Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

Aimsíodh: Na Sneaiceanna is Sláintiúla is Féidir Leat a Cheannach Ag Trádálaí Joe’s

D’fhéadfadh sé a bheith costasach bia sláintiúil a ithe, mar sin ní haon iontas é go gcuireann na praghsanna dochreidte ag Trader Joe ríl orainn gach uair. Rinne mé mo mhisean na sneaiceanna iomlána is sláintiúla a fháil ann, agus bhí mo chaighdeáin dian. Ní bhfaighidh tú an Snack Feamainne Rósta, mar shampla, a bhfuil ola canola athlastach brúite brúite in ainneoin go bhfuil sé iontach do do phutóg agus ard i iaidín. Na rudaí a gheobhaidh tú: smaointe sneaiceanna blasta, sláintiúla atá go maith do do chorp - AGUS do sparán. Léigh ar aghaidh le haghaidh mo chuid barrphiocanna.

1. Blueberries triomaithe agus sútha talún a reo

Déanaim iarracht fanacht amach ó thorthaí triomaithe, mar go bhfuil tonna siúcra ann ó na torthaí féin agus, níos mó ná sin, an sú a úsáidtear sa phróiseas triomú (agus ní haon eisceacht é torthaí triomaithe an TJ). Níl ach comhábhar amháin i dtorthaí triomaithe reoite, áfach - na torthaí. Tá oideas TJ neamh-mhilsithe, neamhshábháilte (cuid eile de phróiseáil torthaí triomaithe) agus go hiomlán blasta. Is breá liom an géarchor briosc agus an tart milis cibé an bhfuil mé ag munching na plain seo nó á n-úsáid mar an bairr mhin choirce is fearr riamh. Is breá le páistí iad freisin! ($ 3.49 an ceann)





Aimsíodh: Na Sneaiceanna is Sláintiúla is Féidir Leat a Cheannach Ag Trádálaí Joe’s

Grianghraf: Miachel Briotáinis / mbg Cruthaitheach

Fógra

2. Pakora Glasraí

Ar an drochuair, tá comhábhair neamhfhabhracha i gcuid mhaith de na bianna i rannán an reoiteora an-bhlasta Trader Joe hors hors d’oeuvres, ó chineálacha ola go siúcraí agus plúir phróiseáilte. Tá liosta comhábhar iontach ag na pakoras glasraí seo, áfach, le plúr chickpea, cóilis, spionáiste, síolta pomegranáit agus níos mó. Bíonn blas orthu mar an táthcheangail Indiach is fearr, agus, má théiteann tú suas iad san oigheann, ceapfaidh do chairde gur féidir leat cócaireacht. Bua! ($ 1.99)



3. Granola gan ghráin

Cé gur sneaiceanna sciobtha gasta é granola, is minic a bhíonn sé ualaithe le siúcra - bíonn níos mó ná barra candy ag go leor brandaí, nach bealach iontach é chun do lá a thosú. Níl aon siúcra breise ann, le liosta comhábhar simplí dátaí, bananaí triomaithe, gallchnónna, síolta lus na gréine, síolta pumpkin, caisiúcháin, cainéal agus vanilla. Is féidir leat spúnóg bhoird a úsáid chun min choirce, quinoa te, iógart a mhaisiú, nó díreach é a mhúchadh ag an dornán le haghaidh borradh tapa fuinnimh. ($ 3.99)



4. Sú Glas Fuarbhrúite

Sea, díolann Trádálaí Joe sú glas fuarbhrúite. Is meascán de chál, spionáiste, úll, cúcamar, soilire agus líomóid é an ceann seo, ina bhfuil tonna de Vitimín A, cailciam, iarann ​​agus giota beag próitéine a threisíonn an craiceann. Is bealach sár-hiodráitithe é do ghlasraí a fháil, agus cosnaíonn sé i bhfad níos lú ná táirge inchomparáide ag barra sú. ($ 4.99)

5. Sceallóga Zesty Nacho Kale

Le pacáistiú crógach agus comhábhair sár-deas, is fíorbhuaiteoir iad na sceallóga seo. Tá an t-oideas thar a bheith sláintiúil, gan ach cál, caisiúcháin, síolta lus na gréine, púdar cairéad, piobar clog dearg, púdar oinniún, fínéagar leann úll úll, salann mara, sú líomóide, púdar gairleog, agus púdar sliseanna-gan aon olaí próiseáilte athlastacha, gan aon leasaithigh aisteach . Bíonn blas blasta acu go leor chun aon sliseanna sliseanna a shásamh, agus fiú 6g próitéine agus 3g snáithín a thairiscint in aghaidh an fónamh! ($ 3.99)



Aimsíodh: Na Sneaiceanna is Sláintiúla is Féidir Leat a Cheannach Ag Trádálaí Joe’s

Grianghraf: Miachel Briotáinis / mbg Cruthaitheach



6. Sauerkraut amh

Ceart go leor, tá a fhios agam cad atá tú ag smaoineamh - ní sneaiceanna é sin i ndáiríre! Ach éist liom: is é sauerkraut ceann de na bianna is fearr liom le haghaidh cravings siúcra. Go minic, nuair a bheidh mé ag smaoineamh ar bharra seacláide a bhaint amach ag 3pm, sroichfidh mé greim nó dhó de sauerkraut ina áit (sea, díreach don phróca) agus tiocfaidh an craving go hiomlán. Tá sé thar a bheith maith freisin do do phutóg, agus tá ceann an TJ amh agus neamhphaistéaraithe, rud a chiallaíonn go bhfuil na baictéir chairdiúla sin go léir fós slán. ($ 3.99)

7. Sairdíní Neamhshonraithe in Uisce Earraigh

Luann dochtúirí go comhsheasmhach mar barr bia frith-athlastach , is bia sláinte áisiúil é sairdíní a ndéanann a lán daoine dearmad orthu. Tá siad ar cheann de na foinsí is fearr ar domhan de Omega 3s, agus tá Vitimín D agus B12 iontu freisin. Déantar iad seo a ghabháil go fiáin agus a phacáil in uisce an earraigh amháin. Bain triail astu ar bhrioscaí le haghaidh sneaiceanna gasta agus líonta. ($ 1.39)



8. Sceallóga Corn Gorm Orgánach le Síolta Amaranth Sprouted, Quinoa & Chia

Ceart go leor, mar sin cócaráiltear iad seo in ola lus na gréine, ar ola 6-saibhir Omega 6-saibhir atá le fáil i bhformhór na sneaiceanna pacáistithe. Cé nach bhfuil sé sin go hiontach, tá gach rud eile sna sceallóga seo iontach, le arbhar gorm saibhir i gcothaithigh, agus quinoa sprouted, amaranth agus chia ag cur borradh breise próitéine leis. Bunlíne - má tá tú chun roinnt sceallóga a fháil (agus ba cheart duit, uaireanta, má thaitníonn tú leo, toisc go bhfuil saol amháin againn!), Is rogha iontach iad seo. ($ 2.99)



Aimsíodh: Na Sneaiceanna is Sláintiúla is Féidir Leat a Cheannach Ag Trádálaí Joe’s

Grianghraf: Miachel Briotáinis / mbg Cruthaitheach

9. Hummus Orgánach

Tá gach rud sa hummus seo orgánach, ó na chickpeas go dtí an tahini go dtí an gairleog agus salann mara agus sú líomóide. Tá chickpeas ar cheann de na sneaiceanna is fearr leat timpeall anseo - má chuireann tú é seo amach leis na sceallóga gorma arbhair agus roinnt crudité, tá aipéadóir sláintiúil, éasca agat a thaitneoidh le gach duine. ($ 2.29)

10. Mairteoil Orgánach Jerky

Sneaiceanna ardphróitéine is ea mairteoil, ach tá tonna leasaithigh i go leor brandaí, agus úsáideann mairteoil ar chaighdeán íseal, rud atá níos measa don chomhshaol agus do do shláinte. Úsáideann an géire mairteola seo, áfach, mairteoil orgánach (nach bhfuil féar-chothaithe, ach tógfaimid gach is féidir linn a fháil) le anlann soighe, fínéagar leann úll úll, paprika agus blastanais eile. Tá beagán siúcra ann (ní tonna) ach ag 11g próitéine in aghaidh an fónamh, is pioc sáithithe iontach iad seo fós. ($ 5.99)



11. Grán rósta orgánach le hola olóige

Tá an grán rósta seo suntasach níos lú mar gheall ar a bhfuil ann agus níos mó as a bhfuil ann nach bhfuil . Déantar na heithne a aer-popped, ní gá olaí hidriginithe a thabhairt dóibh, agus ansin cuirtear ola olóige orgánach leo (nach ndéantar a chócaráil riamh, rud a ligeann dó a chothaithigh a choinneáil agus gan a bheith rancid) agus salann mara. An toradh? Sneaiceanna breá poppable. ($ 1.99)

Horoscope 17 sep
Aimsíodh: Na Sneaiceanna is Sláintiúla is Féidir Leat a Cheannach Ag Trádálaí Joe’s

Grianghraf: Miachel Briotáinis / mbg Cruthaitheach

12. Seacláid Dhorcha Orgánach le Almóinní

Cé go bhfuil go leor siúcra agus eiblitheoirí ar mhaith leat a bheith i do chorp i go leor de na milseáin ag TJanna, is dócha nach mbeadh liosta comhábhar simplí sa seacláid dorcha 70% seo, agus ní tonna siúcra. Tá frithocsaídeoirí sa seacláid dorcha (níl an oiread agus an cócó amh, ach an-mhaith) agus má chuirtear almóinní leis cuireann sé an próitéin go 4g ar fónamh. Tríd is tríd, pioc maith má tá tú ag iarraidh milseán a shásamh. ($ 1.99)

13. Im Almond

Ah, im almond, ceann de na táirgí is mó grá agus is costasaí i saol an bhia sláinte. Cloíonn im almón an TJ isteach ag $ 6.99 (níos lú ná leath phraghas go leor brandaí), agus, níos tábhachtaí fós b’fhéidir, níl ann ach almóinní. Cuireann go leor brandaí olaí leis an uigeacht uachtar nó an siúcra sin a fháil mar, bhuel, cad é nach bhfuil siúcra ann na laethanta seo? Le huigeacht tarraingteach uachtar, ní haon ionadh go bhfuil an snack sláintiúil seo ina stáplacha san oifig mbg. ($ 6.99)

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: