9 Cúiseanna Sláintiúla Níos Mó Orgasms a Bheith
'Caithfidh tú análú go domhain, bogadh níos mó, agus an rud is tábhachtaí, níos mó gnéis a bheith agat - bíodh sé le do pháirtí nó leat féin,' a dúirt mé le Jen le linn ár dtríú comhairliúcháin. 'Is orgasms níos mó é d'oideas.' Ba chosúil go raibh iontas ar Jen an moladh sin a chloisteáil uaim i dtosach, ach mar dhochtúir a chuidíonn le mná galar autoimmune a aisiompú agus a n-hormóin a chothromú, molaim orgasms go leor d’othair faoi strus mar Jen. Mar thaighdeoir rian tionachta in ollscoil in aice láimhe, shuigh sí an chuid is mó den lá, fuair sí tinneas cinn rialta, mhothaigh sí go minic go raibh sí imníoch ag bualadh lena comhghleacaithe, agus bhí sí faoi bhrú beagnach seasmhach - rud a chiallaigh gur thit a tiomáint gnéis go beagnach nialas.
I mo chleachtas, ní sócháin iad féinchúram agus bainistíocht struis, agus is minic a scaoiltear hormóin mar ocsaitocin bealach iontach chun cabhrú le sceideal hectic a bhainistiú, toisc go maolóidh an hormón nasctha seo i gcoinne hormóin struis cosúil le cortisol a d’fhéadfadh tú a dhéanamh tuirseach, sean agus róthrom. Tá ról ag ocsaitocin ‘i réimse leathan feidhmeanna fiseolaíocha agus paiteolaíocha mar ghníomhaíocht ghnéasach, tógáil penile, ejaculation, toircheas, crapadh útarach, brúchtadh bainne, iompar máthar, nascáil shóisialta, strus, agus go leor eile is dócha,’ scríobh Navneet Magon agus Sanjay Kalra i staidéar a foilsíodh sa Iris Indiach Inchríneolaíochta agus Meitibileachta.
Agus na buntáistí sin go léir ar eolas agat, is cinnte go dteastaíonn níos mó ocsaitocin uait i do shaol. Ar ámharaí an tsaoil, tá dornán bealaí ann chun é a fháil. Scaoileann hugs an hormón nascáil seo agus scaoileann moms ocsaitocin le linn luí seoil agus beathú cíche ionas gur féidir leo banna lena leanaí. Ach ní gá duit a bheith torrach chun ocsaitocin a scaoileadh. Seo naoi sochar a bhaineann le orgasms rialta a chothaíonn sláinte:
1. Méadaíonn orgasms cúrsaíocht.
Cibé an bhfuil tú ag tiomáint nó ag do dheasc, is dócha go suíonn tú. A. go leor . De shíor ina suí is féidir míchothromaíochtaí matáin a bheith mar thoradh air agus cúrsaíocht pelvic laghdaithe. Seo an fáth gur féidir le orgasms cabhrú: Méadaíonn siad cúrsaíocht urláir pelvic, ag dáileadh cothaithigh agus hormóin ina mbíonn do chorp ag teastáil uathu. Socraím aláram gach 30 nóiméad nuair nach mbím in othair le cuimhneamh ar mo sheasamh, síneadh agus mo pelvis a bhogadh. Déanann fonsa hula, damhsa hula, agus damhsa bolg bealaí spraíúla chun do pelvis a bhogadh.
Fógra
2. Tugann orgasms craiceann iontach duit.
Ní hé do shamhlaíocht féin é craiceann glowing tar éis gnéas mór. Scaoileann orgasming ocsaitocin, rud a laghdaíonn cortisol. Níos mó ná sin, is féidir le cortisol táirgeadh ola (sebum) a mhéadú, ar féidir leis pores a chlogadh, rud a fhágann go mbeidh athlasadh agus briseadh amach ann.
