An comhrac in Bia: Bainne Almond vs Bainne Caiseal
Leanann na cineálacha malartacha bainne saor ó dhéiríocht ag leathnú, agus is é an kid is nuaí ar an seilf ná bainne cashew. Faigh amach conas a théann an deoch nutty seo i gcomparáid lena comhghleacaí ina bhfuil almón.
Bainne Almond
Déantar bainne almond as meascán de almóinní agus uisce. Baintear laíon soladach, agus cuirtear comhábhair, lena n-áirítear guma pónaire locust agus salann, chun tiús, blas a fheabhsú agus úire a chothabháil. Tá uigeacht creamy agus bunúsach nutty ar leith.
Tá cupán amháin de bhainne almond neamh-mhilsithe 30 calories, 2.5 gram saille, agus 1 ghram an ceann de phróitéin, carbaihiodráit agus snáithín. Tá 160 milleagram sóidiam i ngach cupán, ach tá 125 milleagram ag gloine bainne bó. Tá cothaithigh bhreise treisithe ag roinnt brandaí, lena n-áirítear cailciam agus vitimín D, ach is fiú lipéid a sheiceáil, ós rud é go bhfuil i bhfad níos lú ag cuid acu ná a chéile. Tá blasanna iomadúla de bhainne almond milsithe ann freisin, ach is féidir leis na calories léim go 90 le haghaidh an 1 cupán céanna, a bhuíochas leis an siúcra breise.
Bainne Cashew
Déantar bainne cashew ar an mbealach céanna le bainne almond, le blas den chineál céanna agus gníomhairí tiubhaithe; tháinig muid trasna ar bhranda amháin a raibh im almond ann! Tá uigeacht tiubh agus uachtair ag baint le bainne caisiú freisin ach tá blas níos cruinne air ná bainne almond.
Iúil 4ú stoidiaca
Tá cupán amháin de bhainne caisiú neamh-mhilsithe 25 calories, 2 ghram saille, 0 gram de snáithín, agus 1 ghram an ceann de phróitéin agus carbaihiodráit. Treisítear go leor brandaí freisin le cailciam agus vitimín D, agus tá siad ar fáil i blasanna milsithe ard-calorie.
Buaiteoir : Tarraing! Tagann sé síos go dtí rogha blas sa chás seo. Roghnaigh bainne cnó neamh-mhilsithe agus ní féidir leat dul amú.
Naisc Ghaolmhara:
Conas an Bainne Cnó is Uachtaraí a Dhéanamh
Cócaráilte vs. Raw: Is maith le roinnt glasraí te
Salann Kosher vs. Tábla: Cad é an Difríocht?
Tá Dana Angelo White, MS, RD, ATC, ina diaitéiteach cláraithe, ina thraenálaí lúthchleasaíochta deimhnithe agus ina úinéir ar Dana White Nutrition, Inc., a dhéanann speisialtóireacht i gcothú cócaireachta agus spóirt.
Comhroinn Le Do Chairde:
