An fiú do $ $ $ Tástálacha Éadulaingt Bia sa Bhaile?
Mar cleachtóir míochaine feidhmiúil , Tá a fhios agam go díreach cé chomh cumhachtach is féidir le bia a bheith do shláinte duine. Ní amháin gur féidir le bia tú a tharraingt níos faide isteach i ndoimhneacht an ghalair; is féidir gurb é an leigheas is cumhachtaí atá agat agus cuidiú le hairíonna leanúnacha a mhaolú - is é sin, má tá tú ag ithe an bhia is fearr do do chorp.
Athshocraigh do gut
Cláraigh le haghaidh ár dtreoir deiridh sláinte gut SAOR IN AISCE ina bhfuil oidis agus leideanna cneasaithe.
Nollaig comhartha 23 stoidiaca
FAIGH ROCHTAIN ANOISTáimid go léir beo mar gheall ar bhithcheimic iontach, gach ceann againn lenár gcomhdhéanamh uathúil féin. Ní oibríonn an rud a oibríonn do dhuine amháin don chéad duine eile i gcónaí, fiú dóibh siúd a bhfuil an tsraith chéanna fadhbanna sláinte acu. Agus tú ag iarraidh do shláinte a bharrfheabhsú trí leigheas maith bia, is féidir go mbeadh sé tairbheach do chuid íogaireachtaí bia aonair a thuiscint - fiú bianna a mheastar a bheith sláintiúil - d’fhonn na cinntí cearta a dhéanamh le d’aiste bia. Chun an gaol idir bia agus fadhbanna sláinte a thuiscint i ndáiríre, déanaimis féachaint ar na trí phríomhchineál imoibríochta bia.
Fógra
Ailléirgí bia
Tá siad seo nasctha leis an gcóras imdhíonachta agus féadann siad na frithghníomhartha is tromchúisí agus láithreach mar rashes, swelling, hives, agus deacracht análaithe a dhéanamh. Tá an cineál imoibríochta seo dochúlaithe.
Éadulaingtí bia
De ghnáth bíonn siad seo mar gheall ar easnaimh einsímí agus ní bhíonn baint dhíreach acu leis an gcóras imdhíonachta ach tarlaíonn siad nuair a bhíonn bianna áirithe irritated ag do chóras díleá.
Íogaireachtaí bia
Is deacra an chúis bheacht a tharlaíonn siad seo a shainaithint. Is féidir le daoine áirithe méideanna beaga de na bianna seo a ithe gan aon comharthaí a bheith orthu. Nuair a tharlaíonn comharthaí, d’fhéadfadh nach mbeadh siad chomh láithreach le hailléirgí ach d’fhéadfadh siad a bheith chomh tromchúiseach céanna le ceo na hinchinne, athlasadh ainsealach, bloating, anacair díleá, agus migraines.
Ní gá a rá, is príomhchéim é do imoibríocht bia aonair a thuiscint chun do shláinte iomlán a bhainistiú is cuma an bhfuil do chuid comharthaí dian agus fada buan nó go bhfuil dearmad orthu agus go bhfuil siad gearr-chónaí. Cé go bhfuil go leor bealaí ann chun na frithghníomhartha bia seo a nochtadh, is é ceann de na bealaí is cinnte le breathnú orthu go cliniciúil ná trí thástáil saotharlainne. Agus níos mó daoine ag fáil oideachais ar thábhacht na sláinte, tá an tóir atá ar fholláine é féin méadaithe.
In aois Amazon agus rochtain láithreach ar bheagnach aon rud ó áisiúlacht do bhaile, ghlac saotharlanna leis seo tríd an iliomad tástálacha íogaireachta bia sa bhaile a thairiscint, ag maíomh go gcaitheann siad solas ar do chuid íogaireachtaí bia aonair le tástáil shimplí amháin - níl cuairt dochtúra nó aiste bia díothaithe casta ag teastáil.
Conas a oibríonn tástáil sa bhaile.
Chomh luath agus a chuireann tú d’ordú isteach, seachadfar trealamh díreach chuig do theach. Athróidh gach trealamh beagán, ach go ginearálta bíonn treoracha mionsonraithe iontu agus na hionstraimí riachtanacha chun an tástáil a dhéanamh. Faightear na torthaí seo trí anailís fola, agus mar sin teastaíonn prioc méar chun na tástálacha a dhéanamh. Trí bhreathnú ar do leibhéil antasubstaintí IgG ar bhianna áirithe (imoibriú imdhíonachta nó imoibríocht), tá na tástálacha seo in ann leibhéil ísle gníomhaíochta IgG a bhrath chun a fháil amach cé na bianna a d’fhéadfadh a bheith ag cruthú fadhbanna duit. Seo iad na tástálacha is coitianta ar an margadh.
Tástáil Éadulaingt Bia ($ 380): Breathnaíonn an tástáil seo ar do fhreagra ar 200 bia, rud a chiallaíonn go bhfuil sé ar cheann de na trealamh baile is cuimsithí ar an margadh.
Tástáil Íogaireachta Bia ($ 159): Níl an tástáil seo chomh cuimsitheach leis an Tástáil Buaiteoir toisc go bhféachann sí ar do fhreagra ar 96 bia amháin. Tá an rogha agat freisin uasghrádú a dhéanamh ar an Tástáil Leathnaithe Íogaireachta Bia, a dhéanfaidh tástáil ar 88 bia breise.
Íogaireacht Bia + ($ 249.99): Ní amháin go bhféachann an rogha seo ar fhreagairt do choirp ar bhianna éagsúla, ach tógann sé céim eile é agus féachann sé ar an ngaol atá ag do DNA le do chumas bianna áirithe cosúil le caiféin a dhíleá.
Tástáil Íogaireachta Bia ($ 199): Cosúil le EverlyWell, féachann an tástáil seo ar 96 bia.
Na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le tástáil bhaile.
Nuair a sheolann othair ionchasacha a dtorthaí saotharlainne íogaireachta bia sa bhaile chugam agus nuair a fheicim go leor imoibríochtaí bia, is minic a deir sé liom gurb é an fhadhb easpa sláinte gut agus ró-fhreagra ar an gcóras imdhíonachta chuig na bianna seo agus nach bhfuil baint níos lú aici leis na bianna atá dearfach iad féin.
Chonaic mé freisin thar na blianta gur miondíol ceann de na tástálacha seo míonna ina dhiaidh sin, is minic a fheiceann othair bianna éagsúla ag taispeáint go bhfuil siad dearfach. Cén fáth? Is snapshots iad saotharlanna in am. Tá na torthaí d’aon saotharlann, saotharlanna íogaireachta bia san áireamh, ag féachaint ar an lá agus an t-am sonrach a bailíodh an t-eiseamal saotharlainne. Tá an saol agus an tsláinte dinimiciúil, mar sin ar lá difriúil, d’fhéadfadh go mbeadh an córas imdhíonachta ag iompar go difriúil agus ag freagairt go difriúil do bhianna éagsúla. Agus i gcás duine a bhfuil il-íogaireachtaí bia aige, is dóichí fós go mbeidh ardú, laghdú, casadh agus casadh ar a gcóras imdhíonachta ag brath ar an lá.
Má tá go leor íogaireachtaí bia agat ag taispeáint do thorthaí tástála, is maith an smaoineamh é go ginearálta rothlú na mbianna a itheann tú, do chóras imdhíonachta a choinneáil níos ciúine agus níos cothroime, agus oibriú go gníomhach chun sláinte gut a fheabhsú.
Is é an aidhm atá agam mar chleachtóir míochaine feidhmiúil gan othair a sheachaint ach na bianna dearfacha seo ina saol a chóireáil ach na buncheisteanna a chóireáil a fhágann go n-éiríonn na híogaireachtaí. Ag brath ar an méid bianna atá dearfach, b’fhéidir go mbeidh orm na bianna sin a theorannú nó a sheachaint ar feadh tamaill agus mé ag obair go gníomhach ar na fadhbanna bunúsacha imdhíonachta gut atá ag cruthú na bhfrithghníomhartha a leigheas ar an gcéad dul síos.
Ina theannta sin, má thaispeántar go leor íogaireachtaí bia ar threalamh tástála sa bhaile, féadfaidh sé seo cur leis an strus agus an imní don duine, mar go gceapann siad nach féidir leo aon rud a ithe ach ciúbanna aeir agus oighir. Ní maith le strus agus imní sláinte na gut, nó sláinte i gcoitinne! I gcás roinnt daoine, is féidir le saotharlanna mar seo gan dochtúir nó cóiste míochaine feidhmiúil cáilithe imní bia agus fadhbanna itheacháin mar orthorexia a bhreoslú, mar sin má bhraitheann sé seo mar rud a mbeifeá ag tuar dó, mholfainn iad a sheachaint.
Iúil 16ú comhartha
Cé dó a bhfuil na tástálacha sa bhaile go maith?
Is fuinneog mhaith, bhunleibhéil iad na saotharlanna baile seo maidir leis an gcaoi a bhfuil do chóras imdhíonachta ag freagairt do bhianna. Murar féidir leat nó mura dteastaíonn uait oibriú le cleachtóir míochaine feidhmiúil anois, feicim go bhfuil na saotharlanna seo tairbheach do dhaoine a rinne iarracht a gcuid gutaí a leigheas leo féin ach a mhothaíonn nach bhfuil siad ag fáil áit ar bith nó go bhfuil siad i bhfostú ag ardchlár. Maidir le daoine a ghlan a n-aiste bia agus a bhí ag díriú ar shláinte gut cheana féin ach a bhraitheann go bhfuil rud éigin in easnamh orthu, d’fhéadfadh sé a fháil amach go bhfuil cúpla bia ann a bhfuil siad íogair dóibh fós, agus má bhaintear na bianna sin is féidir leo iad a bhrú anuas an ardchlár cneasaithe sin. Molaim saotharlanna díreacha do thomhaltóirí freisin Viome , rud a fhéadann léargas maith foriomlán a thabhairt do dhuine ar thírdhreach a mhicribhome.
I ndeireadh na dála, dóibh siúd nach bhfuil réidh le hoibriú go díreach le cleachtóir míochaine feidhmiúil, féadann siad seo dóthain faisnéise a thabhairt duit fós chun d’aiste bia a ghlanadh.
Mo mholadh eile, atá saor in aisce do dhuine ar bith? Aiste bia a dhíchur . Do dhuine ar bith atá ag iarraidh tús a chur lena dturas cneasaithe gut agus íogaireachtaí bia a aimsiú leo féin, is tús iontach é aiste bia díothaithe nach féidir le duine ar bith a dhéanamh. Ar an mbealach seo, is féidir leat iniúchadh a dhéanamh duit féin ar an gcaoi a mbraitheann bianna ort trí roinnt ama a thabhairt do do chorp ag díriú ar bhianna cneasaithe gut, ansin bianna a d’fhéadfadh a bheith ina fhadhb do do phutóg a thabhairt isteach arís go mall le feiceáil conas a bhraitheann tú iad a ithe arís.
