The Haul Haul: Conas Siopa Grósaeireachta Chun Cothromaíocht Intinne agus Coirp
Tá ithe sláintiúil níos tábhachtaí anois ná riamh. Tá a lán tuairimí amuigh ansin faoi conas ithe go sláintiúil, ach táimid ag glacadh le cur chuige simplí i mbliana. Cé gur gnách linn díriú ar bhia sláintiúil sa chistin, i ndáiríre ag tosú ag an siopa grósaera. An bhfuil muid ag roghnú táirgí orgánacha nó dinnéir reoite? An bhfuil muid ag roghnú sneaiceanna atá dlúth le cothaitheach nó calraí folamh?
Sa deireadh, téann an rud a théann isteach inár gcairteacha isteach inár gcorp. Mar sin, i 2021, táimid ag glacadh peirspictíocht úr ar bhia sláintiúil trí rún breise a fháil maidir le siopadóireacht grósaera - go háirithe maidir le sneaiceanna. Is iad na sneaiceanna is fearr na cinn a chothromaíonn cothromaíocht idir comhábhair shláintiúla, solúbthacht, agus blas maith. Mí-ádh dúinn, Muilte Simplí seiceálann táirgí na boscaí go léir.
Tá an siopa grósaera níos aibí le inspioráid má tá a fhios agat cá háit le breathnú. Nuair a líonann muid ár gcairt le bianna cothaitheach, leathnaíonn ithe sláintiúil go nádúrtha. Labhraimís faoi conas an leas is fearr a bhaint as siopa grósaeireachta ionas gur féidir lenár n-intinn agus lenár gcorp gach rud a theastaíonn chun cothromaíocht a bhaint amach sa saol fiáin seo.
Eolaíocht an tsneaic.
Táimid cinnte dearfa de gur nádúr daonna é an snack, agus rinne 2020 é i ndáiríre: Tháinig méadú 40% ar an mbialann anuraidh. Ach is ábhar misnigh é seo: Má choinnímid sláintiúil é, is féidir le sneaiceanna ró-ithe ag béilí a chosc. Taispeánann staidéir go bhfuil sneaiceanna a bhfuil próitéin, snáithín agus gráin iontu (smaoinigh cnónna nó iógart) nasctha le sástacht níos airde. Mar gheall ar shásamh níos airde táimid níos lú claonta ró-ithe ag béilí. Mar sin cén chaoi a gcoinnímid seo i gcuimhne ag an siopa grósaera, nuair a bhíonn an temptation chomh láidir agus atá na pasáistí fada?
Fógra
Faigh buneilimintí do shneaiceanna sláintiúla.
Tá saol gnóthach againn go léir, ag déanamh gairmeacha beatha, saol sóisialta agus fás pearsanta. Is minic gurb é an gnólacht is cúis le greim bia míshláintiúil. Tar éis gach rud, tá strus nasctha le tomhaltas níos airde siúcra agus saillte . Is é an leigheas atá ann ná do shneaiceanna bunúsacha ó bhéal go béal a chinneadh atá cothaitheach agus blasta. Brioscaí Simplí Scáinteoirí Plúr Almond Salt Talún Mín an é sin go díreach (nó Cheddar Teach Feirme do lovers cáise, tá a fhios againn go bhfuil tú amuigh ansin). Tá an cineál comhábhair folláin acu a theastaíonn uait i do chairt, cosúil le almóinní, síolta lus na gréine, agus lín.
fireann ailse baineann gabhar
Siopa Scáinteoirí Plúr Almond:
Ceannaigh Anois
Ceannaigh Anois
Tabhair roghanna cruthaitheacha duit féin.
Faigheann ithe sláintiúil droch-rap. Le go leor machnaimh agus rún, is féidir linn a bheith ar bís faoi shneaiceanna cothaitheach. Nuair a bhíonn tú ag siopadóireacht grósaera, déan cuardach ar chomhábhair shláintiúla a chuireann spéis ionat, agus a bheith cruthaitheach. Déan Brioscóga Plúr Almond Muilte Simplí do chanbhás; agus barráin chruthaitheacha, d’ealaín. Tóg do inspioráid sneaiceanna go dtí an chéad leibhéal eile le hoidis mhealltacha mar Cáis Gabhair, Glóthach Piobair & Greamanna Scáinteora Rosemary . Seinn le beagán éagsúlacht freisin, leid: Greamanna Ime Peanut, sútha talún, agus scáinteora banana (snack iar-workout iontach).
Ullmhaigh le haghaidh nuair a bhuaileann an fiacail milis.
Ní gá go mbeadh fiacail milis diúltach. Ní cathain is féidir leat do chuid cravings a shásamh Meascáin Bácála Muilte Simplí . Creid é nó ná creid, Brownies Salt Mara Seacláide Dorcha fós rogha sláintiúil nuair a úsáideann tú an Meascán Simplí Brownie Mills . Nó cuir tús le do lá ar nóta milis trí chur leis Meascán Pancóg & Waffle le do liosta siopadóireachta. Mothaigh go hiontach faoi indulging le comhábhair cosúil le plúr almond agus siúcra cnó cócó orgánach.