8 Rud ba chóir duit a Bheith ar Eolas Faoi AcroYoga

Tá an-seans ann go bhfaca tú cúpla mac léinn ag imirt timpeall tar éis an ranga nó go bhfaca tú cúpla físeán ar líne. B'fhéidir go bhfaca tú roinnt grianghraf eipiciúil i yoga iris de dhá iógart miongháire ag cothromú go dícheallach ar chosa agus / nó lámha a chéile i suíomh coimhthíocha éigin. B’fhéidir, ar é seo a fheiceáil, gur cheap tú duit féin, ‘Tá sé sin dodhéanta! Ní fhéadfainn é sin a dhéanamh riamh. '

Lig dom rún beag a ligean isteach duit: Sea, is féidir leat!

Daniel Scott is ainm dom, agus múinim Yoga na hIontaobhais. Le sé bliana anuas, ba bhreá liom na mílte duine ar fud an domhain a mhúineadh chun a saol a chasadh bun os cionn agus grá agam do gach soicind. Mar theagascóir deimhnithe AcroYoga agus teiripeoir gluaiseachta, tá mo shaol tiomnaithe cabhrú le daoine eile an cheist a fhreagairt: An bhfuil tú ag bogadh nó á mbogadh?

Cosúil le haon chleachtadh coirp, yoga nó eile, is tairiscint dhinimiciúil é AcroYoga a bhfuil cuma shimplí agus chasta air. Níor thosaigh mo thuras le gleacaíocht nó ealaíona sorcais. Agus mé ag fánaíocht gan aidhm i labyrinth an tsaoil chorparáidigh, rith mé maratóin agus pháirtigh mé go neamhthrócaireach i mo chuid ama ‘saor’ le súil go n-éalóinn sula bhfaighinn yoga mar fhíorbhealach amach. Ní dhearna mé mo chéad seastán láimhe saor in aisce go dtí go raibh mé 27, agus fiú ansin, b’fhearr liom titim síos ansin éirí suas.

comhartha soulmate Gabhar

Agus mé ag glacadh go fírinneach le cleachtas AcroYoga, tá mo thuiscint agus meas ar yoga - agus tríd sin, an saol - níos doimhne le paisean ollmhór agus buíochas . Cibé ar thriail tú é nó nach ea, bain taitneamh as na leideanna seo a leanas mar threoracha don bhealach i dtreo muinín a chothú ... laistigh den chorp, den phobal, agus fíor-bheannacht na comhpháirtíochta diaga.

1. Comhcheanglaíonn AcroYoga yoga, ealaíona leighis, agus acrobatics

Is maith rudaí a mheascadh le chéile, fiú más oideas corr é. Cothromaíonn na trí stíl a chéile i ndáiríre (pun ceaptha). Déanaimis deoch díreach ón bhfoinse ag AcroYoga.org : 'AcroYoga meascann sé eagna yoga, cumhacht dhinimiciúil acrobatics, agus cineáltas grámhar na n-ealaíon leighis. Tá na trí líne seo mar bhunús le cleachtas a chothaíonn muinín, spraoi agus pobal. ' Cé atá in ann gan é sin a rá?

2. Ní theastaíonn páirtí uait chun comhpháirtíocht a fháil

Ag eitilt aonair? Ná bíodh imní ort - gheobhaidh tú duine ag ardú as cuimse nuair a thiocfaidh tú! Cé go bhfuil fáilte romhat traenáil le comhpháirtí tiomnaithe, tá go leor eolais le gnóthú ó am go ham. Forbraíonn an cleachtas comhpháirtí-bhunaithe seo do chuid scileanna chun oibriú le réimse leathan daoine ... is cuma an phearsantacht, an cruth, an méid nó an scil.

3. Tá AcroYoga do Gach Comhlacht

Ní gá duit a bheith i do mháistir gleacaíochta, acrobat sorcais, nó yogi séasúrach chun taitneamh a bhaint as. Ní féidir seastán láimhe a dhéanamh, nó fiú teagmháil a dhéanamh le do bharraicíní? Sin mór. Is cleachtas substainte é AcroYoga, ní splanc. Foghlaimeoidh tú na bunchlocha riachtanacha chun cibé scileanna fisiciúla atá agat a thógáil chun airde nua.

