Ní raibh Cairdeas na mBan Níos tábhachtaí riamh. Seo Conas Cairde a Dhéanamh Mar Aosach

Níos luaithe an mhí seo, chuir an feimineach agus iriseoir clú domhanda Gloria Steinem a dúirt , 'Ní fhaca mé riamh an oiread sin gníomhaíochta i mo shaol. Tá sé ar bhealach, ar bhealach níos mó ná aon rud a chonaic mé riamh. ' Agus é sin á rá go leor: Ag aois 84, bhí Steinem ina cheannaire ar an ngluaiseacht feimineach ag deireadh na 60idí agus luath sna 70idí agus ina comhbhunaitheoir ar Ms. iris.

Ach tá sí ceart: Tá an gníomhaíochas, go háirithe i measc na mban, níos airde ná riamh. Ba é Márta na mBan 2017, a tharla an lá tar éis insealbhú Trump, an an agóid aon lae is mó i stair na S.A. ; agus tháinig mná ar fud an domhain le chéile chun ciapadh agus ionsaí gnéasach a chomhrac tríd an ngluaiseacht #metoo agus Time's Up.

De réir mar a théann an comhrá ar aghaidh chuig an teilifís, podchraoltaí agus leabhair— Cuir téacs chugam nuair a thagann tú abhaile: Éabhlóid agus Bua Cairdeas Mná Nua-Aimseartha is rud an-chroíúil é - tá rud amháin ag éirí níos soiléire: Más bean thú in 2018, is beag rud atá níos tábhachtaí ná mná eile a aimsiú le banna a dhéanamh leo.

An fhadhb? De réir mar a bhraitheann muid níos sine agus ardscoile agus coláiste níos faide agus níos faide i gcéin, is féidir le bannaí láidre ban titim ar thaobh an bhealaigh de réir mar a thosaíonn mná ag díriú níos mó ar a gcéilí agus a leanaí. Má tá an-eolas air seo, agus má fhágtar ort ag fiafraí cén fáth nach bhfuil go leor dlúthbhaint agat le mná láidre, dea-scéal: Cairde nua a dhéanamh mar dhuine fásta is féidir. Seo an méid a theastaíonn uait a fháil chun go n-éireoidh leis.

july 10 comhoiriúnacht stoidiaca

Tosaigh leis an méid atá agat.

Má fhaigheann tú smaoineamh ort féin, Níl aon chairde agam! tosú trí do chreideamh teoranta faoi do shaol sóisialta a sheiceáil ag an doras. Alison Stone, LCSW , moltar nóiméad a thógáil chun na bannaí atá agat cheana a athscrúdú. 'An bhfuil aon chairde óige agat ar féidir leat athnasc a dhéanamh leo? B’fhéidir gur chaill tú teagmháil sa choláiste ach go bhfuil tú i do chónaí in aice láimhe arís. Déan teagmháil agus féach conas a mhothaíonn sé a bheith mar chuid níos comhsheasmhaí de shaol a chéile arís, ’a mholann sí. 'An bhfuil sé nádúrtha, mar nach bhfuil am ar bith caite? Más ea, b’fhéidir gurbh fhiú an nasc sin a neartú. '

froganna i mbrionglóidí

Lig do dhuine tú a chur ar bun.

Ní gá go mbeadh feidhm ag cás 'rómánsúil' i gcás rómánsúil. D’fhéadfadh sé a bheith chomh héifeachtach céanna agus tú ag iarraidh cairde mná nua a dhéanamh. 'Sílim gur rogha iontach é bualadh le mná trí chairde cairde. Ní gá go mbeadh sé ar bun do chomhpháirtithe rómánsúla amháin - téigh ar dhátaí cailíní! ' arsa Cloch. 'B’fhéidir go bhfuil cara ón scoil ard ag do chara coláiste ar bhuail tú leis cúpla uair anseo agus ansiúd, agus gur mhaith leat aithne níos fearr a chur orthu.'

Deir sí freisin go bhfuil sé indéanta iarracht a dhéanamh cé go bhfuil nasc dáiríre á chruthú. 'Níl uait ach roinnt leasanna comónta agus toilteanas a bheith lasmuigh de do chrios chompord agus a bheith oscailte le duine éigin nua,' a deir sí. ‘Má bhraitheann caife nó béile le cara níos nuaí go bhfuil sé ró-imeaglaithe, déan gníomhaíocht le chéile. Nó níos fearr fós, déan é le do chara frithpháirteach. Cuideoidh sé leis an oighear a bhriseadh agus bannaí a chruthú bunaithe ar eispéiris nua. '

Bíodh a fhios agat go bhfuil sé nádúrtha imní a bheith ort i gcásanna sóisialta nua.

Rud amháin a choinníonn a lán daoine siar ó naisc nua a dhéanamh ná imní sóisialta. Mar sin má bhraitheann tú imníoch ort agus tú ag dul isteach i gcásanna ina bhfuil a fhios agat go bhféadfá cairde nua féideartha a aimsiú, Lizabeth Roemer, Ph.D. agus comhúdar Buartha Níos Lú, Beo Níos Mó: An Lámhleabhar Aireach Trí Imní Imní , Molann sé do dhícheall a dhéanamh iarracht a dhéanamh an t-imní sin a bhainistiú - toisc go bhféadfadh sé gur fiú é a íoc. 'Ag cleachtadh cleachtaí aireachais is féidir linn cabhrú linn mothú níos lú sáraithe agus srianta ag smaointe agus mothúcháin imníoch agus ag soiléiriú cén fáth a bhfuil cairdeas tábhachtach dúinn cabhrú linn ár spreagadh chun rudaí a dhéanamh in ainneoin go dtagann na heispéiris míchompordacha inmheánacha seo chun cinn, ’a mhíníonn sí.

Má tá tú ag gortú do chairde baineanna, ná bíodh imní ort: Le beagán iarracht bhreise, gheobhaidh tú do chailín cailín in am ar bith.

Ag iarraidh do chluiche a mhéadú mar chara? Seo conas a bheith i do eipic .

Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Meitheamh 10 comhartha

Comhroinn Le Do Chairde: