Oideas Píosa Crumble Blueberry le Treisiú Brain Crosby Tailor

Má tá tú cliste faoi, ní gá don ard meabhrach a thagann ó mhilseog stopadh leis an mbia deireanach. Dírigh ar bhreoslaí agus frithocsaídeoirí sláintiúla a threisiú le do chuid milseoga, agus bainfidh tú leas as fuinneamh méadaithe, cumhacht inchinne agus mothú sástachta. Ní gá ach ceist a chur ar Crosby Tailor, an cócaire milseog saor ó shiúcra atá taobh thiar de Tailored Life agus Crosby’s Baking Co.

Chaith Crosby, lúthchleasaí peile coláiste agus coláiste céimithe ina chóitseálaí sláinte, le cúpla bliain anuas ag tincéireacht agus ag tástáil sa chistin chun na milseoga a bhfuil aithne againn orthu agus a bhfuil grá againn dóibh a hackáil. Trí shiúcra, gráin, déiríocht agus glútan a bhaint, agus saillte sláintiúla, torthaí gan mórán siúcra, agus spíosraí sláintiúla a chur leis, chruthaigh sé sraith milseán a bhreoslaíonn do chorp, d’intinn agus d’anam.

San oideas seo de Blueberry Crumble Pie, díghlasálann Crosby cumhachtaí ardfhuinnimh Bulletproof’s Brain Octane Oil chun creimire cainéil craveable a chruthú nár lig tú síos (nó do leibhéil siúcra fola). Ola Octane Brain Bulletproof níos mó ná MCT amháin, is ola íon C8 MCT í, an ola MCT is cetogenaí timpeall, ag meitibiliú go tapa i bhfuinneamh céatóin le haghaidh fuinneamh feabhsaithe agus cumhacht inchinn, níos lú cravings, agus méadú ar dhó saille.

Faigh an t-oideas thíos.

Samhain 30ú stoidiaca

Freastalaíonn: 8-10 duine

Comhábhair:

• 1 1/4 cupán plúr casabhaigh (nó plúr almón)
• 1/4 plúr cnó cócó cupán
• 3 tbs lakanto orgánach
• 1/4 tsp fíor-salann
• 1/2 cupán im féar fuar neamhshaillte
• 1 ubh féaraigh

• 6 chupán gormáin orgánacha úra
• 1 / 2-2 / 3 cupán lakanto gráinnithe
• 1/4 cupán plúr Arrowroot
• 1/4 tsp Cainéal
• 1 tbs Sú líomóide

• 1/4 plúr cnó cócó cupán
• 1/4 plúr casabhaigh cupán (nó plúr almón)
• 1/4 lakanto cumaiscthe cupán
• 2 tbs cainéal
• Pionna salainn fíor
• 1/4 cupán Ola Brain Bulletproof Octane C8 MCT

Treoracha:

1. Preheat oigheann go 375 °
2. I bpróiseálaí bia nó ag baint úsáide as meascthóir láimhe, buille na comhábhair screamh go léir seachas an ubh, ansin cuir ubh agus cuisle arís go dtí go bhfoirmíonn taos. D’fhéadfadh sé a bheith crumbly mar sin é a mhúnlú mar aon le do lámha ag an deireadh agus foirm liathróid.
3. Déan é a fhuarú sa chuisneoir ar feadh thart ar 10-15 nóiméad
4. Brúigh isteach i mias pie 9 n-orlach, agus é á mhúnlú suas na taobhanna chun gnáth-screamh pie a dhéanamh
5. Screamh bácáil ar feadh 10 nóiméad ansin tóg amach chun fuarú

Buail teocht an oigheann síos go 300 °

1. Corraigh na gormáin, lakanto, arrowroot, cainéal, agus sú líomóide le chéile i mbabhla mór.
2. Cuir an líonadh i leataobh go dtí an screamh

1. Cuir comhábhair thirim le babhla beag, corraigh go maith agus ansin cuir Ola Brain Octane MCT . Measc láimhe agus texturize isteach i crumble.

1. Nuair a bheidh an screamh fuaraithe go hiomlán, cuir go leor líonadh pie leis na himill a bhaint amach. B’fhéidir go bhfuil roinnt líonadh pie fágtha agat, is féidir leat é seo a stóráil sa chuisneoir le haghaidh milseoga eile
2. Barr an pie líonta leis an meascán crumble
3. Bácáil ag 300 ° ar feadh 2-3 uair an chloig nó go dtí go mboilgeoidh súnna tríd an mbreacán agus go bhfuil siad an-tiubh
4. Lig don phíobán fuarú ar feadh cúpla uair an chloig chun ligean don líonadh fraocháin a bheith suite i ndáiríre sula ndéantar é a sheirbheáil

Comhroinn Le Do Chairde: