An ndearna tú iarracht fiailí a chur le do smideadh?
Tá Cedella Marley (sea, iníon Bob Marley í) ar cheann de na príomhshaineolaithe ar chócaireacht le fiailí - go deimhin, a leabhar nua, Cócaireacht le Luibh , dírithe go hiomlán ar an ábhar. ‘Is planda iontach é luibh,’ a deir sí. 'Tá níos mó ná 80 cannabinoids éagsúla ann a idirghníomhaíonn ar bhealaí éagsúla le córas endocannabinoid chorp an duine (atá in ann) cuidiú leis an néarchóras a rialáil agus féadfaidh sé dul i gcoinne galair cosúil le scléaróis iolrach, glaucoma agus ailse.' Anseo, roinneann sí a Spirulina Smoothie marijuana-spiked, a théann go laethúil.
Smoothie Spirulina Cedella
Tosaím gach lá leis an smoothie spirulina seo. Is algaí gorm-uaine saibhir i bpróitéin agus iarann í Spirulina a thugann borradh nádúrtha agus líonta dom. Cuirim é le smoothie díreach cosúil le púdar próitéine a chur leis. Cuidíonn gormáin reoite leis an deoch a fhuarú gan é a chaolú; má tá gormáin úra á n-úsáid agat, is dócha go mbeidh tú ag iarraidh cúpla ciúb oighir eile a chur leis. Go háirithe nuair a fheabhsaítear luibh, is bealach iontach é seo chun iar-chleachtadh a dhéanamh agus mothú athlíonta agus sláintiúil a bheith agat.
Grianghraf: Cócaireacht le Luibh
féadfaidh 25ú comhartha
Déanann 2 smoothies 8-unsa (5 mg THC in aghaidh an riar)
Comhábhair
- 1 cupán sútha talún úr nó reoite le leathchúlaí
- 1 chupán smután anann úr nó reoite
- 1 banana
- ¾ cupán gormáin úra nó reoite (má tá tú ag úsáid úr, méadaigh líon na gciúbanna oighir)
- 1 spúnóg bhoird de mil
- 2 taespúnóg púdar spirulina
- 1 teaspoon CannaOil (féach thíos)
- 4 ciúb oighir
Modh
2424 uimhir aingeal
- Cuir le cumascóir san ord seo é: sútha talún, anann, banana, gormáin, mil, púdar spirulina, CannaOil, agus ciúbanna oighir. Cumaisc go dtí go réidh, ag stopadh chun an próca cumascóra a mhúscailt agus a scrabhadh síos más gá. Más maith leat é níos cosúla le sú ná smoothie, tanaí é le huisce fuar scagtha.
- Roinn idir 2 ghloine agus seirbheáil.
Cannon
Déanann 2 chupán (1 ag freastal = ½ teaspoon = 5 mg THC)
Comhábhair
- 2 chupán ola cnó cócó, ola olóige seach-mhaighdean, nó ola fíonchaor
- ¼ unsa (7 g) bláth cannabais (dáileog bunaithe ar luibh 15 faoin gcéad THC)
Modh
11 Iúil stoidiaca
- Meilt an luibh ag úsáid grinder láimhe (níl tú ag iarraidh go mbeadh sé púdar - smaoinigh ar oregano triomaithe).
- Comhcheangail an ola agus an luibh i sáspan meánach agus tabhair suanbhruith íseal os cionn teas meánach (ba chóir go mbeadh an ola te ach gan a bheith ag fiuchadh).
- Laghdaigh an teas go híseal agus déan an insileadh a chócaráil go han-mhall, ag corraigh ó am go chéile agus ag coinneáil teocht idir 200 ° F agus 250 ° F, go dtí go n-athraíonn an tsraith barr sa sáspan ó uisceach go snasta agus tiubh, thart ar 2 uair an chloig.
- Socraigh criathar thar bhabhla meánach agus líneáil an criathar le cheesecloth. Doirt an insileadh isteach sa criathar agus lig dó suí go dtí go ndéantar an ola go léir a scagadh, thart ar 5 nóiméad. Fill foircinn an cheesecloth thar an luibh agus bain úsáid as spatula rubair chun brú ar na solaid, ag baint an oiread ola agus is féidir (caith na solaid amach). Aistrigh go próca, séala agus stóráil ag teocht an tseomra ar feadh suas le 3 mhí. Tabhair faoi deara go ndaingneoidh CannaOil a dhéantar le hola cnó cócó; ath-théamh go réidh leachtaithe más gá.
Ag iarraidh níos mó gníomhaíochta cannabinoid? Bhain an scríbhneoir seo triail as CBD as a himní— seo an méid a tharla. Níos mó, cén fáth nach bhfuil an treocht fiailí agus CBD ag dul áit ar bith go luath.
Bunaithe ar sleachta as Cócaireacht le Luibh le Cedella Marley, le cead ó Pam Krauss Books / Avery, rannán de Penguin Random House. Cóipcheart 2017.
Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
