Tá Mothú Tonn de Mhothúcháin Diúltach Tar éis Gnéas Níos Coitianta ná a Shílfeá

Tar éis gnéas a bheith acu, is iondúil go mbíonn an-chuid mothúchán dearfach corpartha, meabhrach agus mothúchánach ag mórchuid na ndaoine - tuiscint ar ard-euphoric, sástacht, scíth a ligean, agus b’fhéidir dlúthchaidreamh te lena bpáirtí.

Ach uaireanta, b’fhéidir go mbraitheann duine a mhalairt. Díreach tar éis gnéis a bheith acu, bíonn tonn mothúchán diúltach buailte leo: Braitheann siad go tobann brónach, corraitheach nó scoite amach, agus b’fhéidir go dtosóidh siad ag caoineadh go dosháraithe. Tugtar an feiniméan seo dysphoria postcoital , agus tá sé i ndáiríre níos coitianta ná mar a cheapfá.

Cad é dysphoria postcoital?

‘Is éard atá i ndysphoria postcoital (PCD) an taithí ar thionchar diúltach tar éis caidreamh collaí a bhí sásúil ar shlí eile,’ a mhínigh foireann taighdeoirí i staidéar i 2011 a foilsíodh sa Iris Idirnáisiúnta na Sláinte Gnéis . 'Faoi ghnáththosca cruthaíonn an chéim réitigh de ghníomhaíocht ghnéasach braistintí folláine chomh maith le scíthe síceolaíoch agus fisiceach. Mar sin féin, féadfaidh daoine aonair a bhfuil taithí acu ar PCD a gcuid mothúchán láithreach a chur in iúl tar éis caidreamh collaí i dtéarmaí lionn dubh, cuimilt, imní, greannaitheacht nó corraíl síceamótair. '

Rud atá tábhachtach, tagraíonn PCD nuair nach bhfuil aon chúis inaitheanta ann go mbraitheann an duine go diúltach faoin eispéireas gnéasach a tharla díreach - bhí sé comhthoiliúil, pléisiúrtha, agus b’fhéidir fiú roinnt orgasms a spreagadh, ach fós féin mothaíonn an duine trína chéile ina dhiaidh sin gan tuiscint shoiléir cén fáth go bhfuil siad ag mothú mar sin. Féadfaidh sé tarlú do dhuine fiú nuair a bhíonn an duine ar chodail siad leis ina dhuine a bhfuil caidreamh tromchúiseach, tiomanta agus grámhar aige leis, chomh furasta agus a d’fhéadfadh sé tarlú nuair a bhíonn sé le páirtí céaduaire nó ócáideach.

Tá go leor taighde substainteach déanta fós ar PCD, agus mar sin níl sé ina fheiniméan a thuigtear go maith fiú i measc gairmithe sláinte gnéis.

'Ar an drochuair, ní thuigimid go han-mhaith dysphoria postcoital,' Vanessa Marin , síciteiripeoir a dhéanann sainfheidhmiú ar theiripe gnéis, a deir mbg. 'Níl a fhios againn i ndáiríre ach go bhfuil sé ann. Ní cosúil go bhfuil aon ghaol aige leis an gcineál nó cáilíocht gnéis atá agat, nó leis an gcaidreamh atá agat le do pháirtí. '

Taispeánann an cúpla staidéar a rinneadh gur eispéireas coitianta go leor é PCD: A. Staidéar 2015 fuarthas amach go raibh taithí ag 46 faoin gcéad de mhná díreacha air uair amháin ar a laghad ina saol, agus go raibh taithí ag 5 faoin gcéad air cúpla uair le ceithre seachtaine anuas. Staidéar eile a scaoileadh an mhí seo caite fuair 41 faoin gcéad d’fhir (a bhformhór díreach) taithí ar PCD uair amháin ar a laghad, agus bhí taithí ag 20 faoin gcéad air le ceithre seachtaine anuas. (Taobh le taobh, tugann an dá staidéar seo le tuiscint go dtarlaíonn PCD ag rátaí atá cosúil go leor idir fir agus mná, ach fuair an staidéar deireanach sin amach go raibh mná thart ar dhá oiread níos dóchúla go mbeadh taithí acu ar PCD le ceithre seachtaine anuas i gcomparáid le fir agus beagnach trí huaire chomh dóchúil taithí a bheith acu ar PCD le linn a saoil.)

Cad is cúis leis na mothúcháin diúltacha seo tar éis gnéis?

Tá gá le go leor taighde eile chun tuiscint iomlán a fháil ar cad is cúis le dysphoria postcoital, ach tá trí phríomh-theoiric curtha i láthair ag eolaithe maidir leis na rudaí a d’fhéadfadh a bheith taobh thiar den fhreagairt mhothúchánach nach féidir a thuiscint ar bhealach eile:

1. Do cheimic inchinn.

De réir an An Cumann Idirnáisiúnta um Leigheas Gnéasach , is féidir go bhfuil 'nascáil le páirtí le linn gnéis chomh dian go spreagann briseadh an bhanna brón.' Teiripeoir gnéis Ian Kerner insíonn Sláinte gur féidir le gnéas a bheith agat scaoileadh ocsaitocin a scaoileadh, an hormón grá mar a thugtar air a fhágann go mbraitheann daoine go bhfuil siad ceangailte agus ceangailte le duine eile. Ach tar éis don ghnéas a bheith críochnaithe, má bhraitheann tú go tobann nach bhfuil tú chomh ceangailte leis na hormóin a bhraitheann tú (bíodh gur teagmháil ghnéasach ócáideach atá ann nó toisc go bhféadfadh ceisteanna bunúsacha a bheith i do chaidreamh) is féidir go mbraitheann tú brónach nó frustrach . Téann tú ó bheith ag mothú go dlúth, go mothúchánach agus go fisiceach, go mbraitheann tú i d’aonar, go ndiúltaítear duit, nó go dtéann tú i gcion ar an rud nach bhfuil ann i ndáiríre.

2. Stair tráma gan iniúchadh.

Fuair ​​an cúpla staidéar a rinneadh timpeall ar PCD go bhfuil stair mhí-úsáid fhisiciúil, mhothúchánach agus ghnéasach comhghaolmhar le minicíocht níos airde PCD, i measc fir agus mná araon. Go bunúsach, is féidir nach bhfuil ann ach gnéas - fiú gnéas iontach, pléisiúrtha, comhthoiliúil - ach eispéireas spreagúil duit mar gheall ar do thrámaí roimhe seo. Tá sé ar eolas go bhfuil ionsaí gnéis a bhfuil taithí aige agus / nó mí-úsáid, go háirithe mar leanbh iarmhairtí síceolaíocha marthanacha de réir mar a théann duine in aois agus déanann sé iarracht gnáthshaol gnéis a dhéanamh.

3. Ag mothú leochaileach.

Is í an fhírinne, is rud deas leochaileach é gnéas i gcoitinne. Tá tú go hiomlán nocht le duine eile, ag roinnt na gcodanna is príobháidí díot féin nach dtaispeánann tú de ghnáth do mhórchuid na ndaoine. Féadann an gníomh sin ina aonar mothúcháin a spreagadh ina dhiaidh sin freisin.

‘Is minic a spreagtar póite leochaileachta trí dhul ró-thapa nó trí iomarca a dhéanamh don rud is féidir leis an psyche nó an corp a láimhseáil,’ a chóiste gnéis Irene Fehr insíonn Bustle . 'Is minic a bhíonn sé níos measa mar gheall ar mhanglaim de shubstaintí a athraíonn feasacht mar alcól nó drugaí a scíth a ligean agus a cheadaíonn titim na dtoirmisc, a chuireann ar chumas dul níos gasta ná mar a d'fhéadfadh a bheith compordach, agus a dhéanfadh teorainneacha trasnaithe a bheadh ​​i riocht comhfhiosach murach sin.'

Conas na gormacha iar-ghnéis a láimhseáil.

1. Deasghnáth iarchúraim a fhorbairt.

I measc daoine a chleachtann BDSM, coincheap ar a dtugtar ' iarchúram 'rud coitianta tar éis teagmháil ghnéasach. Tagraíonn iarchúram do ghníomhaíochtaí airíoch ina dtugann an comhpháirtí ceannasach gean, uaisleacht agus tacaíocht don chomhpháirtí submissive (agus vice versa uaireanta) chun a chinntiú go seachnaíonn an dá dhuine aon éifeachtaí diúltacha síceolaíochta ón dian-imirt cumhachta a bhí acu le chéile le linn gnéis. In agallamh le mbg, sexologist cliniciúil agus síciteiripeoir Kristie Overstreet, Ph.D. , molann sé cleachtas iar-ghnéis a mhaolaíonn ar an gcaoi chéanna do dhaoine atá ag fulaingt ó PCD, fiú más rud é go ndéanann tú leat féin é.

‘Glac páirt i deasghnáth féinchúraim de chineál éigin,’ a mholann sí. 'Cibé an folctha é, leabhar a léamh, staighre a thógáil, nó bualadh le do chairde, déan rud éigin chun tú féin a chothú.'

2. Rianaigh d'eispéiris.

‘Is féidir leat triail a bhaint as d’eispéireas féin a rianú i gcónaí agus féachaint an dtugann tú faoi deara aon phatrúin,’ a mholann Marin. D’fhéadfadh sé a bheith go mbraitheann tú PCD i gcineálacha áirithe cásanna inseachanta. Nó b’fhéidir go mbeidh tú in ann patrúin a fháil a chabhróidh leat bogadh thart ar do chuid frithghníomhartha níos tapa. Mar shampla, b’fhéidir go mbraitheann tú níos fearr má thógann tú cithfholcadh ina dhiaidh sin nó má shiúlann tú le do pháirtí. '

3. Labhair le do pháirtí faoi.

Taispeánann taighde go bhfuil nasc ag duine lena pháirtí tada le déanamh cibé an bhfuil taithí acu ar PCD. Is é sin le rá, is dóichí nach mbraitheann tú brónach mar tá rud éigin cearr le do chaidreamh. É sin ráite, má bhíonn imoibriú diúltach mothúchánach ag duine amháin tar éis gnéis féadfaidh sé a bheith strusmhar agus mearbhall don dá dhuine, mar sin is smaoineamh maith é do pháirtí a choinneáil sa lúb faoina bhfuil ar siúl, go háirithe má tá a fhios agat gur minic a tharlaíonn PCD duit .

‘Má tá tú le páirtí agus má tá náire ort, is féidir leat rud éigin mar seo a rá,‘ Seo rud a tharlaíonn dom tar éis gnéas a bheith agam. Níl sé ceangailte leis an ngnéas atá díreach agam. Níl ann ach rud a tharlaíonn. Beidh mé os a chionn go luath, ’’ a deir Marin.

4. Más gá, ná bíodh eagla ort cabhair a lorg.

Mura féidir leat labhairt le do pháirtí faoina bhfuil ar siúl ar chúis ar bith, déan cinnte go bhfuil tú ag caint leis duine éigin , cibé acu cara iontaofa nó teiripeoir é. Deir an Dr. Overstreet go bhfuil sé tábhachtach a chinntiú nach bhfuil buncheist eile ann (mar thráma, mhífheidhm ghnéasach, nó rud éigin eile) a d’fhéadfadh a bheith ag cruthú do fhreagra mothúchánach, a d’fhéadfadh teiripeoir nó gairmí sláinte cabhrú leat a chóireáil.

5. Lig duit féin gach rud a theastaíonn uait a mhothú.

‘Is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh ná cead a thabhairt duit féin gach rud a bhraitheann tú tar éis gnéis a mhothú,’ a deir Marin. ‘Más féidir leat a bheith socair leat féin agus ligean do na mothúcháin sin a bheith ann, imeoidh siad leo féin níos gasta. Is nuair a dhéanaimid iarracht troid i gcoinne ár gcuid mothúchán a éiríonn siad i bhfad níos láidre. '

Má theastaíonn fíor-asraon uait, molann an Dr. Overstreet an méid atá á mhothú agat a scríobh síos chun cabhrú leat na mothúcháin sin a aithint agus a phróiseáil ar bhealach sláintiúil.

Meitheamh comhartha 23 stoidiaca

Cibé rud a dhéanann tú, níl a fhios ach nach bhfuil tú i d'aonar i do chuid mothúchán, agus níl tú neamhghnácha as iad a bheith agat. Bíonn go leor daoine ag streachailt le dysphoria postcoital ó am go ham; an rud atá tábhachtach ná bealach oiriúnach sláintiúil a fhorbairt chun freagairt do mhothúcháin agus aire a thabhairt duit féin (agus do pháirtí) agus tú ag dul tríd.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: