Is fo-iarmhairt dána é an droch-anáil ar an aiste bia Keto - Seo Cad atá le déanamh

Tá an aiste bia keto Tá an-tóir air le cúpla bliain anuas. Deir lucht tacaíochta an aiste bia gur féidir leis fuinneamh a mhéadú, siúcra fola a chothromú, agus tacú le meáchain caillteanas - chun cúpla perks a ainmniú. In ainneoin na buntáistí a bhaineann leis, d’fhéadfadh roinnt fo-iarsmaí neamh-inmhianaithe a bheith mar thoradh ar an aiste bia keto, lena n-áirítear anáil keto.

Chuamar i gcomhairle le dochtúir na míochaine osteopathic Anna Cabeca, D.O. , agus cleachtóir míochaine feidhmiúil Will Cole, D.C., IFMCP , chun míniú a thabhairt ar cad is cúis le anáil keto agus cúpla bealach chun é a leigheas.

Cad é anáil keto?

Má tá tú ar an réim bia keto agus má thugann tú faoi deara go bhfuil boladh láidir torthaí beagnach alcóil ag d’anáil, is dócha go bhfuil anáil keto agat. Cuimsíonn an fo-iarmhairt blas miotalach sa bhéal freisin.

‘Ní hionann anáil keto agus gnáth halitosis nó‘ droch-anáil, ’’ a mhíníonn Cabeca. 'Tarlaíonn sé nuair a shroicheann an corp cetóis iomlán.'

Nuair a shroicheann do chorp an stát sin, ‘is féidir le cetóin áirithe cosúil le béite-hidroxybutyrate agus acetoacetate cur le boladh lofa cosúil le torthaí ar do anáil,’ a mhíníonn Cole.

Feabhra 11 stoidiaca

Cá fhad a mhaireann anáil keto?

Buíochas le Dia, níor chóir go mairfeadh anáil keto ach cúpla seachtain, agus do chorp ag dul i dtaithí air saille a dhó in ionad carbaihiodráití le haghaidh breosla. Cé go mb’fhéidir nach mbeadh sé tarraingteach, deir Cabeca, ‘Is comhartha é i ndáiríre go bhfuil obair iontach á déanamh agat ar do thuras keto. '

Mar sin, ná bíodh imní ort - a luaithe a athraíonn do chorp go hiomlán, deir Cole gur chóir go dtiocfadh na hairíonna as a chéile.

668 uimhir aingeal

Conas is féidir liom fáil réidh le anáil keto?

‘Is é an t-aon leigheas ná am,’ a deir Cabeca. Mar sin féin, tá bealaí ann chun na hairíonna a mhaolú, mar shampla miontaí anála agus guma saor ó shiúcra a choinneáil ar láimh, do chuid fiacla a scuabadh agus a fhliuchadh go minic, agus iad a shruthlú le cuas béil.

Is féidir le hól níos mó uisce cuidiú leis na cetóin a shruthlú amach trí urú seachas d’anáil, a deir Cole. Bíodh a fhios agat nach mairfidh anáil keto go deo.

Bunlíne.

Má thugann tú faoi deara go dtosaíonn d’anáil ag stánadh le linn do thurais keto, tá sé go hiomlán gnáth agus féadfaidh sé tamall a thógáil chun imeacht. Is fiú a thabhairt faoi deara freisin, mar aon le haon aiste bia, go bhfuil sé tábhachtach labhairt le do dhochtúir nó le diaitéiteach cláraithe sula ndéanann tú iarracht a aiste bia ketogenic .

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: