9 Rudaí le Stop a chur le Overanalyzing Más mian leat a bheith sásta
Déanann cuid mhaith againn rudaí a ró-mheas. Déanfaidh an ego trácht ar bharúlacha, spéaclaí, staideanna agus torthaí, agus athsheolfaidh sé iad arís agus arís eile le súil le féin-dhearbhuithe agus tuiscint.
Cibé an bhfuil sé buartha faoi chúinsí sóisialta, ár bhféinfhiúchas, ár dtodhchaí, sláinte ár dteaghlaigh nó aon rud eile, tá cásanna ró-ualaithe ag dul i méid. Cuirimid am amú ag smaoineamh .
Má aimsíonn tú go bhfuil tú ag athléamh teachtaireachtaí téacs, ag dul thar fóir le cásanna, nó ag athsheinm comhráite i d’intinn, d’fhéadfá a bheith ag cur cosc ort féin a bheith sásta.
An níos mó ama a chaitheann muid buartha faoi chásanna, is lú an seomra a chaithfimid díriú ar a bhfuil ag obair agus ar a bhfuilimid sásta. Má tá tú ag díriú ar na rudaí nach bhfuil ag obair i do shaol, déan iarracht dírigh d’aird ar a bhfuil tú buíoch as.
Rinne mé iarracht chomhfhiosach thar na blianta mo smaointe a ghlanadh, rud a chiallaíonn ligean do rudaí a bheith mar atá siad, agus muinín agam go dtarlaíonn gach rud ar chúis.
Agus é seo á dhéanamh, tá méadú tagtha ar mo sonas, mothaím níos cothroime agus tá suaimhneas inmheánach agam.
Seo 9 rud chun stop a chur le ró-ghiaráil más mian leat a bheith sásta i ndáiríre.
1. Cad a cheapann daoine fút
Dírigh ar do chaidreamh leat féin in ionad a bheith buartha faoin dearcadh atá ag daoine eile ort. Nuair a bhíonn grá agat duit féin beidh gach rud atá uait agat.
2. Cén fáth nár oibrigh sé amach?
Ní ortsa atá an locht. Tá dátaí éaga ag roinnt rudaí.
3. Do chuid smaointe féin
Ná creid gach rud a cheapann tú nó a mhothaíonn tú.
4. Am freagartha teachtaireachta téacs
Iúil 18ú comhartha
Ní hionann an teicneolaíocht ar an toirt i gcónaí. Ná bí as do mheabhair ná tóg go pearsanta é nuair a thógann sé tamall ort freagra a thabhairt.
5. Cad atá á dhéanamh ag daoine eile
Stop tú féin a chur i gcomparáid nó a bheith éad ar dhaoine eile. Tá gach duine ar a chonair féin.
6. Do horoscope
An rud a léann do horoscope laethúil, ní cinniúint i gcónaí an gúrú, an síceach, nó an cóitseálaí saoil a deirtear leat faoi do shaol. Úsáid d’uacht saor chun an saol a chaitheamh go hiomlán.
7. An uimhir ar an scála
Ná sainigh uimhir duit féin. Tá tú i bhfad níos mó ná uimhir.
8. Do chaidrimh san am atá thart
An bhfuil tú ag caimiléireacht ar do thodhchaí le do shaol anuas?
9. Do roghanna saoil
Beo níos lú as an nós agus níos mó ó rún.
Fógra