4. Ní bhaineann tábhacht le méid

B’fhéidir go gceapfá go ndéanann daoine móra an t-ardú, agus daoine beaga bídeacha ag eitilt. Ní hamhlaidh atá. Ní ghéilleann AcroYoga don domhantarraingt, tugann sé onóir dó . Tá teicníc níos tábhachtaí ná neart. Foghlaimeoidh tú go gasta nach teannann na matáin agus nach cnámha iad - bídís ag ardú duine os cionn do chinn, ag stealladh meáchain trí lámha le haghaidh teagmháil leighis, nó ag frithchothromú duine faoi dhó.

5. Ní mór ceann a thabhairt chun… agus a mhalairt

Cathain a bhí an uair dheireanach a lig tú do dhuine eile tú a bhogadh go fisiciúil? Cruthaíonn rang maith AcroYoga coimeádán sábháilte ina bhfoghlaimíonn na rannpháirtithe an ealaín a bhaineann le gluaiseacht a cheadú. Ag brath ar an ábhar a mhúintear, d’fhéadfadh go gciallódh sé seo rannpháirtíocht iomlán, scaoileadh iomlán, nó méid éigin den dá rud. Téann gach duine sa rang tríd an taithí chéanna. De réir mar a fhoghlaimíonn tú tacaíocht a thabhairt do dhaoine eile, is féidir go dtabharfar tacaíocht duit féin sa deireadh. Is bunús muiníne é seo: glac smacht trí ligean.

6. Faigh an méid atá uait trí na rudaí a theastaíonn uait a iarraidh

Murab ionann agus cleachtadh inár n-aonar, áit a gcaithimid go leor ama inár gceann, tá obair chomhpháirteach fréamhaithe go domhain san eispéireas roinnte. Chomh maith leis an scil a bhaineann le cleachtas fisiceach a roinnt, cabhraíonn AcroYoga le cumarsáid ó bhéal oscailte, dhíreach agus atruach a fhorbairt le cibé duine a bhfuilimid péireáilte leis. Déan iarracht treoracha a thabhairt do dhuine agus é ag seasamh láimhe. Éiríonn suas. Éiríonn ar chlé i gceart. Is féidir rudaí a mheascadh nuair a bhíonn an saol smeach asana thar citeal tae. Oibrigh le chéile nó titim as a chéile . Do Chomhairle féin.

7. D’fhonn aithne a bheith agat ar cheann amháin, ní mór duit dul i dtaithí ar an gceann eile i ndáiríre

Tá cleachtas AcroYoga roinnte ina dhá chuid, Acróbach (Gréine) agus Teiripeach (Lunar). Scrúdaíonn gach taobh an gaol idir an gluaisneoir agus iad siúd atá á mbogadh. Sa chleachtas dinimiciúil Gréine, foghlaimíonn na rannpháirtithe trí ról éagsúla: Bonn (gluaisneoir), Flyer (á bogadh), agus Spotter (eolas ar an dá cheann). Cuimsíonn teiripeoirí gealaí an nasc domhain leighis le cineáltas grámhar meitreo. Anseo, is é an Bronntóir an gluaisneoir, agus is é an Glacadóir an ceann atá á bhogadh. Is é an t-iarmhéid an lárphointe idir dhálaí foircneacha , mar sin is fearr an cleachtas seo a iniúchadh ó gach taobh le go mbeidh a fhios agat cá luíonn do phaisean bunaithe i ndáiríre.

8. Cumarsáid Iontaobhais = Pobal

Tarlaíonn rudaí iontacha nuair a théann céim amháin lasmuigh den bhosca, agus níl aon chomhtharlú ann go bhfuil mata yoga dronuilleogach. Ná déan tú féin a theorannú do ghnáthamh bog an chrios chompord neamh-duillín seo. Cruthaíonn AcroYoga mothú inláimhsithe ar threibh agus ar cheiliúradh atá deacair a fháil áit ar bith eile. Cuimhnigh, is fútsa atá sé cé chomh hard agus a theastaíonn uait ardú as cuimse nó cé chomh mall agus a theastaíonn uait taitneamh a bhaint as an bpróiseas chun dul ann. B’fhéidir go gcabhróidh na leideanna seo leis an gcleachtas atá agat cheana a chur chun cinn nó tú a spreagadh chun triail a bhaint as ... le grá, solas agus eitilt.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: