An Rúnda Ársa Chun Do Chorp a dhíthocsainiú don Earrach

Mar shaineolaí ar leigheas traidisiúnta na Síne, chaith mé cuid mhór de mo shaol ag staidéar ar conas maireachtáil de réir na séasúir agus triail a bhaint as. Is am é an t-earrach chun ligean agus chun méideanna na mbianna spreagúla mar chaiféin, alcól agus bianna spíosúla a laghdú. Tá borradh nádúrtha an fhuinnimh cheana féin buacach agus zingy, mar sin ba mhaith linn go gcuirfeadh an timpeallacht comhartha nádúrtha ar ár gcorp.

bean virgo sagittarius bean

Tagann na moltaí seo den chuid is mó ó mo chuid staidéir ach is féidir tagairt a dhéanamh dóibh i mbeagnach aon leabhar ar leigheas traidisiúnta na Síne. (Seo é ceann de na rudaí is fearr liom .) Is é an t-earrach an t-am iontach le haghaidh glanta agus athnuachana do shláinte agus folláine fhoriomlán. I míochaine na Síne, bíonn gné, dath, nádúr, orgán agus mothúchán ag baint leis gach séasúr. Tá comharthaí coitianta áirithe ann a thagann chun cinn i ngach séasúr freisin. Úsáidtear na huirlisí seo le haghaidh nascleanúint agus ullmhúchán ceart i rith an tséasúir agus na séasúir roimhe seo:

• Eilimint : Adhmad. Tá baint ag an earrach le pleanáil straitéiseach, cinnteoireacht, agus má bhíonn sé neamhchothromaithe, tagann frustrachas chun cinn go gasta.
• Dath : Glas. Ith glas agus timpeall ort féin le glas!
• Nádúr : Yang. Tá Yang corraithe, ardaithe, beoga, ag ardú, fireann, agus uaireanta ag draenáil fuinnimh.
• Orgáin : Ae agus gallbladder. Is orgáin díthocsainithe iad seo, mar is éard atá i gceist leis an earrach fuinneamh marbhánta a bhogadh.
• Mothúchán : Fearg. Toisc nach bhfuil ann ach bogha báistí agus aonbheannaigh ag bogadh trí staleness agus gile a fháil.

Comharthaí: D’fhéadfadh go mbeadh tinneas cinn ort, greannaitheacht, migraines, saincheisteanna matáin / tendón, saincheisteanna brú fola, saincheisteanna míosta, saincheisteanna amhairc, agus saincheisteanna sinus. Is minic a thagann siad seo chun cinn le linn an earraigh mar gheall ar a nádúr agus a fhuinneamh.

1. Ith agus ól glas.

Is am é seo le haghaidh bia níos sláintiúla. Cuireann bianna siúcraí, friochta, sailleacha, gréisceacha strus ar an ae, mar sin is fearr do bhéilí a choinneáil éadrom agus úr, le fócas ar bhianna glasa, cothaitheacha. Déan do dhícheall gan ró-ithe a dhéanamh cinnte go n-itheann tú go mall. Déan na blasanna a shábháil agus lig do do chorp scíth a ligean agus tú ag cothú tú féin trí ithe mar go bhfuil gach rud eile ag bogadh chomh gasta san earrach. Ceaptar go spreagann bianna agus deochanna le blas géar an t-ae. Cuir slisní líomóide i d’uisce óil agus bain úsáid as fínéagar agus ola olóige le haghaidh do chóirithe. Ar maidin is fearr do lá a thosú le bianna téimh; is iad na bananaí is fearr liom le im cnó agus mil, le cupán tae glantacháin.

San iarnóin, bain taitneamh as do bhéile is croíúla! San earrach bíonn an fuinneamh an-bhríomhar, mar sin déan cinnte go bhfuil do bhéile is mó i lár an lae ionas go mbeidh do chorp in ann gach rud a dhíleá roimh an tráthnóna. An t-am seo den bhliain, molaim veggies rósta le bradán dubh do mo chliaint. Sa tráthnóna, glac níos lú bia isteach chun ligean don néarchóras díriú ar leigheas in ionad díleá. Is é mo mholadh ná anraith atá líonta le veggies íonaithe le haghaidh babhla de bhlaiseadh uachtar.

2. Cuir roinnt earraigh i do chéim chun fuinneamh marbhánta a shruthlú.

Freagraíonn an t-earrach don eilimint ‘adhmaid’, a bhfuil baint choincheapúil aici leis na horgáin ae agus gallbladder. De réir fhealsúnacht leigheas na Síne, tá an t-ae freagrach as fuinneamh a shreabhadh go réidh ar fud an choirp. Nuair a fheidhmíonn an t-ae go réidh, ritheann gníomhaíocht choirp agus mhothúchánach ar fud an choirp go réidh freisin. Le cuidiú le do chorp an séasúr seo, siúl go deas bríomhar, cas roinnt ceoil agus damhsa do ghiota ar feadh 15 nóiméad, seinn na hamhráin Drake is fearr leat agus damhsa a dhéanamh mar a dhéanann sé, nó fiú córas de thrí ionadaí situps a thosú , suíocháin bhalla, geansaithe ard (nó aon teaglaim de na trí chleachtadh is fearr leat). Rud ar bith leis an earrach beag breise sin a chur le do lá.

3. Bog agus síneadh ar mhaithe le d’ae.

Tá feidhm an-tábhachtach ag an ae freisin chun fuil a stóráil. Bíonn tréimhsí scíthe ann, a tharlaíonn le linn do chodladh oíche, mar sin déan cinnte go bhfuil tú sa leaba faoi 11 p.m. ar a dhéanaí. Seo an t-am den lá nuair a oibríonn an t-ae is fearr, agus ba mhaith leat éirí as! Nuair a dhúisíonn tú an t-ae ar maidin, is maith leis na tendons i do chorp a athlánú, mar sin má tá tú beagáinín ach ar maidin, b’fhéidir go bhfuil sé mar gheall gur thug tú sosa ceart d’ae. Mar sin múscail agus bog, sreabhadh, nó síneadh! Tá gníomhaíocht tábhachtach chun solúbthacht a choinneáil agus tá sí an-tábhachtach chun rudaí a choinneáil ag sileadh agus bogadh i gceart ar fud do chorp agus do néarchórais. Cuidíonn sreabhadh fola le d’intinn a choinneáil ar a suaimhneas. Coinnigh ort é ag gluaiseacht, áfach, is fearr leat: snámh, damhsa, rith, nó fiú seisiún acupuncture seachtainiúil.

28 Eanáir comhartha

4. Lig olc ón am atá thart chun spás a dhéanamh don nua.

Tá mothúcháin áirithe cosúil le grudges, mothúcháin crua, agus droch-chuimhní beagnach indigestible ag an ae, mar sin a chleachtadh maithiúnas, duit féin. Lig spás don nua dul isteach i do shaol; rudaí nach bhfreastalaíonn ort a thuilleadh a ghlanadh agus a thabhairt ar shiúl; céim nó dhó a thógáil i dtreo neamh-intuarthacht agus iontas. Tosaigh ag sprouting agus féachaint ort féin ag fás i dtreo nua. Tuig gur tusa an duine atá i gceannas ar do chumhacht agus cé a shocraíonn tú do chumhacht a thabhairt / a chailleadh. Molaim leas a bhaint as an gcumhacht sin duit féin chun tú a chruthú níos fearr, níos ciúine agus níos maithiúnaí, ionas gur féidir leat gach rud a shamhlaigh tú a chur i gcrích.

Bealach amháin le fanacht sláintiúil agus lúcháireach is ea cóireálacha acupuncture - cuidíonn acupuncture agus leigheas oirthearach le sláinte iomlán d’ae a fheabhsú chomh maith le strus, frustrachas, greannaitheacht, fearg, pian agus go leor eile a chóireáil, a bhaineann go minic le ae chi. disharmony. Bogann Yoga, suathaireacht, acupressure, agus tai chi chi go maith freisin.

129 uimhir aingeal

Seo treoir thapa ar na séasúir eile.

Samhradh. Tá hiodráitiú eochair. Cuir tús leis an lá le deochanna te agus bianna chun cuidiú le hathchóiriú nádúrtha an néarchórais, scíth a ligean meán lae, ithe bia níos fuaire atá líonta le veigeáin agus torthaí, bain taitneamh as iasc, agus déan iarracht d’iontógáil feola / sicín a theorannú.

Fómhar. Tosaigh ag ithe níos lú bianna fuaraithe cosúil le sailéid, deochanna oighreata, agus súnna brúite; bogadh go bianna a bhfuil amanna cócaireachta níos faide agus comhábhair níos croíúla iontu, bianna taise chun an séasúr gaofar tirim a fhritháireamh.

Geimhreadh. Ith níos mó cnónna agus feola rósta; fanacht istigh agus codladh níos mó; ithe greens duilleacha dorcha agus stobhaigh agus anraithí cothaitheach.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: