

Tacaíochtaí sláinte agus folláine is fearr is féidir *

Déan: Úsáid multivitamin chun tacú leis an gcéim den saol ina bhfuil tú.

Bíonn ár gcomhlachtaí ag athrú i gcónaí, bíodh sé de réir aoise, toirchis nó cúinsí saoil. Éilíonn céimeanna éagsúla den saol riachtanais chothaithe uathúla. Tá foirmle ag MegaFood do gach céim, ag dul ó chew bog multis do na páistí go dtí an Il do Mhná 55+ , a thairgeann vitimín D3 chun tacú le cnámha sláintiúla, sinc, agus vitimíní B lena n-áirítear folate meitilithe le haghaidh fuinneamh sláintiúil agus feidhm chognaíoch. * Tá neart ilroghanna d’fhir de gach gné den saol, freisin. An níos doimhne a thuigeann muid sainriachtanais ár gcomhlachtaí athraitheacha, is amhlaidh is fearr a fhéadfaimid na cothaithigh cheart a roghnú do shláinte radanta.