3. D’fhéadfadh orgasms timthriallta míosta a fheabhsú.
Taispeánann staidéir gur dóichí go mbeidh gnáth-thimthriallta míosta ag mná atá gníomhach go gnéasach, agus go ndéanann gnéas nach bhfuil chomh minic sin meinsí níos treise. Staidéar seó go bhfuil timthriallta míosta níos giorra ag mná nach bhfuil chomh gnéasach, rud a léiríonn ceannas íseal progesteróin agus estrogen a chruthaíonn friotaíocht meáchain caillteanais agus comharthaí cosúil le luascáin giúmar. Mar sin féin, níl an nasc soiléir. D’fhéadfadh timthriallta neamhrialta a bheith ina gcúis le tiomáint gnéis íseal, rud a chiallaíonn nach bhfeabhsaíonn orgasms timthriall míosta, ach ina ionad sin feabhsaíonn timthriall míosta atá sláintiúil cheana orgasms.
máirseáil 28ú stoidiaca
4. Is féidir le orgasms pian a ísliú.
Ag labhairt di ar thimthriallta rialta, is féidir le orgasms cabhrú le crampaí míosta. Is féidir le ocsaitocin agus endorphins eile an pian a bhaint, tréimhse . Maidir le Jen, chiallaigh orgasms níos minice níos lú tinneas cinn teannas, breathnóireacht a dhearbhaíonn staidéir: Taighdeoirí i gceann amháin fuarthas is féidir le gnéas rialta cuidiú le tinneas cinn trua a mhaolú.
5. Treisíonn orgasms do chóras imdhíonachta.
Gnéas rialta modhnuithe do chóras imdhíonachta, agus tá sé ciallmhar smaoineamh ar mhná a bhfuil níos mó gnéis acu a gcóras imdhíonachta a bheith réidh le haghaidh luí seoil - stát a leanann ar aghaidh le linn toirchis. Ciallaíonn strus a dhiailiú freisin níos lú babhtaí slaghdáin agus fliú. Fuair meiteashonrú amháin ar níos mó ná 300 staidéar thar 30 bliain an méid atá ar eolas agat cheana: Strus ainsealach féidir tuairteála freisin do chóras imdhíonachta. Is bealach iontach iad na heisiúintí orgasm hormóin mothúchánacha an strus sin a dhiailiú agus do chóras imdhíonachta a threisiú.
aingeal tite ainmneacha
6. Féadfaidh orgasms imní a ísliú.
Staidéar amháin léirigh is féidir le francach a instealladh le ocsaitocin fanacht socair fiú nuair a bhíonn francaigh máguaird imníoch. Is dócha go bhfaca tú an borradh frith-imní sin tar éis gnéis, agus taighdeoirí aimsigh is féidir le ocsaitocin imní sóisialta a laghdú.
7. Is féidir le orgasms dul in aois a dhiailiú.
I measc na buntáistí a bhaineann leis, tá dehydroepiandrosterone (DHEA) feabhsaíonn neart matáin, dlús cnámh, saill choirp, sástacht ghnéasach, agus folláine fhoriomlán. Seo an drochscéal: Laghdaíonn an hormón frith-aging seo i do 20í. Ach fan: Cuidíonn gach orgasm (agus gach uair a bhíonn tú ar bís go gnéasach, ar an ábhar sin) leibhéil DHEA a mhéadú.
8. Is féidir le orgasms cabhrú leat codladh níos fearr.
Má aimsíonn tú féin nó do pháirtí ag sileadh isteach i slumber taitneamhach díreach tar éis gnéis, is féidir leat buíochas a ghabháil le do orgasms. Oxytocin laghdaíonn leibhéil cortisol, ag maolú d’intinn ionas gur féidir leat codladh níos fearr. Scaoileann orgasms vasopressin freisin, a ghabhann le scaoileadh do melatonin hormone neuroprotective.
9. D’fhéadfadh orgasms cabhrú leat maireachtáil níos faide.
Níl áibhéil orm. Ceann amháin staidéar i measc na bhfear meánaosta (Score for you guys!) fuair ráta básmhaireachta 50 faoin gcéad níos ísle i measc iad siúd a bhfuil minicíocht orgasmach ard acu i gcomparáid leis an ngrúpa íseal-orgasm. I mo chleachtas féin, bíonn cuma níos fearr ar mhná a mbíonn orgasms orthu go rialta, mothaíonn siad níos fearr, agus fanann siad níos sláintiúla. D’fhéadfadh orgasm in aghaidh an lae an dochtúir a choinneáil ar shiúl.
Ag iarraidh a orgasm níos deacra ? Seo é conas an cleachtadh foirfe Kegel a dhéanamh .
Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
