Empaths, Éist Suas: Cuideoidh an meditation seo leat Péine Daoine Eile a Scaoileadh

Sna hamanna éiginnte seo, tá go leor againn ag piocadh suas pian agus eagla daoine eile - bíodh sé ina bhall teaghlaigh, i do chomrádaí seomra coraintín, nó duine a chonaic tú ar an nuacht. D’fhéadfá a fháil amach go bhfuil na mothúcháin seo á meá agat, go háirithe má is ionbhá tú .

Bealach amháin le machnamh a dhéanamh ar do chuid smaointe agus mothúchán féin is ea machnamh a chleachtadh agus iad siúd nach leatsa a scaoileadh saor. Seo cleachtas treoraithe atá dírithe ar ligean pian, imní agus eagla:

Is próiseas leanúnach é ligean pian agus imní, mar sin fill ar ais chuig an gcleachtas seo am ar bith a theastaíonn uait. Déan iniúchadh ar níos mó machnaimh threoraithe le haghaidh uaireanta crua anseo .

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: