Tosaíonn gach duine i ndomhan na folláine a mhaidin le huisce líomóide - ach an ndéanann sé difríocht i ndáiríre?

Nuair a thosaigh uisce líomóide ag taispeáint i mo chuid fothaí meán sóisialta mar A Thing, chuir sé iontas agus lúcháir orm ar dtús go raibh mo dheasghnáth maidin beag trendy go tobann. Seo conas agus cén fáth ar thosaigh mé ag ól uisce líomóide, agus cén fáth, le blianta anois, go bhfuil sé ar cheann de na chéad rudaí a dhéanaim gach lá.

Cad é uisce líomóide.

Is é atá in uisce líomóide ach sú líomóide measctha le huisce. Tá tuairimí contrártha ann faoin teocht is fearr le haghaidh uisce líomóide, ach is fearr liom ach beagán níos teo ná teocht an tseomra. Chuathas i dteagmháil le huisce líomóide le haghaidh réimse leathan sochar, idir chúnamh díthocsainithe, gníomhaire meáchain caillteanais, teanndáileog an chórais imdhíonachta, agus sár-bhia sláinte díleá. Tá cuid de na héilimh seo níos dlisteanaí ná a chéile, ach mar diaitéiteach cláraithe —Agus mar dhuine atá ag ól uisce líomóide go laethúil le blianta - sílim go bhfuil rud éigin leis.

Cén fáth ar bhain mé triail as uisce líomóide ar dtús.

Mar gheall ar easpa slonn níos fearr, d’fhás mé suas le mamaí Aois Nua. Cé go raibh soláthar seasta titeann casachta i gcónaí ag m’athair, má chuaigh tú chuig mo mham le scornach tinn deir sí, ‘Ó, caithfear do chakra scornach a bhac. Cad ba mhaith leat a rá go mbraitheann tú nach féidir leat a rá? '

Ba í mo mham an chéad duine i ndáiríre a chuir in aithne dom an coincheap uisce líomóide a ól geimhreadh amháin a raibh mé ag tabhairt cuairte air ón gcoláiste agus a fuair mé tinn. Chuir sí sliocht cayenne, echinacea, agus beagán mil chun leigheas fuar soothing a dhéanamh, ach dúirt sí go raibh uisce líomóide leis féin iontach maith mar rud laethúil chun cabhrú le córas imdhíonachta sláintiúil a choinneáil. Bhain mé triail as ar gach bealach agus ba bhreá liom é agus choinnigh mé sin i mo phóca cúil d’arm rúnda, ag filleadh air nuair a mhothaigh mé go raibh an borradh ag teastáil uaim.

Nuair a thosaigh mé ag obair in ospidéil mar mhac léinn cothaithe den chéad uair, bhraith mé i gcónaí go raibh mé ar tí teacht anuas le rud éigin. D’éirigh liom cumhacht a dhéanamh tríd an gcuid is mó den am, ach le linn m’intéirneachta cliniciúla, a thug orm rothlú gach ospidéal go hospidéal nua agus sceideal nua a athfhoilsiú, shroich mé an pointe inar mhothaigh mé go raibh fiabhras íseal-ghrád leanúnach orm . Ghortaigh gach rud agus bhí mé tuirseach i gcónaí. Bhí mé 26 bliana d’aois ach mhothaigh mé thart ar 80. Nó is dóigh liom go mbraitheann 80 - ní raibh mé i mo chónaí chomh fada sin in aon cheann de mo chuid aisghabhálacha le Mamó.

Ansin chuimhnigh mé ar an uisce líomóide. Cheannaigh mé mála ollmhór liomóidí agus shocraigh mé go mbainfinn triail as ar feadh cúpla seachtain féachaint an ndearna mé aon difríocht faoi deara. Tar éis thart ar mhí, thuig mé gur mhothaigh mé níos fearr - mhothaigh mé go maith, fiú. Mar sin cheannaigh mé níos mó liomóidí. Agus ansin rith mí eile, ansin bliain. Ansin bliain eile, agus mar sin de.

Iúil 22 stoidiaca

Grianghraf: Lauren Mancke

Na buntáistí airbheartaithe - agus na rudaí a thug mé faoi deara i ndáiríre.

Ag tosú mo mhaidin le huisce líomóide tá an oiread céanna faoin ngnáthamh agus na buntáistí fisiciúla.

comhartha stoidiaca nov 29

Caithim a lán hataí i mo shaol gairmiúil, agus má bhíonn sceideal agam a athraíonn ó sheachtain go seachtain cuireann sé áthas orm na deasghnátha beaga sin a chabhraíonn liom mo choinneáil ar an talamh nuair a bhíonn gach rud eile ag dul i méid. Sin é an fáth freisin go mbíonn claonadh agam múscailt agus dul a chodladh thart ar an am céanna gach lá is cuma cad atá ar mo fhéilire.

Ní miste a rá freisin go bhfuil mo bhunlíne roimhe seo de cheithre slaghdán in aghaidh na bliana faoi cheann amháin. Cibé an bhfuil sé seo mar gheall ar an vitimín C agus frithocsaídeoirí eile atá i láthair go nádúrtha i liomóidí nó toisc go bhfuil níos mó díolúine tógtha agam le himeacht ama trí nochtadh do gach cineál fabht olc b’fhearr liom gan smaoineamh (nó ádh!), Ní dhéanaim ' t gá i ndáiríre a bheith ar an eolas. Fiú más éifeacht phlaicéabó amháin é, nuair nach ndéanann tú 'rud ar bith' agus taitneamh a bhaint as roinnt buntáistí, cad a d’fhéadfadh a bheith níos fearr?

Ní cheannaím éilimh go hiomlán go ndéanann uisce líomóide díthocsainiú ar do chóras (bíodh bealach, déanann an corp jab iontach cheana féin ag glanadh rudaí nach bhfuil de dhíth air), ach déarfaidh mé go bhfuil uisce ina chuidiú chun rudaí a bhogadh tríd an gconair díleá. agus urination spreagúil freisin, ar codanna tábhachtacha iad den phróiseas scagtha nádúrtha sin.

Maidir leis na héilimh sin go dtugann uisce líomóide níos mó fuinnimh duit agus go ndéanann sé ceo inchinne a bhriseadh suas, más rud ar bith eile é, sílim go bhfuil sé sin den chuid is mó toisc go hiodráitíonn uisce sinn.

Nuair a bhíonn muid díhiodráitithe (mar is gnách nuair a dhúisíonn muid ar dtús), má thugann muid rud éigin le hól dár gcealla tart cabhraíonn sé linn a bheith cosúil le bláth agus osclaítear ár n-intinn don smaoineamh a bheith i do dhúiseacht.

Nuair a thugaim faoi deara an difríocht is mó nuair a bhíonn mé ag taisteal agus ag scipeáil cúpla lá. Ach nuair a thagaim ar ais dó, áfach, mothaíonn gach rud ceart ar domhan arís, fiú más ar feadh an chéad chúpla nóiméad sin den lá.

Níl ach cúpla rud le breithniú: Más rud é nach bhfuil tú nua in uisce líomóide agus má tá imní ort faoin gcaoi a bhféadfadh an aigéadacht dul i bhfeidhm ort, déan iarracht méid níos lú sú líomóide agus beagán níos mó uisce a úsáid. Bí cinnte freisin do liomóidí a nigh sula ndéantar iad a ghearradh isteach agus iad a sú. B’fhéidir gur mhaith leat roinnt uisce plain a sip ina dhiaidh sin agus a choinneáil amach ar feadh tamaill sula scuabfaidh tú do chuid fiacla d’fhonn aon damáiste cruan a chosc. Chomh maith leis sin, mura bhfuil tú ag mothú ceart agus mura féidir leat a fháil amach cén fáth, téigh i dteagmháil le do sholáthraí cúraim sláinte agus labhair faoina bhfuil i ndán duit. D’fhéadfadh go bhféadfaidís cabhrú leat láimhseáil a fháil ar aon bhunchúiseanna ionas gur féidir leat tosú ag mothú níos fearr ASAP.

Samhain 3ú stoidiaca

An ndearna tú iarracht an cleas craiceáilte-simplí seo chun do dhíleá a athbheochan? Freisin - psst - tá do chaife ar iarraidh an príomh-chomhábhar seo (agus d’fhéadfadh sé dochar mór a dhéanamh do do shláinte).

Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: