Bean Dubh Burger
- Leibhéal: Éasca
- Iomlán: 20 nóim
- Gníomhach: 20 nóim
- Toradh: 1 go 2 burgair
- Leibhéal: Éasca
- Iomlán: 20 nóim
- Gníomhach: 20 nóim
- Toradh: 1 go 2 burgair
Comhábhair
Díroghnaigh Uile
2 chupán pónairí dubha, draenáilte agus brúite le forc
1 cupán blúiríní aráin seasoned
1/4 cupán oinniúin grátáilte
1/2 teaspoon púdar chili
Lúnasa 20 comhartha stoidiaca
1 ubh
Salann agus piobar dubh úrnua
Ola Canola, le haghaidh oiling grill pan
1 go 2 rollaí kaiser
Arugula, le haghaidh fónamh
Trátaí slisnithe, le haghaidh riar
maonáis, le haghaidh riar
Treoracha
FÉACH Féach ar conas an t-oideas seo a dhéanamh. - Measc na pónairí, na blúiríní aráin, na oinniúin, an púdar chili, an ubh agus roinnt salainn agus piobar le chéile i mbabhla meánach. Déan an meascán i 1 paiste mór (nó 2 níos lú).
- Preheat pan grill thar teas meánach agus cuir roinnt ola canola. Cook an borgaire 4 nóiméad in aghaidh an taobh. Freastal ar rolla kaiser le arugula, slisní trátaí agus mayo.
Comhroinn Le Do Chairde:
